ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ತಾಯಿ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ನೀವು ಏಕೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು

ಖಂಡಿತ, ನಿಮ್ಮ ಅಭಿನಂದನೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಕಳುಹಿಸಿ. ಆದರೆ ಹೊಸ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಾವು ಕಲಿಯುವುದು ಮಿತಿಮೀರಿದೆ.

2013 ರ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ನನ್ನ ಮಗಳಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದಾಗ, ನಾನು ಜನರು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಸುತ್ತುವರಿದಿದ್ದೆ.

ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಕಾಯುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದರು, ತಣ್ಣನೆಯ ಪಿಜ್ಜಾ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು 24 ಗಂಟೆಗಳ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿದರು. ಅವರು ನನ್ನ ಕೋಣೆಯ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಮೆರವಣಿಗೆ ನಡೆಸಿದರು - {ಟೆಕ್ಸ್‌ಟೆಂಡ್ me ನನಗೆ ಆರಾಮ, ಒಡನಾಟ, ಮತ್ತು (ದಾದಿಯರು ಅನುಮತಿಸಿದಾಗ) ಆಯತಾಕಾರದ ಆಕಾರದ ಸಭಾಂಗಣದಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರ ನಡೆದು - {ಟೆಕ್ಸ್ಟೆಂಡ್ delivery ಮತ್ತು ವಿತರಣೆಯ ನಂತರ, ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಲು, ನನ್ನ ಹಾಸಿಗೆಯ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದರು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮಲಗುವ ಹೆಣ್ಣು ಮಗುವನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಆದರೆ 48 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದ ನಂತರ, ವಿಷಯಗಳು ಬದಲಾದವು. ನನ್ನ ಜೀವನ (ನಿರ್ವಿವಾದವಾಗಿ) ಬದಲಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಕರೆಗಳು ಸತ್ತುಹೋದವು.

"ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ" ಪಠ್ಯಗಳು ನಿಂತುಹೋಗಿವೆ.

ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಮೌನ ಚೆನ್ನಾಗಿತ್ತು. ನಾನು ನರ್ಸಿಂಗ್, ಬಡಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮೊಂಡುತನದ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾಬ್‌ಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರ ಮೇಲೆ ಟ್ಯಾಬ್‌ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಇಡಬಹುದು? ನನ್ನ ಜೀವನವು 2-ಗಂಟೆಗಳ ಏರಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ... ಉತ್ತಮ ದಿನದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿತ್ತು.

ನಾನು ಆಟೋಪಿಲೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿದೆ.

"ಬದುಕುಳಿಯುವುದು" ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಲು ನನಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಮೌನವು ಭಯಾನಕವಾಯಿತು. ನಾನು ಯಾರೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ - {ಟೆಕ್ಸ್ಟೆಂಡ್} ಅಥವಾ ಅದು ಯಾವ ದಿನ.

ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮಗಳ ಮೂಲಕ ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಿದೆ. ನಾನು ಅನಂತವಾಗಿ ಟಿವಿ ನೋಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಜಾರಿದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹವು ನಮ್ಮ ಅಗ್ಗದ, ಐಕೆಇಎ ಮಂಚದೊಂದಿಗೆ ಒಂದಾಯಿತು.

ನಾನು - {ಟೆಕ್ಸ್‌ಟೆಂಡ್ course ಸಹಜವಾಗಿ - {ಟೆಕ್ಸ್‌ಟೆಂಡ್} ತಲುಪಬಹುದಿತ್ತು. ನಾನು ನನ್ನ ತಾಯಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಬಹುದಿತ್ತು ಅಥವಾ ನನ್ನ ಅತ್ತೆಯನ್ನು ಕರೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಿತ್ತು (ಸಹಾಯ, ಸಲಹೆ, ಅಥವಾ ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುವುದು). ನನ್ನ ಗೆಳತಿಯರು ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತನಿಗೆ ನಾನು ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಬಹುದಿತ್ತು. ನಾನು ನನ್ನ ಗಂಡನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಬಹುದಿತ್ತು.

ಆದರೆ ನನಗೆ ಏನು ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ.

ನಾನು ಹೊಸ ತಾಯಿ. # ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ತಾಯಿ. ಇವು ನನ್ನ ಜೀವನದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದಿನಗಳು ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿತ್ತು.

ಜೊತೆಗೆ, ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗೂ ಮಕ್ಕಳಿಲ್ಲ. ದೂರು ನೀಡುವುದು ಸಿಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಹೀನವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಅದನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಹೇಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು? ನನ್ನ ಅನೇಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು (ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳು) ಹುಚ್ಚನಂತೆ ಕಾಣಲಿಲ್ಲ.

ನಾನು ಬ್ರೂಕ್ಲಿನ್‌ನ ಬೀದಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಲೆದಾಡುತ್ತಾ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಕಳೆದಿದ್ದೇನೆ, ಅದನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಂತೆ ಕಾಣುವ ಇತರ ಎಲ್ಲ ಅಮ್ಮಂದಿರನ್ನೂ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ಯಾರು ತಮ್ಮ ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಡುತ್ತಿದ್ದರು (ಮತ್ತು ಚುಕ್ಕೆ).

ನಾನು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸಿದ್ದೆ - {textend death ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಅನಾರೋಗ್ಯವಲ್ಲ ಆದರೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗಲು ಸಾಕು. ನಾನು ದೂರ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ಬಯಸಿದ್ದೆ ... ಓಡಿಹೋಗು. ನನಗೆ ವಿರಾಮ ಬೇಕಿತ್ತು. ಮತ್ತು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಅಳಿಸಿಹಾಕುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ಮಗಳ ಬಟ್ ಅಥವಾ ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳು. ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿವರಿಸಬಲ್ಲೆ? ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ವಿವರಿಸಬಲ್ಲೆ? ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ? ಭಯ?

ನನ್ನ ಮಗಳು ಮಲಗಿದ್ದಳು ಮತ್ತು ನಾನು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಅವಳ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನೋಡಿದೆ, ಅವಳ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಆಲಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆ ಮಾಡಿದೆ. ನಾನು ಅವಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಡೆದಿದ್ದೇನೆ? ಅವಳು ಸಾಕಷ್ಟು ತಿಂದಿದ್ದಾಳೆ? ಆ ಸಣ್ಣ ಕೆಮ್ಮು ಅಪಾಯಕಾರಿಯೇ? ನಾನು ಅವಳ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆಯಬೇಕೇ? ಇದು SIDS ನ ಮುಂಚಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಯಾಗಿರಬಹುದೇ? ಬೇಸಿಗೆ ಜ್ವರ ಬರಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ನನ್ನ ಮಗಳು ಎಚ್ಚರಗೊಂಡಳು ಮತ್ತು ಅವಳು ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಪ್ರಾರ್ಥಿಸಿದೆ. ನನಗೆ ಒಂದು ಕ್ಷಣ ಬೇಕಿತ್ತು. ಒಂದು ನಿಮಿಷ. ನಾನು ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಬೇಕೆಂದು ಹಾತೊರೆಯುತ್ತಿದ್ದೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಈ ಕೆಟ್ಟ ಚಕ್ರವನ್ನು ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗಿತ್ತು.

ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನನಗೆ ಸಹಾಯ ದೊರೆತಾಗ - daughter ಟೆಕ್ಸ್‌ಟೆಂಡ್ my ನನ್ನ ಮಗಳ 12 ಮತ್ತು 16 ನೇ ವಾರದ ನಡುವೆ ನಾನು ಮುರಿದು ನನ್ನ ಗಂಡ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು - {ಟೆಕ್ಸ್ಟೆಂಡ್ my ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸದ ಜಗತ್ತನ್ನು ಮಾಡಬಹುದಿತ್ತು.

ಯಾರಾದರೂ "ನನ್ನನ್ನು ಉಳಿಸಿದ್ದಾರೆ" ಅಥವಾ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಅಥವಾ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಭೀಕರತೆಯಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬಹುದೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬಿಸಿ meal ಟವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿರಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಯಾರಾದರೂ - {ಟೆಕ್ಸ್ಟೆಂಡ್} ಯಾರಾದರೂ - {ಟೆಕ್ಸ್ಟೆಂಡ್ my ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದರೆ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತಿತ್ತು.

ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾರಿಗೂ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನನ್ನ ಸಲಹೆ ಇಲ್ಲಿದೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಅಮ್ಮಂದಿರಿಗೆ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಅಮ್ಮಂದಿರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಾಗೆ ಮಾಡಿ. ಅವಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಅವಳು ವಯಸ್ಕರ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾಳೆ. ಅವಳು ಅಗತ್ಯಗಳು ವಯಸ್ಕರ ಸಂಪರ್ಕ.
• ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಅವಳನ್ನು ಕೇಳಿ, ಮತ್ತು ಆಕೆಯ ಮಗುವನ್ನು 30 ನಿಮಿಷ, ಒಂದು ಗಂಟೆ, ಅಥವಾ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೋಡುವುದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವಳಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅವಳು ಮಲಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯವು ತುಂಬಾ ಸಿಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ಅವಳು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವಳಿಗೆ ಹೇಳಿ.
• ನೀವು ಮೇಲೆ ಹೋದರೆ, ಖಾಲಿ ಕೈಯಿಂದ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಆಹಾರವನ್ನು ತನ್ನಿ. ಕಾಫಿ ತನ್ನಿ. ಮತ್ತು ಕೇಳದೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡಿ. ಸಣ್ಣ ಸನ್ನೆಗಳು ಹೋಗುತ್ತವೆ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ ದಾರಿ.
• ನೀವು ಹೋಗದಿದ್ದರೆ, ಅವಳಿಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ವಿತರಣೆಯನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿ - ಪೋಸ್ಟ್‌ಮೇಟ್‌ಗಳು, ಡೋರ್‌ಡ್ಯಾಶ್, ಸೀಮ್‌ಲೆಸ್, ಅಥವಾ ಗ್ರಬ್‌ಹಬ್‌ನಿಂದ {ಟೆಕ್ಸ್ಟೆಂಡ್}. ಹೂವುಗಳು ಮುದ್ದಾದವು, ಆದರೆ ಕೆಫೀನ್ ಕ್ಲಚ್ ಆಗಿದೆ.
• ಮತ್ತು ನೀವು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಸಹಾನುಭೂತಿ ತೋರಿಸಬೇಡಿ - {textend} ಅನುಭೂತಿ. ಅವಳಿಗೆ “ಅದು ತುಂಬಾ ಅನಿಸುತ್ತದೆ” ಅಥವಾ “ಅದು ಭಯಾನಕ / ನಿರಾಶಾದಾಯಕ / ಕಠಿಣವಾಗಿರಬೇಕು” ಎಂದು ಹೇಳಿ.

ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಲಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಲಿ, ನಾನು ಇದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ: ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ತಾಯಿ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವಳು ನಿಮಗೆ ಬೇಕು. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.

ಕಿಂಬರ್ಲಿ ಜಪಾಟಾ ತಾಯಿ, ಬರಹಗಾರ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವಕೀಲ. ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್ ಪೋಸ್ಟ್, ಹಫ್‌ಪೋಸ್ಟ್, ಓಪ್ರಾ, ವೈಸ್, ಪಾಲಕರು, ಆರೋಗ್ಯ, ಮತ್ತು ಭಯಾನಕ ಮಮ್ಮಿ - {ಟೆಕ್ಸ್‌ಟೆಂಡ್ including ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಸೈಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅವರ ಕೆಲಸವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಅವಳ ಮೂಗನ್ನು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಮಾಧಿ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ (ಅಥವಾ ಒಳ್ಳೆಯ ಪುಸ್ತಕ), ಕಿಂಬರ್ಲಿ ತನ್ನ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯನ್ನು ಓಡಿಸುತ್ತಾಳೆ ಅದಕ್ಕಿಂತ ದೊಡ್ಡದು: ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಯುವ ವಯಸ್ಕರನ್ನು ಸಬಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಲಾಭೋದ್ದೇಶವಿಲ್ಲದ ಸಂಸ್ಥೆ. ಕಿಂಬರ್ಲಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಅಥವಾ ಟ್ವಿಟರ್.