ಏಪ್ರಿಲ್ ಉತ್ತರ ಅಮೆರಿಕದಲ್ಲಿ ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಸೀಸನ್ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ. ಈ ಪೋಷಕಾಂಶ-ದಟ್ಟವಾದ ಹಣ್ಣು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮತ್ತು ನಾರಿನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಮೆದುಳು-ಉತ್ತೇಜ...

ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ಹೊಸ ತಾಯಿಯಾಗಿ, ನಾನು ಒಂದು ಅಡ್ಡಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಕೊಂಡೆ. ನನ್ನ ಮದುವೆಯ ಚಲನಶೀಲತೆಯಿಂದಾಗಿ, ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುತ್ತಿದ್ದೆ - ಮತ್ತು ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆರಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್...

ಪ್ರಶ್ನೆ: ನಾನು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದೇ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ?ಎ: ಸೂಕ್ತವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅಗತ್ಯವಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಪ...

ನೀವು ಹೊಂದಲು, ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಅಥವಾ ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸುವ ಎಲ್ಲ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಸುಲಭ, ಆದರೆ ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದಂತೆ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಂದಿರುವದನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಂತೋಷದ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನೀ...

ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಶಕ್ತಿಕೇಂದ್ರವಾಗಿದೆ-ಆದರೆ ಅವು ಸೌಮ್ಯ ಮತ್ತು ನೀರಸವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ರುಚಿಕರವಾದ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆವೇ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಈ...

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ವರ್ಕೌಟ್ ಪೂರಕಗಳ ವಿಶಾಲ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಾಲ್ಬೆರಳನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಿದ್ದರೆ, ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಟನ್ ಇದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಮತ್ತು ಪೂರಕವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಸಾಧನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ, ಕಾರ್...

ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಹೊಸ ಸ್ಥಾನಗಳು, ಇತ್ತೀಚಿನ ಲೈಂಗಿಕ ಆಟಿಕೆ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಬಹಳಷ್ಟು ಓದಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೇಳಬಹುದು. ಒಂದು ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ...

ಮಾರಿಸಾ ಮಿಲ್ಲರ್ ದೇವದೂತನಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು - ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವಳು ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾಸ್ ಸೀಕ್ರೆಟ್ ಸೂಪರ್ ಮಾಡೆಲ್ (ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಸಚಿತ್ರ ಈಜುಡುಗೆ ಕವರ್ ಗರ್ಲ್) -ಆದರೆ ಅವರು ಬರುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಅವಳು ಭೂಮಿಗೆ ಇಳಿದಿದ್ದಾಳೆ. ಆಕೆಯ ಹುಡುಗಿಯ-ಹುಡುಗ...

ನೀವು ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಒಂದು ದಿನವನ್ನು ಮೀಸಲಿಟ್ಟಾಗ, ನೀವು ಟರ್ಮಿನಲ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಓಡಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಏರ್‌ಪೋರ್ಟ್‌ಗೆ ಬರುವ ಮುನ್ನ ಬೆವರುವಂತೆ ಬೆಳ್ಳಂಬೆಳಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳದ ಹೊರತು ನೀವು ವರ್ಕೌಟ್‌ಗೆ ಲಾಗ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಖಾತರಿಯಾ...

ನೀವು ಯಾವಾಗಲಾದರೂ ಚಲನಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯೊಬ್ಬಳು ಸೌಂದರ್ಯ ಮೇಕ್ ಓವರ್ ಮತ್ತು ಹೊಸ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣದ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೀರಾ? ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅದು ಐಆರ್‌ಎಲ್‌ನಂತೆ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಲಿಲಿ ...

ಡ್ರೈವ್-ಇನ್ ಮೂವಿಗೆ ತಯಾರಾಗುವುದನ್ನು (ಕ್ಯಾರೆಂಟೈನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ) ಸೂಪರ್ ಕ್ಯಾಪ್ಟೇವಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಆಶ್ಲೇ ಗ್ರಹಾಂಗೆ ಬಿಡಿ. ಸೂಪರ್ ಮಾಡೆಲ್ ಮತ್ತು ಪವರ್ ಮಾಮ್ ಅನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಗ್ರಹಾಂ ರೆಡ್ ಕಾರ್ಪೆಟ್ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ತನ್ನ ದೋಷರಹಿತ...

ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ಸುದ್ದಿಯಲ್ಲ. ಎತ್ತರಿಸಿದ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಡಿವಿಟಿ, ಅಥವಾ ಆಳವಾದ ರಕ್ತನಾಳದ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್-ಇದು ಪ್ರಮುಖ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ...

ಚಿತ್ರಕೃಪೆ: ಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್ಶಿಕ್ಷಣ ಕಾರ್ಯದರ್ಶಿ ಬೆಟ್ಸಿ ಡಿವೋಸ್ ತನ್ನ ಇಲಾಖೆಯು ಒಬಾಮಾ-ಯುಗದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಆರಂಭಿಸುವುದಾಗಿ ಘೋಷಿಸಿದೆ, ಇದು ಫೆಡರಲ್ ನಿಧಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲೇಜುಗಳು ಶೀರ್ಷಿಕೆ IX...

ನೀವು LOFT ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಮೋಜಿನ ಟಾಪ್‌ಗಳು, ಉಡುಪುಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಕರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅದು ಕಚೇರಿ ಮತ್ತು ದಿನಾಂಕ ರಾತ್ರಿ ಎರಡಕ್ಕೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಟೋರ್‌ನ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಸ್ಥಾಪಿತವಾದ ಲೌ ಮತ್ತು ಗ್ರೇ ಬ್ರಾ...

ಮಿಸ್ ಪೆರು ಸೌಂದರ್ಯ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿನ ವಿಷಯಗಳು ಅಚ್ಚರಿಯ ತಿರುವು ಪಡೆದುಕೊಂಡವು, ಸ್ಪರ್ಧಿಗಳು ಲಿಂಗ ಆಧಾರಿತ ಹಿಂಸೆಯ ವಿರುದ್ಧ ನಿಲುವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಒಗ್ಗೂಡಿದರು. ತಮ್ಮ ಮಾಪನಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು (ಬಸ್ಟ್, ಸೊಂಟ, ಸೊಂಟ) - ಈ ಘಟನೆ...

ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು-ಮಾಂಸಾಹಾರಿಗಳು ಪ್ರತಿ ಅಗಿಯುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ದಂತ ರಕ್ಷಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅರ್ಜಿನೈನ್, ಅಮೈನೊ ಆಸಿಡ್ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಡೈರಿಯಂತಹ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಹಲ್ಲಿನ ಫಲಕವನ್ನು ಒ...

ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತ ಕಪ್ಪು ವರ್ತುಲಗಳು, ಉಬ್ಬುವುದು ಅಥವಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಗೆರೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಕ್ಲಬ್‌ಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಈ ಜೊಂಬಿ-ತರಹದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಮಾಡಬಹುದಾದರೂ, ಸಮಸ್ಯೆಯು ವಾ...

ಕಳೆದ ವರ್ಷ ಬೆತ್ತಲೆ ಯೋಗವು ಒಂದು ಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಗ ನೆನಪಿದೆಯೇ? ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ತಿಳಿದಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿತ್ತು-ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರೂ ಕೊಳಕು ವಿವರಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಉತ್ಸುಕರಾಗಿದ್ದರು. ಆದರೆ ಬೆ...

ನೀವು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? 15 ನಿಮಿಷಗಳು ಹೇಗೆ? ನೀವು ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೊಡ್ಡದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯವೂ ಇರುತ್ತದೆ.ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇತ್ತೀಚೆಗಷ್ಟೇ ತನ್ನ ಐದನೇ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಸಮಯದ ಉದ್ಯೋಗದಲ್ಲಿರು...

ಕ್ಯಾಮಿಲಾ ಮೆಂಡೆಸ್ ತಾನು #DoneWithDieting ಎಂದು ಘೋಷಿಸಿದಳು ಮತ್ತು ತನ್ನ ಫೋಟೋಶಾಪ್ ಮಾಡಿದ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಕರೆದಳು, ಆದರೆ ದೇಹ ಅಂಗೀಕಾರಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಅವಳು ಇನ್ನೂ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಳು ನಾಚಿಕೆಪಡುವುದಿಲ...