ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ಗೆ ಬಂದಾಗ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಬಹುದು ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು: ವೇಗದ 50 ಮೀ ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್, ಅತ್ಯಂತ ಹುಚ್ಚುತನದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ವಾಲ್ಟ್, ಟೀಮ್ ಯುಎಸ್‌ಎಗೆ ಹಿಜಾಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಿದ ಮೊದಲ ಮಹಿಳೆ. ಪಟ್ಟಿ...

ಪ್ರೌಢಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ, ನಾನು ಚೀರ್ಲೀಡರ್, ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ ಆಟಗಾರ ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ರನ್ನರ್ ಆಗಿದ್ದೆ. ನಾನು ಸದಾ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲನಾಗಿದ್ದರಿಂದ ನನ್ನ ತೂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಪ್ರೌ choolಶಾಲೆಯ ನಂತರ, ನಾನು ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಕಲಿಸ...

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ತಾಲೀಮು ಸೆಟಪ್ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹಠಮಾರಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ರೀಬಾಕ್ ಮತ್ತು ಚೋಬಾನ...

5 ಅಡಿ-9 ಕೇಟೀ ಕಾರ್ಲ್ಸನ್ 200 ಪೌಂಡ್ ತೂಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಅವಳು ಬೊಜ್ಜು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾಳೆ, ಆದರೆ ಅವಳ ಜೀವನಶೈಲಿ ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಶಕ್ತಿಯುತ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ, ಬಾಡಿ-ಪಾ...

ಇರುವ ಒಬ್ಬ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಈ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಳಸುವ ವಿಶೇಷ ತರಬೇತುದಾರರು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಲೆಯ ಉಪಕರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕೇಳಲು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ಜ್ಯುವೆಲ್‌ನ ಸ್ಲಿಮ್ ರಹಸ್ಯವು ನಿ...

ನಾನು ಇದನ್ನು ಟೈಪ್ ಮಾಡುವಾಗ ನಾನು ವಿಮಾನದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಹಿಂದಿರುಗಿದ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ, ನನ್ನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರವಾಸವಿದೆ. ನಾನು ಪದೇ ಪದೇ ಫ್ಲೈಯರ್ ಮೈಲುಗಳ ಬಹಳಷ್ಟು ಅಪ್ ರ್ಯಾಕ್ ಅಪ್ ಮತ್ತು ನಾನು ಪ್ಯಾಕಿಂಗ...

ತಾಲೀಮು ಪ್ರೇರಣೆಯ ತ್ವರಿತ ಹಿಟ್ ಬೇಕೇ? ಭಾನುವಾರದ ತಾಲೀಮು ಮೂಲಕ ನಗುತ್ತಿರುವ ವನೆಸ್ಸಾ ಹಡ್ಜೆನ್ಸ್‌ನ ಹೊಸ ವೀಡಿಯೊ ನಿಮ್ಮ ನೆಟ್‌ಫ್ಲಿಕ್ಸ್ ಕ್ಯೂ ಎಷ್ಟೇ ಜೋಡಿಸಿದರೂ ಚಲಿಸಲು ತುರಿಕೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. (ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಲೋಪೆಜ್ ಎ-ರಾಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ...

ರಜಾದಿನಗಳು ಬಂದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಹೊರಾಂಗಣ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಮೊದಲೇ ಕತ್ತಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ತಣ್ಣಗಿದೆ. ಹಿಮಪಾತವೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಗಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ! ಸರಿಯಾದ ಗೇರ್ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ವ...

ನೀವು ಬ್ಯಾರಿಯ ಬೂಟ್‌ಕ್ಯಾಂಪ್‌ನಿಂದ ಸೆಲೆಬ್-ಅನುಮೋದಿತ, ಪಕ್ಷದ-ವಿಷಯದ ತರಗತಿಗಳ ಅಭಿಮಾನಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದೃಷ್ಟವಂತರು. ಬ್ಯಾರಿಯ ಬೂಟ್‌ಕ್ಯಾಂಪ್‌ನ ಸಹಿ ಮಧ್ಯಂತರ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಎಬಿಎಸ್, ಬಟ್ ಮತ್ತು ಕೋರ್ ("ಎಬಿ...

ದುಂಡುಮುಖದ ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಸಿರಿಧಾನ್ಯದ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳನ್ನು ಹಿಂಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ರೋಲಿ-ಪಾಲಿ ನಾಯಿಗಳು ಗೀರುಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿರುವ ಹೊಟ್ಟೆ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಗುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಬೊಜ್ಜು ತಮಾಷೆಯಲ್ಲ.ಬ್ಯ...

ಆಹಾರದ ಸಲಹೆಯು ಈ ರೀತಿ ಹೋಗಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಈ ಒಂದೇ ಗಾತ್ರದ ನಿಯಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ (ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಿ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತರುವುದು). ಆದರೆ ನ್ಯೂಟ್ರಿಜೆನೊಮಿಕ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ವಿಜ್ಞಾನದ ಉದ...

ಮುಂಬರುವ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಆಕೆ ನಾಯಕಿಯಾಗಿ ನಟಿಸುವುದಾಗಿ ಘೋಷಿಸಿದಾಗಿನಿಂದ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕ್ಯಾಪ್ಟನ್ ಮಾರ್ವೆಲ್ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಬ್ರೀ ಲಾರ್ಸನ್ ಚಾನೆಲ್ ನೋಡಲು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಈಗ, ನಾವು ನಟಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಪರ್‌ಹೀರೋ ವೈಭವದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ನೋಟವನ್ನು ಹೊಂ...

ಇದು ಇರಬಹುದು ವೈದ್ಯರ ಕಚೇರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ನಿಮ್ಮ ಆರೈಕೆಯ ಮೇಲೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ M.D. ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ಕೇವಲ 20 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ದಿ ಅಮೇರಿಕನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಮ್ಯಾನೇಜ್ಡ್ ...

NFL ಸೀಸನ್ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಆಟಗಾರರಂತೆಯೇ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೇಳುವ ಒಂದು ಹೆಸರು ಇದೆ: ಎರಿನ್ ಆಂಡ್ರ್ಯೂಸ್. ಫಾಕ್ಸ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಸಂದರ್ಶನ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, 36 ವರ್ಷದ ಬ್ರಾಡ್‌ಕಾಸ್ಟ...

ಆದರೂ ಬೆಂಜಮಿನ್ ಮಿಲ್ಲೆಪಿಡ್ ಅವರ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥ ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಗಂಡು ಮಗುವಿನ ಜನನಕ್ಕಾಗಿ ಇದೀಗ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿರಬಹುದು ನಟಾಲಿ ಪೋರ್ಟ್ಮ್ಯಾನ್, ನೃತ್ಯ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಮಿಲ್ಲೆಪೀಡ್ ತನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಸರುವಾಸ...

ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಟಾಪ್ 10 ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ತಾಲೀಮು ಹಾಡುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ಲಬ್ ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ತಾಲೀಮು ಸಂಗೀತದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಗೆ ವಿನಾಯಿತಿ ಇದೆ. ಅದು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವ್ರಿಲ್ ಲವಿಗ್ನೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಮು...

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಒಂದು ಕಾರಣವಿದೆ: ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೆಳಭಾಗ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ಕೊಲೆಗಾರ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಚಲನೆ. ಒಂದು ಮಿಲಿಯನ್ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೂ ಇಲ್ಲದಿರಲ...

ಕರೋನವೈರಸ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಅಭೂತಪೂರ್ವ ಮತ್ತು ಲೆಕ್ಕಿಸಲಾಗದ ನಷ್ಟವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತಿದೆ. ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ-ಉದ್ಯೋಗ, ಮನೆ, ಜಿಮ್, ಪದವಿ ಅಥವಾ ವಿವಾಹ ಸಮಾರಂಭದ ನಷ್ಟ-ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವಮಾನ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲದ ಭಾವನ...

ಈ ಪದವನ್ನು ಒಂದೆರಡು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ರಚಿಸಿದಾಗಿನಿಂದ, "ಡ್ಯಾಡ್‌ಬಾಡ್" ಒಂದು ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ. ICYMI, dadbod ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರದ ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಹೊಂದಿರದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದ...

ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಓಟಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಲಾಭಗಳು ಬಹು ಪಟ್ಟು-ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ ಆಫ್ಟರ್‌ಬರ್ನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಇನ್ನೊಂದು ಬೆನ್ನಿ ಇಲ್ಲಿದೆ: ರೋಮಾಂಚಕ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀ...