ಲೆಗ್ ಎರಕಹೊಯ್ದ ಸುತ್ತಲು ಸಲಹೆಗಳು

ಲೆಗ್ ಎರಕಹೊಯ್ದ ಸುತ್ತಲು ಸಲಹೆಗಳು

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನ ಯಾವುದೇ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಎರ...
ಭ್ರೂಣದ ಎಕೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಫಿ

ಭ್ರೂಣದ ಎಕೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಫಿ

ಭ್ರೂಣದ ಎಕೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಫಿ ಎಂದರೇನು?ಭ್ರೂಣದ ಎಕೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಫಿ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್‌ನಂತೆಯೇ ಒಂದು ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಹೃದಯದ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನೋಡಲು ಅನುಮತಿಸ...
ನಿಮ್ಮ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಆಟವಾಡುವುದು: ಬೇಬಿ ಪ್ಲೇಟೈಮ್‌ಗಾಗಿ 7 ಐಡಿಯಾಗಳು

ನಿಮ್ಮ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಆಟವಾಡುವುದು: ಬೇಬಿ ಪ್ಲೇಟೈಮ್‌ಗಾಗಿ 7 ಐಡಿಯಾಗಳು

ಅಲಿಸಾ ಕೀಫರ್ ಅವರ ವಿವರಣೆಆಗಾಗ್ಗೆ, ಶೈಶವಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭಿಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಫೀಡಿಂಗ್ಸ್ ಮತ್ತು ಚೇಂಜಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್‌ಗಳ ನಡುವೆ, “ಈ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?” ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುವುದು ಸುಲಭ. ನವಜಾತ ಹಂತದ ಬಗ್ಗೆ ಪರಿಚಿತರಲ್ಲ...
ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಎಂದರೇನು?ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಆತಂಕಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧದಿಂದಾಗಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಸಹಜವಾಗಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ (ಗ್ಲೂಕೋಸ್) ನಿಂದ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗ...
ಕ್ಲಬ್ ಕೂದಲನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು

ಕ್ಲಬ್ ಕೂದಲನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು

ಕ್ಲಬ್ ಕೂದಲು ಎಂದರೇನು?ಕ್ಲಬ್ ಕೂದಲು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಚಕ್ರದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಚಕ್ರವು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಉದ್ದವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಚೆಲ್ಲುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಚಕ್ರವು ಮೂರು ವಿಭಿನ್ನ ಹಂತಗಳನ್ನ...
ಕೇಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದು ಕಿವುಡನಾಗುವುದರಿಂದ ಹೇಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ?

ಕೇಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದು ಕಿವುಡನಾಗುವುದರಿಂದ ಹೇಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ?

ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ (ಡಬ್ಲ್ಯುಎಚ್‌ಒ) ಅಂದಾಜಿನ ಪ್ರಕಾರ ವಿಶ್ವದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟವನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಥವಾ ಕೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಯಾರಾದರೂ ಶ್ರವಣ ನಷ...
ಅರಾಕ್ನಾಯಿಡಿಟಿಸ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಅರಾಕ್ನಾಯಿಡಿಟಿಸ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಅರಾಕ್ನಾಯಿಡಿಟಿಸ್ ಎಂದರೇನು?ಅರಾಕ್ನಾಯಿಡಿಟಿಸ್ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನೋವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಅರಾಕ್ನಾಯಿಡ್ನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ನರಗಳನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸುವ ಮೂರು ಪೊರೆಗಳ ಮಧ...
ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಂನ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಂನ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಟ್ಟೆ ಆಕಾರದ ಗ್ರಂಥಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಗ್ರಂಥಿಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಇತರ ಹಲವು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾರ್ಯನಿ...
ಡ್ರೈ ಸಾಕೆಟ್‌ನಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ?

ಡ್ರೈ ಸಾಕೆಟ್‌ನಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ?

ಇದು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ?ಹಲ್ಲು ಹೊರತೆಗೆದ ನಂತರ ಒಣ ಸಾಕೆಟ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಡ್ರೈ ಸಾಕೆಟ್‌ನ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪದ ಅಲ್ವಿಯೋಲಾರ್ ಆಸ್ಟಿಯೈಟಿಸ್.ಡ್ರೈ ಸಾಕೆಟ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಹೊರತೆಗೆದ ನಂತರ 3 ನೇ ದಿನ...
ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಮೆಥೊಟ್ರೆಕ್ಸೇಟ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೇ?

ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಮೆಥೊಟ್ರೆಕ್ಸೇಟ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೇ?

ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ (ಆರ್ಎ) ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಉಂಟುಮಾಡುವ elling ತ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಕೀಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಪರಿಚಯವಿದೆ. ಈ ನೋವುಗಳು ಮತ್ತು ನೋವುಗಳು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಸಂಭವ...
ಹೃದಯಾಘಾತ ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿತು

ಹೃದಯಾಘಾತ ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿತು

ಪ್ರೀತಿಯ ಮಿತ್ರ, 2014 ರ ತಾಯಿಯ ದಿನದಂದು ನನಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತವಾಯಿತು. ನನಗೆ 44 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಮನೆ. ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾದ ಇತರರಂತೆ, ಇದು ನನಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಯೋಚಿಸಲಿಲ್ಲ.ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಅಮೇರಿಕ...
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಅರ್ಥವೇನು?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಅರ್ಥವೇನು?

ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ರಕ್ತವನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಅಥವಾ ದಿನನಿತ್ಯದ ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ರಕ್ತವನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕಿನ (ಯುಟಿಐ) ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.ಯುಟಿಐ ಎನ್ನುವುದು ...
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಬಳಸಬಹುದೇ?

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಬಳಸಬಹುದೇ?

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಜನ್ಮ ಗುರುತು, ಮೊಡವೆ ಗುರುತು ಅಥವಾ ಇತರ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಲಿ, ಬಣ್ಣವು ಮಸುಕಾಗುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೀವು ಹುಡುಕಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರು ಸ್ಕಿನ್ ಬ್ಲೀಚಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಳು...
ನನ್ನ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಚರ್ಮದ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು ಏಕೆ?

ನನ್ನ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಚರ್ಮದ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು ಏಕೆ?

ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ಸಮಯ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಗಮನವು ನಿಮ್ಮ ನವಜಾತ ಶಿಶುವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ.ನಿ...
ದ್ರವ ಹೊಲಿಗೆಗಳು ಯಾವುವು?

ದ್ರವ ಹೊಲಿಗೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಹೊಲಿಗೆ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಬದಲಿಗೆ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸಲು ದ್ರವ ಹೊಲಿಗೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ಬಣ್ಣರಹಿತ, ಜಿಗುಟಾದ ದ್ರವ ಅಂಟು, ಇದನ್ನು ಚರ್ಮದ ಹರಿದ ಅಂಚುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಗಾಯದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಇಡಬಹುದು....
ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು 12 ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳು

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು 12 ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಾಗಿವೆ. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ the ತುಚಕ್ರ ಮತ್...
ನನ್ನ ಕತ್ತಿನ ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಯಾಕೆ ನೋವು?

ನನ್ನ ಕತ್ತಿನ ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಯಾಕೆ ನೋವು?

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಅವಲೋಕನನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ...
ಕೊಂಜಾಕ್ ಮುಖದ ಸ್ಪಾಂಜ್ ಎಂದರೇನು?

ಕೊಂಜಾಕ್ ಮುಖದ ಸ್ಪಾಂಜ್ ಎಂದರೇನು?

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.ಕುಂಚಗಳು, ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ...
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ, ಮನೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಳಕ್ಕಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಬಗ್ ಸ್ಪ್ರೇ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ, ಮನೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಳಕ್ಕಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಬಗ್ ಸ್ಪ್ರೇ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ದೋಷಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಟನಾಶಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಎಲ್ಲರೂ ಆರಾಮದಾಯಕವಲ್ಲ. ಕೀಟಗಳನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಲು ಅನೇಕ ಜನರು ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಪರಿಹಾರಗಳತ್ತ ಮುಖ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಗ್ ಸ್ಪ್ರ...
ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ (ಪ್ಲಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು!) ಹೆಚ್ಚಿಸಲು 8 ಅದ್ಭುತ ಆಹಾರಗಳು

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ (ಪ್ಲಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು!) ಹೆಚ್ಚಿಸಲು 8 ಅದ್ಭುತ ಆಹಾರಗಳು

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ತಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ ಸನ್ಶೈನ್ ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಲು ತನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ - ಸೂರ್ಯನಿಲ್ಲದೆ!ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಒಂದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಬಲ್ಲ ವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೀರ...