ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ: ಜೀವಿತಾವಧಿ ಮತ್ತು lo ಟ್‌ಲುಕ್

ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ: ಜೀವಿತಾವಧಿ ಮತ್ತು lo ಟ್‌ಲುಕ್

ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ಪಿಎಹೆಚ್) ಎಂಬುದು ಅಪರೂಪದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಬಲಭಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ...
ಜೀವನ ನೋವು: ಇದೀಗ ನಿಮ್ಮ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು 5 ಮಾರ್ಗಗಳು

ಜೀವನ ನೋವು: ಇದೀಗ ನಿಮ್ಮ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು 5 ಮಾರ್ಗಗಳು

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.ನೋವು ನಿವಾರಣೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿಭಿನ್ನವ...
ಮೊಡವೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ವಿಧಗಳು, ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು

ಮೊಡವೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ವಿಧಗಳು, ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು

ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ನೀವುಪ್ಲಗ್ ಮಾಡಿದ ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳಿಂದ ಮೊಡವೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿರುವ ತೈಲ, ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ, ಸ್ಥಳೀಯ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಸೃಷ...
ಮೆಡಿಕೇರ್ ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಸ್ಕೂಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ?

ಮೆಡಿಕೇರ್ ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಸ್ಕೂಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ?

ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಸ್ಕೂಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಭಾಗಶಃ ಮೆಡಿಕೇರ್ ಪಾರ್ಟ್ ಬಿ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅರ್ಹತಾ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು ಮೂಲ ಮೆಡಿಕೇರ್‌ಗೆ ದಾಖಲಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಮನೆಯೊಳಗಿನ ಸ್ಕೂಟರ್‌ಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಿದ 4...
ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು 6 ಮಾರ್ಗಗಳು

ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು 6 ಮಾರ್ಗಗಳು

ಸೋಮವಾರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಹೇಳಿದ್ದೀರಿ: “ಸರಿ, ಅದು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ. ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನಾನು ಕಾಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ! ” ಅವಕಾಶಗಳು… ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ.ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುವುದನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು...
ಟೊಕ್ಸೊಪ್ಲಾಸ್ಮಾಸಿಸ್

ಟೊಕ್ಸೊಪ್ಲಾಸ್ಮಾಸಿಸ್

ಟೊಕ್ಸೊಪ್ಲಾಸ್ಮಾಸಿಸ್ ಎಂದರೇನು?ಟೊಕ್ಸೊಪ್ಲಾಸ್ಮಾಸಿಸ್ ಎಂಬುದು ಪರಾವಲಂಬಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸೋಂಕು. ಈ ಪರಾವಲಂಬಿಯನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಟೊಕ್ಸೊಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಗೊಂಡಿ. ಇದನ್ನು ಬೆಕ್ಕಿನ ಮಲ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವೆನಿ...
ಮಿರೆನಾ ಐಯುಡಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

ಮಿರೆನಾ ಐಯುಡಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

ಅವಲೋಕನಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಶವರ್ನಲ್ಲಿ ಕೂದಲಿನ ಕ್ಲಂಪ್ಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಘಾತವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಮಿರೆನಾ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಾಧನವನ್ನು (ಐಯುಡಿ) ಸೇರ...
ಸೈಡ್ ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆಯೇ?

ಸೈಡ್ ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆಯೇ?

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕೆಳಗಿಳಿಸಿ, “ಹಿಂದೆ ಉತ್ತಮ” ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕವರು ತಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಉರುಳುವವರೆಗೂ ಅವರು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ. ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನೀವು ಅವ...
ಆರ್ಎ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು: ಡಿಎಂಎಆರ್ಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಟಿಎನ್ಎಫ್-ಆಲ್ಫಾ ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು

ಆರ್ಎ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು: ಡಿಎಂಎಆರ್ಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಟಿಎನ್ಎಫ್-ಆಲ್ಫಾ ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು

ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ (ಆರ್ಎ) ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೋವು, elling ತ ಮತ್ತು ಠ...
ವ್ಯಾಸಲೀನ್ ಉತ್ತಮ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಆಗಿದೆಯೇ?

ವ್ಯಾಸಲೀನ್ ಉತ್ತಮ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಆಗಿದೆಯೇ?

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.ಯಾವುದೇ pharma ಷಧಾಲಯ ಅಥವಾ ಕಿರಾಣ...
ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಇದೆಯೇ? ಸಂಗೀತ ಆಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಇದೆಯೇ? ಸಂಗೀತ ಆಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹಲವಾರು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೀವು ತಾಲೀಮು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೈತನ್ಯಗೊಳಿಸುವಾಗ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.ಕೆಲವರಿಗೆ, ಸಂಗ...
ಗೌಟ್-ಸ್ನೇಹಿ ಆಹಾರ: ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು

ಗೌಟ್-ಸ್ನೇಹಿ ಆಹಾರ: ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು

ಗೌಟ್ ಎಂದರೇನು?ಗೌಟ್ ಎನ್ನುವುದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಅತಿಯಾದ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಂಧಿವಾತ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ದ್ರವದ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಹರಳುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ...
ಉರಿಯೂತದ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಉರಿಯೂತದ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಉರಿಯೂತದ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಎಂದರೇನು?ಉರಿಯೂತದ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ (ಐಬಿಸಿ) ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಅಪರೂಪದ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ರೂಪವಾಗಿದ್ದು, ಮಾರಕ ಕೋಶಗಳು ಸ್ತನದ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿನ ದುಗ್ಧರಸ ನಾಳಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಐಬಿಸಿ ಸ್ತ...
ನಾನು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನನಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು?

ನಾನು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನನಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು?

ಅವಲೋಕನದುರ್ಬಲತೆ, ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ (ಇಡಿ) ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಇಡಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ. ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಶಿಶ್ನ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಸಾಮ...
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಾನಿಟರಿಂಗ್

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಾನಿಟರಿಂಗ್

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಾನಿಟರಿಂಗ್ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಆಹಾರಗಳು, ation ಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನಿ...
ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಕಣ್ಣಿನ ಚಲನೆಗಳ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು

ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಕಣ್ಣಿನ ಚಲನೆಗಳ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.ನಿಸ್ಟಾಗ್ಮಸ್ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಕಣ್...
ಎಂಟಿಎಚ್‌ಎಫ್ಆರ್ ಜೀನ್ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು

ಎಂಟಿಎಚ್‌ಎಫ್ಆರ್ ಜೀನ್ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಎಂಟಿಎಚ್‌ಎಫ್ಆರ್ ಎಂದರೇನು?ಇತ್ತೀಚ...
ನಾನು ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ಹಂಬಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ?

ನಾನು ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ಹಂಬಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ?

ಅವಲೋಕನಆಹಾರ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಪ್ರಕಾರದ ತೀವ್ರ ಬಯಕೆಯಿಂದ ಮೀಸಲಿಡಲಾಗಿದೆ. ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಅಥವಾ ಟೊಮೆಟೊ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ತೃಪ್ತಿಯಿಲ್ಲದ ಹಂಬಲವನ್ನು ಟೊಮ್ಯಾಟೊಫೇಜಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟೊ...
ಸೈನಸ್ ಲಯವನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಸೈನಸ್ ಲಯವನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಸೈನಸ್ ಲಯ ಎಂದರೇನು?ಸೈನಸ್ ರಿದಮ್ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಲಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಸೈನಸ್ ನೋಡ್ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಸೈನಸ್ ನೋಡ್ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸುವ ವಿದ್ಯುತ್ ನಾಡಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಸಂಕು...
10 ಭುಜದ ಚಲನಶೀಲತೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ

10 ಭುಜದ ಚಲನಶೀಲತೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ

ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಿಗಿತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ, ಗಾಯದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಿರಲಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗು...