ಚಾಕೊಲೇಟ್ಬದಲಾಗಿ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸೋಣ, ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಿಲ್ಲ. ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತಿನ್ನಿರಿ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬೈಟ್ ಅನ್ನು ಸವಿಯಿರಿ.ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ಬದಲಾಗಿ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಪೂರ್ಣ-ಕೊಬ್ಬಿನ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ (1/2 ಕಪ್...

ಸ್ಪಾ ಮೆನುವಿನ ಸುತ್ತಲೂ ನಿಮ್ಮ ದಾರಿ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ದೇಹದ ಸುತ್ತುಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಹುಶಃ ನೋಡಿರಬಹುದು.ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಅಥವಾ ಥ...

ಈ ದೇಹದ ತೂಕ ಮಾತ್ರ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ-ಕೇಂದ್ರಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಹೃದಯದ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ದೂರ ಹೋಗಬಹುದಾದ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬರ್ನಿಂಗ್ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣ...

ಸಾಕಷ್ಟು ಜನರು ಹೆಚ್ಚು enೆನ್ ಆಗಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ರಬ್ಬರ್ ಯೋಗ ಚಾಪೆಯ ಮೇಲೆ ಕಾಲುಕಾಲು ಹಾಕಿಕೊಂಡು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅನುರಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ.ಪ್ರಕೃತಿಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ...

ಫ್ಯಾಷನ್ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನ ಮದುವೆಯು ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ-ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಾವು ಹೊಸ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಹೊಸ ಡಿಸೈನರ್ ಅಥ್ಲೀಷರ್ ಲೈನ್‌ಗಳು ಪಾಪ್ ಅಪ್ ಆಗುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ. ಜಿಮ...

ಕ್ರಾಪ್ ಟಾಪ್‌ಗಳ ರಾಣಿಯಾಗಿ, ಗ್ವೆನ್ ಸ್ಟೆಫಾನಿ ತನ್ನ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾದ ದಿನಗಳಿಂದ ನಮಗೆ ಅಸೂಯೆ ನೀಡುತ್ತಾಳೆ (ಮತ್ತು ಅಂತಹ ದೇಹವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅವಳು ಹೇಗೆ ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ). ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ವಿಚ್ಛೇದಿತ ರ...

30 ರ ಹರೆಯದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ದಶಕವನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ. ಯುಕೆ ಚಿಲ್ಲರೆ ವ್ಯಾಪಾರಿ ಹೌಸ್ ಆಫ್ ಫ್ರೇಸರ್ ನಡೆಸಿದ ಹೊಸ ಸಮೀಕ್ಷೆಯು ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ 30 ರ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾ...

ನೀವು ಧಾರ್ಮಿಕವಾಗಿ ವ್ಯಾಕ್ಸ್ ಮಾಡಿದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ರಜೆಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅನಗತ್ಯ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸಿದರೆ, ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಲೂನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಬುಕ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು. ಆದರೆ ನಿ...

ಎರಡು ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ-ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಕುರುಕುಲಾದ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ-ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳು (ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವವರು) ಬಾದಾಮಿ ಬೆಣ್ಣೆಯು ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್‌ಗೆ ಬಂದಾಗ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಕಿರುಚಿತು, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅವರ ಜ...

ಸ್ತ್ರೀ ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ಅದಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾದ ತುಟಿ ಸೇವೆಯನ್ನು ಪಡೆಯದಿದ್ದರೂ, ಮುಚ್ಚಿದ ಬಾಗಿಲುಗಳ ಹಿಂದೆ ಏಕವ್ಯಕ್ತಿ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, 2013 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಸಂಶೋಧನೆ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸೆಕ್ಸ್ ರಿಸರ್ಚ್ ...

ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಆಪ್‌ಗಳು ಒಂದು ಸುಂದರ ಆವಿಷ್ಕಾರವಾಗಿದೆ: ನಿಮ್ಮ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ನಿಮಗೆ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವವರೆಗೆ, ಅವರು ಜೀವನವನ್ನು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಅವರು ವೈಯಕ್...

ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ತಿನ್ನುವುದು, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು, ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಊಹೆಗಳು ತಪ್ಪಾಗಿವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಕೆಲವು "ಆರೋಗ್ಯಕರ" ನಂಬಿಕೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ...

2015 ರ ಮಹಿಳಾ ವಿಶ್ವಕಪ್‌ನ ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ಪಂದ್ಯವನ್ನು ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ವಿರುದ್ಧ ಆಡಲು U ಮಹಿಳಾ ಸಾಕರ್ ತಂಡವು ಸೋಮವಾರ ಮೈದಾನಕ್ಕೆ ಕಾಲಿಟ್ಟಾಗ, ಅವರು ಗೆಲ್ಲಲು ಅದರಲ್ಲಿದ್ದರು. ಮತ್ತು ಆ ಪಂದ್ಯವಲ್ಲ-ಯುಎಸ್ ಮಹಿಳಾ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ತಂಡ (ಯುಎಸ್‌ಡಬ್ಲ...

ಕ್ರಿಸ್ಟನ್ ಬೆಲ್ ಒಬ್ಬ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಬಹುಕಾರ್ಯಕ. ಈ ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಟಿ ಮತ್ತು ಇಬ್ಬರ ತಾಯಿ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಗ್ರಾನೋಲಾ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಎನ್‌ಬಿಸಿ ಹಾಸ್ಯದ ಚಿತ್ರೀಕರಣದ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ದಿನದ ನಂ...

ಇದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ಅದು ಹೊರಗೆ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುತ್ತಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಂಬಳಿಗಳ ಕೆಳಗೆ ಹೊರಬರಲು ಒಂದೇ ಒಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣವು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಅಲ್ಲವೇ? ನೀವು ರೋಲ್ ಓವರ್ ಮತ್ತು ಸ್ನೂಜ್ ಅನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಮೊದಲ...

ಮಿಯಾಮಿ ಬೀಚ್ ಬೀಚ್-ಹೋಗುವವರಿಂದ ತುಂಬಿರಬಹುದು, ಅವರು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಕೆಳಗೆ ಬೇಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನಗರವು ಹೊಸ ಉಪಕ್ರಮದೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಆಶಿಸುತ್ತಿದೆ: ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಡಿಸ್ಪ...

ಅಮೆರಿಕದ ಅತ್ಯಂತ ಜನನಿಬಿಡ, ಗದ್ದಲ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಳಗಳ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ? ಇಂದು, ಬೇಸಿಗೆಯ ಮೊದಲ ದಿನವನ್ನು ಆರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯ ಅಯನ ಸಂಕ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಆಚರಿಸಲು, ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್...

ವೈನ್‌ಟ್ಯಾಸ್ಟಿಂಗ್‌ವೀಕೆಂಡ್‌ನ ಆಲೋಚನೆಯು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ತರುತ್ತದೆಯೇ, ಒಂದರ ನಂತರ ಒಂದರಂತೆ ಒಂದರ ಹಿಂದೆ ಒಂದರಂತೆ ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸಿಪ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗುಳಿನ ಜೊತೆ...

ಅತಿದೊಡ್ಡ ಅಡಚಣೆ: ಪ್ರೇರಿತವಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದುಸುಲಭ ಪರಿಹಾರಗಳು:ಮಿನಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಸೆಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಿಂಡಲು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಎದ್ದೇಳಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 6 ​​ಗಂಟೆಗೆ 6 ಗಂಟೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಘರ್ಷಣೆಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವವ...

ನಿಮ್ಮ ಇಪ್ಪತ್ತರ ಹರೆಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನಿಮಗೆ ಪಾಸ್ ಇದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ನಿಮ್ಮ ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್ ಇನ್ನೂ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲಾ ಪಿಜ್ಜಾವನ್ನು ಏಕೆ ತಿನ್ನಬಾರದು? ಸರಿ, ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವ...