ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ: 6 ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ: 6 ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯಾವುದೇ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸನ್ನಿವೇಶವಾಗಿದೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದಾಗಿ ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ...
ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಕರಗದ ನಾರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು

ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಕರಗದ ನಾರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು

ಕರಗದ ನಾರುಗಳು ಕರುಳಿನ ಸಾಗಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಮಲ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪೆರಿಸ್ಟಾಲ್ಟಿಕ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಆ...
ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಗೃಹಿಣಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಗೃಹಿಣಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಗೃಹಿಣಿಯಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ alway ಟವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗಿರುವ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಸತ್ಕಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ ಯಾವಾಗಲೂ ತಿಂಡಿ ಮಾಡುವ ಆಯ್ಕೆ ಇರು...
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಬಹುದೇ? (ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಾನ ಯಾವುದು)

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಬಹುದೇ? (ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಾನ ಯಾವುದು)

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ 4 ನೇ ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಅಥವಾ ಮುಖದ ಕೆಳಗೆ ಮಲಗಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಒಂದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡ...
ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಮನೆಮದ್ದು

ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಮನೆಮದ್ದು

ಸಂಧಿವಾತವು ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು, ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪದವಾಗಿದೆ. ಈ ರೋಗವು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಇದು ಶೀತ, ಜ್ವರ, ಸ್ಥಳೀಯ ನೋವು ಮತ್ತು ವಿರೂ...
ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು 48 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸುಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು 48 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸುಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು 48 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸುಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಂತ್ರವೆಂದರೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ, ಅಧಿಕ-ತೀವ್ರತೆಯ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು.ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಾಡುವ ತರಬೇತಿ ಸಮಯ ಮತ್...
ಎದೆ ನೋವು ಏನು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಎದೆ ನೋವು ಏನು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಎದೆ ನೋವು, ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಎದೆ ನೋವು ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಎದೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ನೋವು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಳೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೂ ಹರಡಬಹುದು. ಎದೆ ಹೃದಯ, ಪಿತ್ತಜನಕ...
ಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಚಹಾಗಳು

ಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಚಹಾಗಳು

ಕೆಲವು ಚಹಾಗಳು ಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ವೇಗದ ಚೇತರಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ, ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಾದ ಹಾರ್ಸ್‌ಟೇಲ್, ಬೇರ್ಬೆರ್ರಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾವನ...
ಮೆಲಿಸ್ಸಾದಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟಿಂಚರ್ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ

ಮೆಲಿಸ್ಸಾದಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟಿಂಚರ್ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ

ಮೆಲಿಸ್ಸಾ a ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಅದರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಉದ್ವೇಗದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನ...
ಅನ್ನನಾಳದ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಮನೆಮದ್ದು: 6 ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

ಅನ್ನನಾಳದ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಮನೆಮದ್ದು: 6 ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಅಥವಾ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ರಸ, ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಲೆಟಿಸ್‌ನಂತಹ ಕೆಲವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಎದೆಯುರಿ, ಅನ್ನನಾಳದಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ ಅಥವಾ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕಹಿ ರುಚಿಯಂತಹ ಅನ್ನನಾಳದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದ...
ಒಣ ಬಾಯಿ (ಜೆರೋಸ್ಟೊಮಿಯಾ): 7 ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಒಣ ಬಾಯಿ (ಜೆರೋಸ್ಟೊಮಿಯಾ): 7 ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಒಣ ಬಾಯಿ ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಲಾಲಾರಸ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಇಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಅಡಚಣೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.ಒಣ ಬಾಯಿ, ಜೆರೋಸ್ಟೊಮಿಯಾ, ಏಸಿಯಲೋರಿಯಾ, ಹೈಪೋಸಲಿವೇಷನ್ ಎಂದೂ ಕರ...
ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿ

ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿ

ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಂತಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, elling ತ ಮತ್ತು ದ್ರವದ ಧಾರಣವನ...
ಕೊಬ್ಬಿನ ಎಂಬಾಲಿಸಮ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ

ಕೊಬ್ಬಿನ ಎಂಬಾಲಿಸಮ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ

ಕೊಬ್ಬಿನ ಎಂಬಾಲಿಸಮ್ ಎನ್ನುವುದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಹನಿಗಳಿಂದ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಅಡಚಣೆಯಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಕಾಲುಗಳ ಮೂಳೆಗಳು, ತೊಡೆಗಳು ಅಥವಾ ಸೊಂಟಗಳಂತಹ ಮೂಳೆಗಳ ಮುರಿತದ ನಂತರ, ಆದರೆ ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಾರ್...
ಸಮುದ್ರದ ನೀರಿನ 6 ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಸಮುದ್ರದ ನೀರಿನ 6 ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಸಮುದ್ರದ ನೀರು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಹಲವಾರು ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್...
ಆಕ್ಸಿಯುರಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಮನೆಮದ್ದು ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆಗಳು

ಆಕ್ಸಿಯುರಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಮನೆಮದ್ದು ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆಗಳು

ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕರುಳಿನ ವರ್ಮ್ ಆಗಿರುವ ಆಕ್ಸಿಯುರಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಕುಟುಂಬದ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರು, ವಯಸ್ಕರ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರಿಂದ, ಮಗುವಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಬೇಕು, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್...
ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರು: ಏನು ಆಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರು: ಏನು ಆಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಬೆವರಿನ ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕ್ರಾನಿಯೊಫೇಸಿಯಲ್ ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ation ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ, ಒತ್ತಡ, ಅತಿಯಾದ ಶಾಖ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ರೋಗಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬ...
ಎಳ್ಳು

ಎಳ್ಳು

ಸೆಸೇಮ್ a ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಎಳ್ಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದನ್ನು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಮನೆಮದ್ದಾಗಿ ಅಥವಾ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಇದರ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಹೆಸರು ಸೆಸಮಮ್ ಇಂಡಿಕಮ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗ...
ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ 5 ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ 5 ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಒಂಟಿತನ, ಇದು ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವ ಭಾವನೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದುಃಖದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ, ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಆ...
ಒಟ್ಟು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್: ಅದು ಏನು, ಅದು ಯಾವುದು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಒಟ್ಟು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್: ಅದು ಏನು, ಅದು ಯಾವುದು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಒಟ್ಟು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ (ಯುಎಸ್ಜಿ) ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಅಂಗಗಳ ರೂಪವಿಜ್ಞಾನದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಕ್ಕಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ, ಪಿತ್ತಕೋಶ, ಪಿತ್ತರಸ ನಾಳಗಳು, ಗುಲ್ಮ...
ನ್ಯೂರೋಜೆನಿಕ್ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳು ಎಂದರೇನು

ನ್ಯೂರೋಜೆನಿಕ್ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳು ಎಂದರೇನು

ನ್ಯೂರೋಜೆನಿಕ್ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯು ಮೂತ್ರಕೋಶ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರದ ಸ್ಪಿಂಕ್ಟರ್‌ನಲ್ಲಿನ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ, ಇದು ನರಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಪ್ರದೇಶದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ...