ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ರಿಯಾಶೀಲರಾಗಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. "ಶಕ್ತಿಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಈ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ" ಎಂದು ಒರೆಗಾನ್ ಸ್ಟೇಟ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರಾದ ಮೆಲಿಂಡಾ ಎಂ...

ಕ್ಯಾಮಿಲಾ ಮೆಂಡಿಸ್ ದೇಹ ಧನಾತ್ಮಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿದ್ದಾರೆ, ಅದು "ನರಕ ಹೌದು!" ಕೆಲವು ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು: ಆಕೆ ಡಯಟ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಗಿಸಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಘೋಷಿಸಿದಳು, "ನ್ಯೂನತೆ" ಯೊಂದಿಗೆ ಮಾಡೆಲ್‌ಗ...

ಪರಿಮಳ, ಪೂರ್ಣತೆ ಅಥವಾ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಪ್ರತಿದಿನ 300 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಎಷ್ಟು ಸುಲಭ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ನಮ್ಮ ಮಾದರಿ ಮೆನು ವಾರ 1 ರಿಂದ (ಅತಿಯಾದವರ ಸ್ವರ್ಗ) 4 ನೇ ವಾರಕ್ಕೆ (ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಮಾರ್ಗ) ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್...

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಕೇವಲ ಇವೆಅರ್ಥ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಗಲು: ರಾಚೆಲ್ ಮತ್ತು ರಾಸ್, ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಜೆಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ವೈನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣ (ಸರಿ, ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಕೂಡ).ಎನೋಟೂರಿಸಂ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ, ವಿನೋನ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನದ ...

ಯಾವುದೇ ಖರೀದಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.1. ನಮೂದಿಸುವುದು ಹೇಗೆ: 12:01 am (E T) ರಂದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಅಕ್ಟೋಬರ್ 14, 2011, www. hape.com/giveaway ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಅನುಸರಿಸಿ ಅಫಿನಿಟಾಸ್ ಮತ್ತು HerRoom.com ಸ್ವೀಪ್ ಸ್ಟ...

ಈ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ರನ್ನಿಂಗ್ ವಿಶ್ವದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ: ಬೋಸ್ಟನ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್! ಈ ವರ್ಷದ ಈವೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ಅರ್ಹತಾ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿರುವ 26,800 ಜನರೊಂದಿಗೆ, ಬೋಸ್ಟನ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಭಾಗವಹ...

ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿನ ಅನೇಕ ಪ್ರಾಪಂಚಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಂತೆ, ಒಬ್-ಜೈನ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದು ಒಂದು ಬುದ್ಧಿಹೀನತೆಯಾಗಿತ್ತು: ನೀವು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ, ಹೊಸದಾಗಿ ಕಜ್ಜಿ (ಯೀಸ್ಟ್ ಸೋಂಕು?) ಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಡಾಕ್‌ನಿಂದ ಪರ...

ಫೋಟೋಗಳು: ಕರ್ಟ್ನಿ ಸ್ಯಾಂಗರ್ತಾವು ಅಜೇಯರೆಂದು ಭಾವಿಸುವ 22 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಕಾಲೇಜು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಲ್ಲ, ಅವರು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಯಾರೂ ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೂ, 1999 ರಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಅದೇ ಸಂಭವಿಸಿತು. ನಾನು ಇಂಡಿಯಾನಾಪೊಲಿಸ್...

ಪ್ರಶ್ನೆ: Changeತುಗಳು ಬದಲಾದಂತೆ ನಾನು ನನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕೇ?ಎ: ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹೌದು. Bodyತುಗಳು ಬದಲಾದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಭವಿಸುವ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಕತ್ತಲೆಯ ಅವಧಿಗಳ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ನಮ್ಮ ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ...

ನೀವು ಪೆಲೋಟನ್ ಬೈಕು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನೆರೆಹೊರೆಯಲ್ಲಿ ಪಾದಚಾರಿ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅಪ್ಪಳಿಸುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ, ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರ ಎಲಿಪ್ಟಿಕಲ್ ಅಥವಾ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸ್ಟುಡಿಯೋ-ಮುಕ್ತ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ದಿ...

ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ, ಸರಿಸುಮಾರು ಜೂನ್ 20 ರಿಂದ ಜುಲೈ 22 ರವರೆಗೆ, ಸೂರ್ಯನು ರಾಶಿಚಕ್ರದ ನಾಲ್ಕನೇ ಚಿಹ್ನೆಯಾದ ಕರ್ಕ ರಾಶಿಯ ಮೂಲಕ ತನ್ನ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಪೋಷಿಸುವ ಕಾರ್ಡಿನಲ್ ನೀರ...

ಹೇ, ಸಾಹಸ ಪ್ರಿಯರೇ: ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಬೈಕ್ ಪ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಜಾಗವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಸಾಹಸ ಬೈಕಿಂಗ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಬೈಕ್‌ಪ್ಯಾಕಿಂಗ್, ಬ್ಯಾಕ್‌ಪ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸ...

ದೇಶಾದ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ COVID-19 ಪ್ರಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ, ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು ಪ್ರತಿದಿನ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಸಲಾಗದ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ಈಗ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಶ್ರಮಕ್ಕೆ ಬೆಂಬಲ ಮತ...

6 ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ತೀವ್ರವಾದ ರೂಪಾಂತರವನ್ನು ಮಾಡುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಿ. ಬದಲಾಗಿ, ಟಿಪ್-ಟಾಪ್ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಎಳೆಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಈಗ ಮತ್ತು ಮದುವೆಯ ನಡುವೆ ಪ್ರತಿ ಆರು ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಟ್ರ...

ಪ್ರಶ್ನೆ: ನನಗೆ ಕೇವಲ 27 ವರ್ಷ, ಆದರೆ ನಾನು ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕೇ? ನಾನು ನನ್ನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಒಡೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಭಾರವಾದ ಯಾವುದನ್ನೂ ಬಳಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ...

ಮಸ್ಕರಾ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಮೇಕಪ್ ಹಠಮಾರಿ ಆಗಿರಬಹುದು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಲನಿರೋಧಕ ವಿಧ), ಆದರೂ ಅನೇಕ ಕಣ್ಣಿನ ಮೇಕಪ್ ರಿಮೂವರ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ಸುತ್ತಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುವಂತಹ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವ...

ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಬಹುಶಃ ಇದನ್ನು ಮುಗಿಸಬೇಕು ಸಂಪೂರ್ಣ ಲೇಖನ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ಕೋರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳಂತೆ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮೆದುಳಿನ ವಿವಿಧ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಬಲ...

ಉತ್ತಮ ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಪ್ರತಿ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರ, ತಡರಾತ್ರಿಯ ಇನ್ಫೋಮೆರ್ಸಿಯಲ್ ಹಕ್ಕು ನಿಜವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಪರಿಪೂರ್ಣ ದೇಹಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಒ...

ಮೇ 20 ರ ಶುಕ್ರವಾರ ಅನುಸರಣೆಯಾಗಿದೆಜೂನ್ ಕವರ್ ಮಾದರಿ ಕರ್ಟ್ನಿ ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್ ಆಹಾರದ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು, ಗೆಳೆಯನೊಂದಿಗೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬಿಸಿಯಾಗಿರಿಸಲು ತನ್ನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ ಸ್ಕಾಟ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಮತ್ತು ಮಗು ಮೇಸನ್ ಜನಿಸಿ...

ನೀವು ಯಾವಾಗಲಾದರೂ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ತಮ್ಮ ತೋಳು ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳ ಸುತ್ತ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನೋಡಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ ... ಸ್ವಲ್ಪ ಹುಚ್ಚು, ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ: ಅವರು ಬಹುಶಃ ರ...