ಸೆಳವಿನೊಂದಿಗೆ ಮೈಗ್ರೇನ್: ಅದು ಏನು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ವಿಷಯ

• ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಸೆಳವಿನೊಂದಿಗೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಏಕೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
• ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ
• ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಪರಿಹಾರಗಳು
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ಸೆಳವು ಹೊಂದಿರುವ ಮೈಗ್ರೇನ್ ದೃಷ್ಟಿಯ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ಬೆಳಕಿನ ಸಣ್ಣ ಬಿಂದುಗಳ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ದೃಷ್ಟಿ ಕ್ಷೇತ್ರದ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಮಸುಕಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು 15 ರಿಂದ 60 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ ಬಹಳ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ತಲೆನೋವು. ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಸೆಳವಿನೊಂದಿಗೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಕೂಡ ಸಂವೇದನಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವುದು, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡುವ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸೆಳವು ಹೊಂದಿರುವ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ drugs ಷಧಿಗಳಾದ ಪ್ಯಾರೆಸಿಟಮಾಲ್ ಅಥವಾ ಇಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮೈಗ್ರೇನ್ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಈ ಅಂಶಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವಂತಹ ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ದೃಷ್ಟಿ ಅಡಚಣೆಗಳು, ಇದು ಬೆಳಕು, ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಚಿತ್ರಗಳ ಹೊಳಪಿನಂತೆ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಶಬ್ದದ ಸಂವೇದನೆ;
• ಮಾತನಾಡುವ ತೊಂದರೆ;
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಸಮತೋಲನ ನಷ್ಟ.
• ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವ ತೊಂದರೆ;
• ದೃಷ್ಟಿ ಮಸುಕಾಗಿದೆ;
• ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವುದು;
• ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ವಾಂತಿ;
• ತಲೆ, ತುಟಿಗಳು, ನಾಲಿಗೆ, ತೋಳುಗಳು, ಕೈಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ;
• ದೃಷ್ಟಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ನಷ್ಟ;
• ಬೀಳುವ ಸಂವೇದನೆ, ಅಥವಾ ವಸ್ತುಗಳು ವಾಸ್ತವಕ್ಕಿಂತ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಭ್ರಮೆಗಳು.

ತಲೆನೋವಿನ ಮೊದಲು ಸೆಳವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಂತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ದೃಶ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಸೆಳವಿನೊಂದಿಗೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಕಂತುಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗಿದ್ದರೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೆಳವಿನೊಂದಿಗೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು

ಸೆಳವಿನೊಂದಿಗೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಕಾರಣಗಳು ಇನ್ನೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಸಿದ್ಧಾಂತವು ತಲೆನೋವಿನ ನಂತರದ ಸೆಳವು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳ ಬಳಕೆಯು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸೆಳವಿನೊಂದಿಗೆ ಒಲವು ತೋರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಚಹಾ, ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು, ಕಾಫಿ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕರಿದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ಸೇವನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ eating ಟ ಮಾಡದೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಹೋಗುವುದರಿಂದ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸೆಳವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ . ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಏಕೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೆಳವು ಹೊಂದಿರುವ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ಗಳ ನಿಯಮಿತ ಮಟ್ಟದಿಂದಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಾಳಗಳ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ನಿರಂತರ ಸೆಳವಿನೊಂದಿಗೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಿ ಮೂಲಕ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ

ಸೆಳವಿನೊಂದಿಗೆ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ಇದು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿ ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೈಗ್ರೇನ್ ನೋವಿನ ಪರಿಹಾರಗಳು ನೋವಿನ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಅವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ:

• ಉರಿಯೂತದಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಅಥವಾ ನ್ಯಾಪ್ರೊಕ್ಸೆನ್ ಮತ್ತು ಅಸೆಟೊಮಿನೋಫೀನ್: ಮೆದುಳನ್ನು ಆವರಿಸುವ ಪೊರೆಗಳ ಮೇಲಿನ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವಸ್ತುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ದಾಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಟ್ರಿಪ್ಟಾನ್ಸ್, ಸುಮಾಟ್ರಿಪ್ಟಾನ್ ಅಥವಾ ರಿಜಾಟ್ರಿಪ್ಟಾನ್ ನಂತಹ: ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪರಿಹಾರಗಳಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವಸ್ತುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಒಪಿಯಾಡ್ಗಳು, ಕೋಡಿನ್ ನಂತಹ: ಇತರ medicines ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಇತರ with ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿವಾರಿಸದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಆಂಟಿಮೆಟಿಕ್ಸ್, ಪ್ಲ್ಯಾಸಿಲ್ ನಂತಹ: ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಟ್ರಿಪ್ಟಾನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಿದಾಗ ನೋವು ದಾಳಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮೈಗ್ರೇನ್ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಮೂಗಿನ ಸಿಂಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ, ಇದು ವೇಗವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಈ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸಿದಾಗ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೊಸ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ನೋಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬಳಕೆಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಇತರ ರೀತಿಯ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಭವಿಷ್ಯದ ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು drugs ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಿಂಗಳಿಗೆ 2 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಳಸಬಹುದಾದ medicines ಷಧಿಗಳ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳೆಂದರೆ:

• ಟ್ರೈಸೈಕ್ಲಿಕ್ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅಮಿಟ್ರಿಪ್ಟಿಲೈನ್ ಅಥವಾ ನಾರ್ಟ್ರಿಪ್ಟಿಲೈನ್;
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರಗಳು, ಪ್ರೊಪ್ರಾನೊಲೊಲ್, ಅಟೆನೊಲೊಲ್ ಅಥವಾ ಮೆಟೊಪ್ರೊರೊಲ್;
• ಆಂಟಿಕಾನ್ವಲ್ಸೆಂಟ್ಸ್, ವಾಲ್‌ಪ್ರೊಯೇಟ್, ಗ್ಯಾಬಪೆಂಟಿನ್ ಅಥವಾ ಟೋಪಿರಾಮೇಟ್.

ಇದಲ್ಲದೆ, ತಲೆಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಬೊಟೊಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಚುಚ್ಚುವುದು ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸಹ ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ treatment ಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಕನಿಷ್ಠ 7 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದು, ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಮುಂತಾದ ಉತ್ತಮ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಹೇಗಾದರೂ, ತಿನ್ನುವುದು ತಲೆನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕೆಂಪು ವೈನ್, ಬಿಯರ್, ಈರುಳ್ಳಿ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅಥವಾ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮಾಂಸ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಮತ್ತು ಕೋಎಂಜೈಮ್ ಕ್ಯೂ 10 ನೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗುವುದರಿಂದ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಇರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಿಂದ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ, ಟನಸೆಟೊ ಎಲೆಗಳಂತಹ ಕೆಲವು plants ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ಚಹಾಗಳು (ಟನಸೆಟಮ್ ಪಾರ್ಥೇನಿಯಮ್)ಅಥವಾ ಮೂಲ ಪೆಟಾಸೈಟ್ಸ್ ಹೈಬ್ರಿಡಸ್, ಉದಾಹರಣೆಗೆ. ಮೈಗ್ರೇನ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಇತರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನೋಡಿ.