ನನ್ನ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ವಿಷಯ

• ಅವಲೋಕನ
• ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು?
• ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕು?
• ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?
• ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಸರಾಗಗೊಳಿಸಬಹುದು?
• ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟವನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು?

ಅವಲೋಕನ

ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಉಬ್ಬುವುದು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಉಬ್ಬುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅನಾನುಕೂಲ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನಿಲ ಅಥವಾ ವಾಯುಗುಣದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಯಮಿತ and ಟ ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು?

ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಕರುಳುಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗಾಳಿ ಅಥವಾ ಅನಿಲದಿಂದ ತುಂಬಿದಾಗ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಉಬ್ಬುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಗಾಳಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಬೆಳೆಯಬಹುದು.

ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆಯು ತೀವ್ರವಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತಹ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:

• ಮಲಬದ್ಧತೆ
• ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರೈಟಿಸ್, ವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ
• ಗಿಯಾರ್ಡಿಯಾಸಿಸ್
• ಪಿತ್ತಗಲ್ಲುಗಳು
• ಆಹಾರ ವಿಷ
• ಹುಕ್ವರ್ಮ್ ಸೋಂಕು
• ರಕ್ತ ಕಟ್ಟಿ ಹೃದಯ ಸ್ಥಂಭನ (ಸಿಎಚ್ಎಫ್)
• ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು (ಐಬಿಎಸ್)
• ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊಸೊಫೇಜಿಲ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ (ಜಿಇಆರ್ಡಿ)
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ (ಸಿಒಪಿಡಿ)
• ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಥವಾ ಅಂಟು ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯಂತಹ ಆಹಾರ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಗಳು
• ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಡೆತಡೆಗಳು
• ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊಪರೆಸಿಸ್, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದ ಸ್ಥಿತಿ
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ
• ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಅಥವಾ ಕೀಮೋಥೆರಪಿ .ಷಧಿಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ
• ಇ. ಕೋಲಿ ಸೋಂಕು
• ಪಿಎಂಎಸ್ (ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್)

ಅಪರೂಪದ ನಿದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಕರುಳಿನ, ಅಂಡಾಶಯ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಹಠಾತ್ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಂಬಂಧಿತ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಂಡುಬರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕು?

ನೀವು ರಕ್ತವನ್ನು ವಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಅಥವಾ ತಡವಾದ ಮಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ನೀವು ಎದೆ ನೋವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಬೆವರುವುದು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ 911 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಇವು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಜಿಇಆರ್ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಹಠಾತ್, ವಿವರಿಸಲಾಗದ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಥವಾ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಹ ನೀವು ನೋಡಬೇಕು - ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ಸಾರಾಂಶವಾಗಿದೆ. ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ನಿಮ್ಮ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅವುಗಳ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಬೇಕು ಮತ್ತು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ಅವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಸಂಭಾವ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಅವರು ರಕ್ತ, ಮಲ, ಮೂತ್ರ ಅಥವಾ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಆದೇಶಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾದ ರೋಗ ಅಥವಾ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಐಬಿಎಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬಹುದು. ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ಸೆಳೆತದಿಂದ ದೂರವಿರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ medic ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.

ನೀವು GERD ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಆಂಟಾಸಿಡ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಪ್ರೋಟಾನ್ ಪಂಪ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ ಅಥವಾ ಎಚ್ 2 ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳಂತಹ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ತಲೆಯನ್ನು ಆರು ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ಎತ್ತರಿಸುವಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಕರುಳಿನ ಅಡಚಣೆ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗನಿರ್ಣಯ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಕೋನದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಸರಾಗಗೊಳಿಸಬಹುದು?

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸರಳ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆಯು ನೀವು ಸೇವಿಸಿದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಮಯಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಡಿಗೆಗೆ ಹೋಗುವುದು ನಿಮ್ಮ ಅಜೀರ್ಣವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್, ಟೋಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಸಾರು ಮುಂತಾದ ಬ್ಲಾಂಡ್ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ als ಟವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಕರುಳಿನ ಸೋಂಕಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವು ಹಿಂತಿರುಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಿಮೆಥಿಕೋನ್ ಅನಿಲ ಅಥವಾ ವಾಯು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕಾರ್ಬೋನೇಟ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಆಂಟಾಸಿಡ್ಗಳು ಆಮ್ಲ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್, ಅಜೀರ್ಣ ಅಥವಾ ಎದೆಯುರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟವನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು?

ನಿಮ್ಮ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಪಟ್ಟಿದ್ದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು:

• ಬೀನ್ಸ್
• ಮಸೂರ
• ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು
• ಎಲೆಕೋಸು
• ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ
• ಟರ್ನಿಪ್ಗಳು
• ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು
• ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್
• ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಕ್ಯಾಂಡಿ
• ಬಿಯರ್
• ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು

ನಿಮ್ಮ ತಿಂಡಿಗಳು, als ಟ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಗಾ ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಂಕಿಸಿದರೆ, ಅಲರ್ಜಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬಹುದು. ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡದೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ನೇರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಅಜೀರ್ಣ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಬೇಗನೆ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು after ಟವಾದ ನಂತರ ಮಲಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ನೀವು GERD ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಆಸ್ಪಿರಿನ್, ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಅಥವಾ ನ್ಯಾಪ್ರೊಕ್ಸೆನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಜಿಇಆರ್ಡಿ ಹೊಂದಿರುವಾಗ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.