ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಬಳಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಏಕೆ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ

ವಿಷಯ

• ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಎಂದರೇನು?
• ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
• ಇದು ಕೂದಲಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ತುಂಬಾ.
• ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಬಳಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ
• ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಸ್ಕಿನ್-ಕೇರ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
• ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್: ನ್ಯೂಟ್ರೋಜೆನಾ ನ್ಯಾಚುರಲ್ಸ್ ಮಲ್ಟಿ ವಿಟಮಿನ್ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್
• ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬಜೆಟ್ ಆಯ್ಕೆ: ಇಂಕಿ ಲಿಸ್ಟ್ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ಸಿ ಮತ್ತು ಇ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್
• ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸೀರಮ್: ಸ್ಕಿನ್‌ಬೆಟರ್ ಆಲ್ಟೊ ಡಿಫೆನ್ಸ್ ಸೀರಮ್
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಹೊಂದಿರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸೀರಮ್: ಸ್ಕಿನ್‌ಸ್ಯುಟಿಕಲ್ಸ್ ಸಿ ಇ ಫೆರುಲಿಕ್
• ಬೆಸ್ಟ್ ಸ್ಕಿನ್ ಸೋದರ್: ಎಂ -61 ಸೂಪರ್ ಸೂತ್ ಇ ಕ್ರೀಮ್
• ಬೆಸ್ಟ್ ನೈಟ್ ಸೀರಮ್: ಸ್ಕಿನ್‌ಸ್ಯೂಟಿಕಲ್ಸ್ ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೋಲ್ ಬಿ ಇ
• SPF ನೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸೀರಮ್: ನಿಯೋಕ್ಯುಟಿಸ್ ರಿಯಾಕ್ಟಿವ್ ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಸೀರಮ್ SPF 45
• ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಲ್ಟಿ ಟಾಸ್ಕಿಂಗ್ ಆಯಿಲ್: ಟ್ರೇಡರ್ ಜೋಸ್ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಆಯಿಲ್
• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೈಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ವಿಟಮಿನ್ ಇದೆ, ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಆಟವಾಡುವುದಿಲ್ಲ. 50 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಚರ್ಮರೋಗ ಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ರಾಡಾರ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಹಾರುತ್ತದೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆರ್ಸೆನಲ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಯಾವುದೇ ಸೀರಮ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್‌ಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಕನಿಷ್ಟಪಕ್ಷ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು. ಹಾಗಾದರೆ, ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯ ಸ್ಪಾಟ್‌ಲೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಇದು ಏಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ? ಮುಂದೆ, ಚರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು ಮತ್ತು ಅವರ ಕೆಲವು ಮೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಪನ್ನದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.

ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಎಂದರೇನು?

ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕೊಬ್ಬು-ಕರಗಬಲ್ಲ ವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿದೆ (ಒಂದು ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಇದರ ಅರ್ಥವೇನೆಂದರೆ) ಇದು ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಟ್ರಿಕಿ ಆಗುತ್ತವೆ: ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕೇವಲ ಒಂದು ಏಕೈಕ ವಿಷಯವಲ್ಲ. 'ವಿಟಮಿನ್ ಇ' ಎಂಬ ಪದವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಎಂಟು ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತದೆ, ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ನಗರದ ಎಲ್‌ಎಂ ಮೆಡಿಕಲ್‌ನ ಸಹ-ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಮೌಂಟ್ ಸಿನೈನಲ್ಲಿರುವ ಇಕಾನ್ ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಚರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರದ ಸಹಾಯಕ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಮೋರ್ಗನ್ ರಬಾಚ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಲ್ಲಿ, ಆಲ್ಫಾ-ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ನಗರದ ಷ್ವೀಗರ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿ ಗ್ರೂಪ್‌ನ ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞ ಜೆರೆಮಿ ಫೆಂಟನ್, ಎಂ.ಡಿ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಯ ಅತ್ಯಂತ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ (ಓದಿ: ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ) ರೂಪವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸಬೇಕಾದ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ಘಟಕಾಂಶದ ಲೇಬಲ್‌ಗಳನ್ನು ಓದಲು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಹುಡುಕಲು ಬಂದಾಗ, ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ 'ಆಲ್ಫಾ-ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್' ಅಥವಾ 'ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್' ಅನ್ನು ನೋಡಿ. (ಟೊಕೊಫೆರಿಲ್ ಅಸಿಟೇಟ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರ, ಆವೃತ್ತಿ.) ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿಡುವ ಆಸಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಅದನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಎಂದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತೇವೆ. (ಎಫ್‌ವೈಐ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ) ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ವಿಟಮಿನ್.)

ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲನೆಯದು: ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ರಕ್ಷಣೆ. "ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಪ್ರಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ, ಚರ್ಮವು ಯುವಿ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಮಾಲಿನ್ಯದಂತಹ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಡಾ. ರಬಾಚ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನೋಟ ಎರಡಕ್ಕೂ ಬಹಳ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಫ್ರೀ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಈ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅದು ವೇಗವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಡಾ. ಫೆಂಟನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿದರೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಯಂತಹ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಈ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ಸ್ವತಃ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. (ಇಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು: ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಹಾನಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸುವುದು)

ಆದರೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅಲ್ಲಿಗೆ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ. "ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕೆಲವು ಆರ್ಧ್ರಕ ಮತ್ತು ಎಮೋಲಿಯಂಟ್-ಮಾದರಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅಂದರೆ ಇದು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಒಳಗೆ ಇಡಲು ಚರ್ಮದ ಹೊರ ಪದರದ ಮೇಲೆ ಮುದ್ರೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಡಾ. ರಬಾಚ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. (ಪಿ.ಎಸ್. ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆರ್ಧ್ರಕ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಇಲ್ಲಿದೆ.)

ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಳಿಯುತ್ತಿದೆ, ಅದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದು ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. "ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಂಶ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಯಾವುದೋ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಡಾ. ಫೆಂಟನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಕನೆಕ್ಟಿವ್ ಟಿಶ್ಯೂ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಂಶವು ಗಾಯದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗಿದೆ, ಆದರೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಗಾಯದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಕೊರತೆಯಿದೆ." ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ ಚರ್ಮರೋಗ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕವೈ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಯ ಸಾಮಯಿಕ ಬಳಕೆಯು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಗಾಯದ ಸೌಂದರ್ಯದ ನೋಟಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಅದು ಹೇಳಿದೆ, ಮೌಖಿಕ ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಪೂರೈಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಭರವಸೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ವಿಭಿನ್ನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಂಘರ್ಷದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ಡಾ. ಫೆಂಟನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. (ಮಚ್ಚೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿದೆ.)

ಇದು ಕೂದಲಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ತುಂಬಾ.

ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕೂದಲಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ನೀವು ಕೇಳಿರಬಹುದು. "ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಹೊಂದಿರುವ ಮೌಖಿಕ ಪೂರಕಗಳು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುವ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿವೆ. ಇದು ಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೂಲಕ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ," ಡಾ. ಫೆಂಟನ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. (ಓದುತ್ತಾ ಇರಿ: ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಟಮಿನ್ಸ್)

ಇದನ್ನು ಸಾಮಯಿಕವಾಗಿ ಬಳಸುವ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪಡೆಯಲಿರುವ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅದರ ಆರ್ಧ್ರಕ ಗುಣಗಳಿಂದ; ಇದು ಒಣ ಕೂದಲು ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಒಣ ನೆತ್ತಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಡಾ. ರಬಾಚ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಬಳಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ

ಟಿಎಲ್; DR: ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ವಿಟಮಿನ್ (ಅಕಾ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಕರಗುತ್ತದೆ), ಇದನ್ನು ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಹುಡುಕುವುದು ಒಳಹೊಕ್ಕು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಡ್ರೂ ಬ್ಯಾರಿಮೋರ್ ಸ್ಲಾಥರ್ಸ್ $ 12 ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅವಳ ಮುಖದ ಮೇಲೆ)

ಇದು ಇತರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಯನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಕೂಡ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಉಪಾಯವಾಗಿದೆ. ಎರಡು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ: "ಎರಡೂ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕಾರ್ಯವು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮಟ್ಟ ಜೊತೆಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಡಾ. ರಬಾಚ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯ ದಿನಚರಿಯ ಭಾಗವಾಗಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ? ಈ ಎಂಟು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಸ್ಕಿನ್-ಕೇರ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್: ನ್ಯೂಟ್ರೋಜೆನಾ ನ್ಯಾಚುರಲ್ಸ್ ಮಲ್ಟಿ ವಿಟಮಿನ್ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್

ಡಾ.ರಾಬಾಚ್ ಈ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಮತ್ತು ಸಿ, ಜೊತೆಗೆ ಇತರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನೂ ಹೊಂದಿದೆ. (ಇದು ಕಾಮೆಡೋಜೆನಿಕ್ ಅಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಒಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದ್ದರೆ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ರಂಧ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.) ಸೀರಮ್ ಮೇಲೆ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಇನ್ನೊಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯ? ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಅತಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್‌ನಿಂದ ಆರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಕ್ರಮವಾಗಿದೆ; ಇದು ಸೀರಮ್‌ಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಘಟಕಾಂಶದ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. (ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್‌ಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.)

ಅದನ್ನು ಕೊಳ್ಳಿ: ನ್ಯೂಟ್ರೋಜೆನಾ ನ್ಯಾಚುರಲ್ಸ್ ಮಲ್ಟಿ ವಿಟಮಿನ್ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್, $ 17, ulta.com

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬಜೆಟ್ ಆಯ್ಕೆ: ಇಂಕಿ ಲಿಸ್ಟ್ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ಸಿ ಮತ್ತು ಇ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್

ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ಬ್ಯಾಂಕ್ ಅನ್ನು ಮುರಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಈ ದೈನಂದಿನ ಹೈಡ್ರೇಟರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸಾಮಾನ್ಯದಿಂದ ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಜೊತೆಗೆ ಆಲ್-ಸ್ಟಾರ್ ಕಾಂಬೊ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಅದನ್ನು ಕೊಳ್ಳಿ: ಇಂಕಿ ಪಟ್ಟಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ಸಿ, ಮತ್ತು ಇ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್, $ 5, sephora.com

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸೀರಮ್: ಸ್ಕಿನ್‌ಬೆಟರ್ ಆಲ್ಟೊ ಡಿಫೆನ್ಸ್ ಸೀರಮ್

"ಇದು ಸೀರಮ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಸೊಗಸಾದವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಡಾ. ಫೆಂಟನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸೀರಮ್‌ಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೂ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು-ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಜೊತೆಗೆ 17 ಇತರವುಗಳ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪಟ್ಟಿ-ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ನ ಬ್ಯಾಕ್-ಅಪ್ ರಕ್ಷಣೆಯ ಎರಡನೇ ಪದರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಅದನ್ನು ಕೊಳ್ಳಿ: ಸ್ಕಿನ್‌ಬೆಟರ್ ಆಲ್ಟೊ ಡಿಫೆನ್ಸ್ ಸೀರಮ್, $150, skinbetter.com

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಹೊಂದಿರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸೀರಮ್: ಸ್ಕಿನ್‌ಸ್ಯುಟಿಕಲ್ಸ್ ಸಿ ಇ ಫೆರುಲಿಕ್

ವಾದಯೋಗ್ಯವಾಗಿ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಡರ್ಮ್-ಪ್ರೀತಿಯ ಸೀರಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ (ಡಾ. ರಬಾಚ್ ಮತ್ತು ಡಾ. ಫೆಂಟನ್ ಇಬ್ಬರೂ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ), ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ಬೆಲೆಬಾಳುವ ಆದರೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಸಾಬೀತಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಟ್ರಿಫೆಕ್ಟಾಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಜೊತೆಗೆ ಫೆರುಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಇವುಗಳೆಲ್ಲವೂ "ಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ" ಕ್ಕಾಗಿ ಸಿನರ್ಜಿಸ್ಟಿಕ್ ಆಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಡಾ. ಫೆಂಟನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಹಾನಿಯನ್ನು 41 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ಬಾಟಲಿಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. (ಇದು ಕೇವಲ ಡರ್ಮ್ ಫೇವರಿಟ್ ಅಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು ತಮ್ಮ ಹೋಲಿ-ಗ್ರೈಲ್ ಸ್ಕಿನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.)

ಅದನ್ನು ಕೊಳ್ಳಿ: SkinCeuticals C E Ferulic, $166, dermstore.com

ಬೆಸ್ಟ್ ಸ್ಕಿನ್ ಸೋದರ್: ಎಂ -61 ಸೂಪರ್ ಸೂತ್ ಇ ಕ್ರೀಮ್

ಅದರ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಸಹ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಇತರ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ-ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಅಲೋ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಮತ್ತು ಫೀವರ್ಫ್ಯೂ-ಸೂತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಥವಾ ಅತಿ ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಪ್ಯಾರಾಬೆನ್ ಮತ್ತು ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಸುಗಂಧ, ಎರಡು ಸಾಮಾನ್ಯ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಅದನ್ನು ಕೊಳ್ಳಿ: M-61SuperSoothe E ಕ್ರೀಮ್, $68, bluemercury.com

ಬೆಸ್ಟ್ ನೈಟ್ ಸೀರಮ್: ಸ್ಕಿನ್‌ಸ್ಯೂಟಿಕಲ್ಸ್ ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೋಲ್ ಬಿ ಇ

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸೀರಮ್‌ಗಳು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾದರೆ, ನೀವು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಎದುರಿಸುವ ಪರಿಸರ ಆಕ್ರಮಣಕಾರರ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪದರವಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ, ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. Dr. "ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರಾಲ್ ನಂತಹ ಇತರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ, ಇದು ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಭರವಸೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. (ಮೋಜಿನ ಸಂಗತಿ: ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರಾಲ್ ಕೆಂಪು ವೈನ್ ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.)

ಅದನ್ನು ಕೊಳ್ಳಿ: SkinCeuticals Resveratrol B E, $153, dermstore.com

SPF ನೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸೀರಮ್: ನಿಯೋಕ್ಯುಟಿಸ್ ರಿಯಾಕ್ಟಿವ್ ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಸೀರಮ್ SPF 45

ಡಾ. ಫೆಂಟನ್ ಸೀರಮ್‌ನ ಮೂಲ ಆವೃತ್ತಿಯ ಅಭಿಮಾನಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ಹಲವಾರು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಬಹು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ." ಆದರೆ ನೀವು ಈ ಹೊಸ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು; ಇದು ಅದೇ ರೀತಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಬೆಳಗಿನ ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆಯ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಲ್ ಇನ್ ಒನ್ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. (ಏಕೆಂದರೆ, ಹೌದು, ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಒಳಗೆ ಇದ್ದರೂ ಸಹ ನೀವು SPF ಧರಿಸಿರಬೇಕು.)

ಅದನ್ನು ಕೊಳ್ಳಿ: ನಿಯೋಕ್ಯೂಟಿಸ್ ರಿಯಾಕ್ಟೀವ್ ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಸೀರಮ್ SPF 45, $104, dermstore.com

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಲ್ಟಿ ಟಾಸ್ಕಿಂಗ್ ಆಯಿಲ್: ಟ್ರೇಡರ್ ಜೋಸ್ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಆಯಿಲ್

ಡಾ.ರಬಚ್ ಈ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಒಣ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಎರಡಕ್ಕೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ; ಇದು ಸೋಯಾಬೀನ್ ಎಣ್ಣೆ, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. (ಗಮನಿಸಬೇಕಾದದ್ದು: ನೀವು ಬ್ರೇಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದನ್ನು ದೇಹದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹಾಕುತ್ತದೆ.) ಬಹಳ ವಾಲೆಟ್‌ಗೆ ಬೋನಸ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳು - ಸ್ನೇಹಿ ಬೆಲೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಸ್ಕಿನ್-ಕೇರ್ ಪ್ರಾಡಕ್ಟ್ಸ್ ಡರ್ಮ್ಸ್ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ $ 30 ರೊಂದಿಗೆ ಖರೀದಿಸುತ್ತದೆ)

ಅದನ್ನು ಕೊಳ್ಳಿ: ವ್ಯಾಪಾರಿ ಜೋ ಅವರ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಎಣ್ಣೆ, $ 13, amazon.com

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ