ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಸಂಬಂಧಿತ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು

ವಿಷಯ

• ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?
• ಅದು ಮತ್ತೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆಯೇ?
• ಯಾವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು?
• ಬಾಯಿಯ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಮಾತ್ರೆಗಳು
• ಸ್ಪಿರೊನೊಲ್ಯಾಕ್ಟೋನ್ (ಅಲ್ಡಾಕ್ಟೋನ್)
• ಮಿನೊಕ್ಸಿಡಿಲ್ (ರೋಗೈನ್)
• ಫಿನಾಸ್ಟರೈಡ್ (ಪ್ರೊಪೆಸಿಯಾ) ಮತ್ತು ಡುಟಾಸ್ಟರೈಡ್ (ಅವೊಡಾರ್ಟ್)
• ಕೂದಲು ಕಸಿ
• ಮನೆಮದ್ದುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?
• ಸತು
• ತೂಕ ಇಳಿಕೆ
• ಬಯೋಟಿನ್
• ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಗಮನಕ್ಕೆ ತರುವುದು ಹೇಗೆ?
• ಬೆಂಬಲ

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಪಿಸಿಓಎಸ್) ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಹಿರ್ಸುಟಿಸಮ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮುಖದ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೂದಲನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕರು ತಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ದಪ್ಪ ಕೂದಲು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವರು ಕೂದಲು ತೆಳುವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದನ್ನು ಸ್ತ್ರೀ ಮಾದರಿಯ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹವು ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಆಂಡ್ರೋಜೆನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಪ್ರೌ er ಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಂಡರ್ ಆರ್ಮ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯುಬಿಕ್ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವಲ್ಲಿ ಆಂಡ್ರೋಜೆನ್ಗಳು ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಂಡ್ರೊಜೆನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ವೈರಲೈಸೇಶನ್ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳೆಯದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೂದಲು ಸೇರಿದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುಲ್ಲಿಂಗ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ:

• ಮುಖ
• ಕುತ್ತಿಗೆ
• ಎದೆ
• ಹೊಟ್ಟೆ

ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಂಡ್ರೊಜೆನ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲಿನ ಕೂದಲು ತೆಳುವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ. ಇದನ್ನು ಆಂಡ್ರೊಜೆನಿಕ್ ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ ಅಥವಾ ಸ್ತ್ರೀ ಮಾದರಿಯ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅದು ಮತ್ತೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆಯೇ?

ಪಿಸಿಓಎಸ್‌ನಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದೇ ಕೂದಲು ಮತ್ತೆ ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಹೊಸ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಸಂಬಂಧಿತ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಮರೆಮಾಚಲು ನೀವು ಹಲವಾರು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಯಾವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು?

ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ .ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಂತಹದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ation ಷಧಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಸಂಬಂಧಿತ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೋಡೋಣ.

ಬಾಯಿಯ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಮಾತ್ರೆಗಳು

ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಆಂಡ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೂದಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳಂತಹ ಇತರ ಪಿಸಿಓಎಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸಹ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪಿಸಿಓಎಸ್-ಸಂಬಂಧಿತ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಮೌಖಿಕ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಆಂಟಿ-ಆಂಡ್ರೊಜೆನ್ drug ಷಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಪಿರೊನೊಲ್ಯಾಕ್ಟೋನ್ (ಅಲ್ಡಾಕ್ಟೋನ್)

ಸ್ಪಿರೊನೊಲ್ಯಾಕ್ಟೋನ್ ಒಂದು ಮೌಖಿಕ ation ಷಧಿಯಾಗಿದ್ದು ಇದನ್ನು ಆಲ್ಡೋಸ್ಟೆರಾನ್ ರಿಸೆಪ್ಟರ್ ವಿರೋಧಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯು.ಎಸ್. ಫುಡ್ ಅಂಡ್ ಡ್ರಗ್ ಅಡ್ಮಿನಿಸ್ಟ್ರೇಷನ್ (ಎಫ್ಡಿಎ) ಇದನ್ನು ದ್ರವ ಧಾರಣಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿ ಅನುಮೋದಿಸಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಂಡ್ರೊಜೆನೆಟಿಕ್ ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನೇ ಆಫ್-ಲೇಬಲ್ ಬಳಕೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಆಂಡ್ರೊಜೆನ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೌಖಿಕ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕದೊಂದಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಿನೊಕ್ಸಿಡಿಲ್ (ರೋಗೈನ್)

ಸ್ತ್ರೀ ಮಾದರಿಯ ಬೋಳುಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಎಫ್‌ಡಿಎ-ಅನುಮೋದಿತ drug ಷಧ ಮಿನೊಕ್ಸಿಡಿಲ್ ಮಾತ್ರ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಗೆ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಸಾಮಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ದಪ್ಪವಾದ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಫಿನಾಸ್ಟರೈಡ್ (ಪ್ರೊಪೆಸಿಯಾ) ಮತ್ತು ಡುಟಾಸ್ಟರೈಡ್ (ಅವೊಡಾರ್ಟ್)

ಪುರುಷ ಮಾದರಿಯ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಎಫ್‌ಡಿಎಯಿಂದ ಫಿನಾಸ್ಟರೈಡ್ ಮತ್ತು ಡುಟಾಸ್ಟರೈಡ್ ಎರಡನ್ನೂ ಅನುಮೋದಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸ್ತ್ರೀ ಮಾದರಿಯ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಮೋದಿಸಲಾಗಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ಅವುಗಳನ್ನು ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಈ drugs ಷಧಿಗಳು ಸ್ತ್ರೀ ಮಾದರಿಯ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಪುರಾವೆಗಳಿದ್ದರೂ, ಇತರ ತಜ್ಞರು ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿನ ಮಿಶ್ರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ತಿಳಿದಿರುವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ.ಹರ್ಸ್ಕೊವಿಟ್ಜ್ I, ಮತ್ತು ಇತರರು. (2013). ಸ್ತ್ರೀ ಮಾದರಿಯ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ. ನಾನ:
10.5812 / ijem.9860 ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಪಿಸಿಓಎಸ್) ನ ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಒಮ್ಮತ. (2012). ನಾನ:
10.1093 / ಹಮ್ರೆಪ್ / ಡೆರ್ 396

ಕೂದಲು ಕಸಿ

ಕೂದಲು ಕಸಿ ಮಾಡುವುದು ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೂದಲನ್ನು ಅಳವಡಿಸಲು ಬಳಸುವ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಒಂದು ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೂದಲಿನೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಬೋಳು ಇರುವ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

ಕೂದಲು ಕಸಿಗೆ $ 15,000 ವರೆಗೆ ವೆಚ್ಚವಾಗಬಹುದು. ಇದು ವಿಮಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಂದ ಒಳಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ವಿಧಾನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಖಾತರಿಯೂ ಇಲ್ಲ.

ಮನೆಮದ್ದುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಹೋಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಆಂಡ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳಿವೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸತು

ಸತು ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಸಂಬಂಧಿತ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು 2016 ರ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ.ಜಮಿಲಿಯನ್ ಎಂ, ಮತ್ತು ಇತರರು. (2016). ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಸತು ಪೂರೈಕೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು: ಯಾದೃಚ್ ized ಿಕ, ಡಬಲ್-ಬ್ಲೈಂಡ್, ಪ್ಲಸೀಬೊ-ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗ. ನಾನ:
ಪಿಸಿಓಎಸ್ನಲ್ಲಿ ಸತು ಪೂರೈಕೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನವು ನೋಡಿದೆ ಮತ್ತು 8 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ 50 ಮಿಗ್ರಾಂ ಧಾತುರೂಪದ ಸತುವು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಇದು ಹಿರ್ಸುಟಿಸಂಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಹ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ನೀವು ಅಮೆಜಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸತು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ತೂಕ ಇಳಿಕೆ

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಆಂಡ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಂಡ್ರೋಜೆನ್ಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.ಮೊರನ್ ಎಲ್ಜೆ, ಮತ್ತು ಇತರರು. (2011). ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ನಾನ:
10.1002 / 14651858.ಸಿಡಿ 007506.ಪಬ್ 2 ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಇತರ ಪಿಸಿಓಎಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕದ ಕೇವಲ 5 ರಿಂದ 10 ಪ್ರತಿಶತವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪಿಸಿಓಎಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಪಿಸಿಓಎಸ್ನೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು 13 ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಬಯೋಟಿನ್

ಬಯೋಟಿನ್ ಜನಪ್ರಿಯ ಪೂರಕವಾಗಿದ್ದು ಇದನ್ನು ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಪಿಸಿಓಎಸ್-ಸಂಬಂಧಿತ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

2015 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಬಯೋಟಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಗರ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೂರಕವನ್ನು 90 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕೂದಲು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.ಅಬ್ಲಾನ್ ಜಿ. (2015). 3 ತಿಂಗಳ, ಯಾದೃಚ್ ized ಿಕ, ಡಬಲ್-ಬ್ಲೈಂಡ್, ಪ್ಲಸೀಬೊ-ನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಧ್ಯಯನವು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಗ್ರಹಿಸಿದ ತೆಳುವಾಗುತ್ತಿರುವ ಕೂದಲನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಚೆಲ್ಲುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ-ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಸಾಗರ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೂರಕದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾನ:
10.1155/2015/841570

ನೀವು ಅಮೆಜಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಯೋಟಿನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಗಮನಕ್ಕೆ ತರುವುದು ಹೇಗೆ?

ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಸಂಬಂಧಿತ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಿಸಿಓಎಸ್-ಸಂಬಂಧಿತ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯ ನೋಟವನ್ನು ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅದಕ್ಕಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಭಾಗ, ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

• ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಿಭಜಿಸುವ ಪ್ರಯೋಗ
• ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಬ್ಯಾಂಗ್ಸ್ ಪಡೆಯುವುದು
• ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ರೂಟ್ ಕವರ್-ಅಪ್ ಪುಡಿಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು, ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಇದು ಜಲನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ .ಾಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ

ಫಾರ್ ಕೂದಲು ತೆಳುವಾಗುವುದು, ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

• ಅಂಟು ಅಥವಾ ತುಣುಕುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ತೆಳುವಾಗುತ್ತಿರುವ ಕೂದಲನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಭಾಗಶಃ ವಿಗ್ ಧರಿಸಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಿಗ್ ಫಾಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ
• ಲಿಫ್ಟ್ ಸೇರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಕೂದಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪರಿಮಾಣಗೊಳಿಸುವುದು
• ಪರಿಮಾಣ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಕಡಿಮೆ, ಲೇಯರ್ಡ್ ಹೇರ್ ಸ್ಟೈಲ್ ಪಡೆಯುವುದು

ಫಾರ್ ಬೋಳು ತೇಪೆಗಳು, ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

• ಮೇಲಿನ ಗಂಟು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಪೋನಿಟೇಲ್ನಂತಹ ಬೋಳು ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಕೂದಲನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸ
• ಸ್ಥಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಗಲವಾದ ಹೇರ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅಥವಾ ಸ್ಕಾರ್ಫ್
• ಭಾಗಶಃ ವಿಗ್ ಅಥವಾ ವಿಗ್ ಪತನ

ಬೆಂಬಲ

ಪಿಸಿಓಎಸ್ ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಗೋಚರ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾದಾಗ.

ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವುದು ದೊಡ್ಡ ಸಹಾಯವಾಗಿದೆ. ಆನ್‌ಲೈನ್ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು ಮತ್ತು ವೇದಿಕೆಗಳು ಎರಡೂ ತೆರಪಿನ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಜ ಜೀವನದ ಒಳನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ. ನೀವು ಕೆಲವು ಹೊಸ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಈ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಬೆಂಬಲ ಸಮುದಾಯಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:

• ಮಹಿಳೆಯರ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಯೋಜನೆಯು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ನಿಜವಾದ ಮಹಿಳೆಯರ ವೇದಿಕೆ, ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಕಥೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಪಿಸಿಓಎಸ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಸೋಲ್ ಸಿಸ್ಟರ್ಸ್ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಫೋರಂ ಆಗಿದೆ.
• myPCOSteam ಎನ್ನುವುದು ಪಿಸಿಓಎಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಮೀಸಲಾಗಿರುವ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ಆಗಿದೆ.