ನ್ಯೂಟ್ರಿಜೆನೊಮಿಕ್ಸ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದೇ?

ವಿಷಯ

• ನ್ಯೂಟ್ರಿಜೆನೊಮಿಕ್ಸ್ ಬಿಹೈಂಡ್ ವಿಜ್ಞಾನ
• ಅದನ್ನು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ತರುವುದು ಹೇಗೆ
• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಆಹಾರದ ಸಲಹೆಯು ಈ ರೀತಿ ಹೋಗಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಈ ಒಂದೇ ಗಾತ್ರದ ನಿಯಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ (ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಿ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತರುವುದು). ಆದರೆ ನ್ಯೂಟ್ರಿಜೆನೊಮಿಕ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ವಿಜ್ಞಾನದ ಉದಯೋನ್ಮುಖ ಕ್ಷೇತ್ರದ ಪ್ರಕಾರ, ಆ ಆಲೋಚನಾ ವಿಧಾನವು ಎಲೆಕೋಸು ಸೂಪ್ ಆಹಾರದಂತೆಯೇ ಹಳೆಯದಾಗಿರುತ್ತದೆ (ಹೌದು, ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಂದು ವಿಷಯ). (ಇದನ್ನೂ ನೋಡಿ: 9 ಫ್ಯಾಡ್ ಡಯಟ್ ನಂಬಲು ತುಂಬಾ ಅಸಹ್ಯವಾಗಿದೆ)

"ನ್ಯೂಟ್ರಿಜೆನೊಮಿಕ್ಸ್ ಎನ್ನುವುದು ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ಹೇಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಅಧ್ಯಯನವಾಗಿದೆ," ಕ್ಲೇಟನ್ ಲೆವಿಸ್, ಸಿಇಒ ಮತ್ತು ಅರಿವಾಲೆ ಕಂಪನಿಯ ಸಹಸಂಸ್ಥಾಪಕ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀನ್‌ಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ರಕ್ತದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಜೋಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕಾಗಿ. "ನಮ್ಮನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಂತರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ರೋಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಅವರು ಹೇಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ?"

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುವಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲರಿಗಿಂತ ನೀವು ಅನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿ ಅನನ್ಯರಾಗಿದ್ದೀರಿ. "ಇದರರ್ಥ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಲೆವಿಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಉದಾಹರಣೆ: ಆವಕಾಡೊ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅನುಮೋದನೆಯ ಮುದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆದಿವೆ, ಕೆಲವು ಜನರು ಇತರರಿಗಿಂತ ಅಧಿಕ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ನಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ವಂಶವಾಹಿಗಳು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು, ನೀವು ಟನ್ಗಟ್ಟಲೆ ಡಿ-ಸಮೃದ್ಧ ಸಾಲ್ಮನ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಜೀನ್ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಪೂರಕ ಬೇಕು ಎಂದರ್ಥ.

ನಿಮ್ಮ ಆನುವಂಶಿಕ ನೀಲನಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. "ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವೈಯಕ್ತೀಕರಣದ ಬಗ್ಗೆ," ಲೆವಿಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕಾಗದದ ನಕ್ಷೆಯಂತಹ ಹಳೆಯ ಆಹಾರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಯೋಚಿಸಿ. ಮಾಹಿತಿ ಇದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಿ ಎಂದು ಹೇಳಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟ ನೀವು ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿವೆ. ನ್ಯೂಟ್ರಿಜೆನೊಮಿಕ್ಸ್ ಗೂಗಲ್ ಮ್ಯಾಪ್ಸ್‌ಗೆ ಅಪ್‌ಗ್ರೇಡ್ ಮಾಡುವಂತಿದೆ-ನೀವು ಎಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅದು ನಿಮಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದು.

"ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಡಲು ನಮ್ಮ ಅನನ್ಯ ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರವು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು" ಎಂದು ನೀಲ್ ಗ್ರಿಮ್ಮರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಸಿಇಒ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಬಿಟ್ ಸಂಸ್ಥಾಪಕರು, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ, ಚಯಾಪಚಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ನಿಮಗೆ ಆರಂಭಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸ್ಟಾರ್ಟ್ ಅಪ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ.

ನೀವು ಈ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಆಟದ ಬದಲಾವಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ-KIND ಯಿಂದ 740 ಡಯಟೀಟಿಯನ್ನರ ಸಮೀಕ್ಷೆಯು ಕ್ಷೇತ್ರದಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಸಲಹೆಯು 2018 ರ ಅಗ್ರ ಐದು ಆಹಾರ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭವಿಷ್ಯ ನುಡಿದಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಇಲ್ಲಿದೆ ನ್ಯೂಟ್ರಿಜೆನೊಮಿಕ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ನ್ಯೂಟ್ರಿಜೆನೊಮಿಕ್ಸ್ ಬಿಹೈಂಡ್ ವಿಜ್ಞಾನ

"ನ್ಯೂಟ್ರಿಜೆನೊಮಿಕ್ಸ್" ಎಂಬ ಪದವು ಸುಮಾರು 15 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಾವು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಕಲ್ಪನೆಯು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಇದೆ "ಎಂದು ಗ್ರಿಮ್ಮರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಕ್ರಿ.ಪೂ. ಒಂದನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಬರಹಗಾರ ಲುಕ್ರೆಟಿಯಸ್ ಹೀಗೆ ಬರೆದಿದ್ದಾನೆ, ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಆಹಾರವು ಇತರರಿಗೆ ಕಹಿಯಾದ ವಿಷವಾಗಿದೆ."

ಮಾನವ ಜೀನೋಮ್‌ನ ಅನುಕ್ರಮವು ಆ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ವಿಷಯವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿತು. ರಕ್ತದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವ ಮೂಲಕ (ಅರಿವಾಲೆ ಸ್ಥಳೀಯ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹ್ಯಾಬಿಟ್ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಮಾದರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ), ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಬಯೋಮಾರ್ಕರ್‌ಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು - ಅಕಾ ಜೀನ್‌ಗಳು - ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕೆಲವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ FTO ವಂಶವಾಹಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೋಳವಾಗಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. "ಈ ವಂಶವಾಹಿಯ ಒಂದು ಆವೃತ್ತಿ, ಅಥವಾ ರೂಪಾಂತರ,"-FTO rs9939609 ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ನೀವು ವೈಜ್ಞಾನಿಕತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ- "ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಮುಂದಾಗಬಹುದು" ಎಂದು ಗ್ರಿಮ್ಮರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಈ ಜೆನೆಟಿಕ್ ಬಯೋಮಾರ್ಕರ್‌ಗಾಗಿ ಲ್ಯಾಬ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಅಪಾಯವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು."

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಈಗ ಎಎಫ್‌ಗೆ ಫಿಟ್‌ ಆಗಿರಬಹುದು ಆದರೆ ವೇಗದ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಎಚ್‌ಐಐಟಿಗೆ ಭಕ್ತಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಿಮ್ಮ ವಂಶವಾಹಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭಾವ್ಯ ಸೊಂಟದ ವಿಸ್ತರಣೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡಬಹುದು.

ಅದನ್ನು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ತರುವುದು ಹೇಗೆ

ಅರಿವಾಲೆ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಬಿಟ್‌ನಂತಹ ಹೊಸ ಸ್ಟಾರ್ಟ್-ಅಪ್‌ಗಳ ಬೆಳೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಪರೀಕ್ಷೆ ಅಥವಾ ಸರಳ ರಕ್ತ ಡ್ರಾ ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ವರದಿಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು (ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ತೂಕದಿಂದ ಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ ನನಗೆ ದೊರೆತ ವರದಿಯಂತೆ ) ನಿಮ್ಮ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ನಿಮಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳಲು.

ಆದರೆ ವಿಜ್ಞಾನವು ಇನ್ನೂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿದೆ. ನ್ಯೂಟ್ರಿಜೆನೊಮಿಕ್ಸ್ ಸಂಶೋಧನೆಯ 2015 ರ ವಿಮರ್ಶೆ, ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ ಅನ್ವಯಿಕ ಮತ್ತು ಅನುವಾದ ಜೀನೋಮಿಕ್ಸ್, ಸಾಕ್ಷ್ಯಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಭರವಸೆಯಿದ್ದರೂ, ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಕೊರತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಸೆಳೆದರು ನಿಶ್ಚಿತ ವಂಶವಾಹಿಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನ್ಯೂಟ್ರಿಜೆನೊಮಿಕ್ಸ್ ವರದಿಯು ಎಫ್‌ಟಿಒ ರೂಪಾಂತರವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ನೀವೆಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಇರುತ್ತದೆ.

ನ್ಯೂಟ್ರಿಜೆನೊಮಿಕ್ಸ್‌ನ ಭವಿಷ್ಯವು ಇನ್ನಷ್ಟು ವೈಯಕ್ತೀಕರಣದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. "ನಾವು ಜೀನ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀನ್‌ಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಮೆಟಾಬಾಲೈಟ್‌ಗಳು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಬೇಕು" ಎಂದು ಗ್ರಿಮ್ಮರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಇದನ್ನು "ಮಲ್ಟಿ-ಓಮಿಕ್" ಡೇಟಾ-ಜೀನೋಮಿಕ್ಸ್ "ಮೆಟಾಬೊಲೊಮಿಕ್ಸ್" (ಸಣ್ಣ ಅಣುಗಳು) ಮತ್ತು "ಪ್ರೋಟಿಯೋಮಿಕ್ಸ್" (ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು) ನೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಲೆವಿಸ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸರಳ ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಲ್ಲಿ, ಆವಕಾಡೊ ಮೇಲಿನ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ರೇಖೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೋಗಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಜೂಮ್ ಮಾಡುವುದು ಎಂದರ್ಥ.

ಅಭ್ಯಾಸವು ಈಗಾಗಲೇ ಮಲ್ಟಿ-ಓಮಿಕ್ ಡೇಟಾದೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಿದೆ, ಪ್ರಸ್ತುತ, ಅವರ ಮನೆಯ ಕಿಟ್ ನೀವು ಪೌಷ್ಟಿಕ-ದಟ್ಟವಾದ ಶೇಕ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮಾದರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಪವಾಸದ ರಕ್ತದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಹೋಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು. "ಇತ್ತೀಚೆಗಷ್ಟೇ ಆಣ್ವಿಕ ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರ, ದತ್ತಾಂಶ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ, ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಗತಿಗಳು ಈ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ" ಎಂದು ಗ್ರಿಮ್ಮರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ರಸ್ತೆ ನಕ್ಷೆಯನ್ನು ಅಪ್‌ಗ್ರೇಡ್ ಮಾಡುವುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ