ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ DIY ಬಾಡಿ ವ್ರ್ಯಾಪ್ ವೇಗದ ಟಿಕೆಟ್ ಆಗಿದೆಯೇ?

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಸ್ಪಾ ಮೆನುವಿನ ಸುತ್ತಲೂ ನಿಮ್ಮ ದಾರಿ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ದೇಹದ ಸುತ್ತುಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಹುಶಃ ನೋಡಿರಬಹುದು.

ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಅಥವಾ ಥರ್ಮಲ್ ಕಂಬಳಿಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಸುತ್ತಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಹೊದಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸರಳವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಥವಾ ಆರ್ಧ್ರಕ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಅವರು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಇಂಚು ಕ್ಷೌರ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಅವರು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ನಿಖರವಾಗಿ? "ನೀವು ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದು ಹಕ್ಕುಗಳು" ಎಂದು ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಡೆಂಡಿ ಎಂಗಲ್‌ಮನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಎಮ್‌ಡಿ ಆದರೆ "ಇದರ ಪರಿಣಾಮವು ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ನಷ್ಟದಿಂದಾಗಿ-ನೀವು ಅಕ್ಷರಶಃ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. "

ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಹುಶಃ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಅಲ್ಲ ಸ್ಪಾ ಮೆನು ಬೆಲೆ ಟ್ಯಾಗ್‌ಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಂತರ ಕಡಿಮೆ-ವೆಚ್ಚದ, DIY ದೇಹದ ಹೊದಿಕೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇದೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ಸ್ವಲ್ಪ ಲೋಷನ್ ಹಚ್ಚುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಸರನ್ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಮಧ್ಯಭಾಗಗಳನ್ನು ಸುತ್ತುತ್ತಾರೆ (ಬಿಗಿಯಾಗಿ, ಆದರೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಷ್ಟು ಬಿಗಿಯಾಗಿಲ್ಲ), ಮತ್ತು ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಇಂಚು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭರವಸೆಯಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಅದನ್ನು ಎಸಿಇ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್‌ನಿಂದ ಮುಚ್ಚುತ್ತಾರೆ.

ಕ್ಯಾಮಿಲ್ಲೆ ಹಗ್, ಇದರ ಲೇಖಕ ಥೈ ಗ್ಯಾಪ್ ಹ್ಯಾಕ್, DIY ಸುತ್ತುವ ವಕೀಲ. "ಇದು ನಿಗೂiousವಾದ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಮೊದಲೇ ನೆನೆಸಿದ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಗ್ರೀನ್ ಡಿಟಾಕ್ಸಿಫೈಯಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದ ಸ್ವಲ್ಪ ಫ್ಯಾನ್ಸಿಯರ್ ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಲು ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ಪಾವತಿಸುವಂತೆಯೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ-ಆದರೆ ಇದು ವೆಚ್ಚದ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. (ಇದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪಾ ದಿನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಈ 5 ತೃಪ್ತಿಕರ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.)

ಹಗ್ ಸುತ್ತುವಿಕೆಯು ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ-ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ, ನೀರು-ವರ್ಗಾವಣೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ. "ಸ್ವಲ್ಪ ಚಪ್ಪಟೆಯಾದ ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿತ ಆಕಾರವನ್ನು ಬಯಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ, ಸುತ್ತುವುದು ಅದನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಜಿಪ್ಪರ್ ಅನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮೇಲಕ್ಕೆ ತರಲು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾದಾಗ, ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಹಿಂದಿನ ದಿನ ಅಥವಾ ದಿನದಂದು ಸುತ್ತುವಂತೆ ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ."

ಆದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಲ್ಲ. ಬೀಚ್‌ವುಡ್, NJ ಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಕರ್ತ ಕೇಟ್ ಮ್ಯಾಕ್‌ಹಗ್, Pinterest ನಲ್ಲಿ DIY ಸುತ್ತು ನೋಡಿದರು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಟಾರ್ಗೆಟ್‌ಗೆ ಓಡಿಹೋದರು. "ನನ್ನ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ನನ್ನ ಗಂಟಲಿನ ಮೇಲೆ ತಳ್ಳಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾನು ಇನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲಾರೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ನಂತರ, ನಾನು ನನ್ನ ಪವಾಡದ ಸುತ್ತು ಬಿಚ್ಚಿದೆ. ಸುತ್ತಲಿನಿಂದ ನನ್ನ ಮುಂಡದ ಸುತ್ತಲಿನ ವಿಚಿತ್ರ ಮೂಗೇಟುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ನಾನು ಅದೇ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದೆ."

ಎಂಗಲ್‌ಮನ್ ಹೇಳುವಂತೆ ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ DIY ಸುತ್ತುದಿಂದ ಪಾರಾಗಬಹುದು-ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುತ್ತುಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತಾರೆ. "ನೀವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಹಾನಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. (ಕಾರ್ಸೆಟ್ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ರಹಸ್ಯವೇ?)

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್ ಎಂದರೇನು? ಉಳಿಯದ ಮಿಶ್ರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿದರೆ ಹಾನಿಯ ಸಾಧ್ಯತೆ. "ಇದು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದರಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಎಂಗಲ್ಮನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಪುನರಾವರ್ತಿತವಾದರೆ, ದ್ರವದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ."

ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ ಚರ್ಮವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಹೊದಿಕೆಗಳಿಂದ ಅದನ್ನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುವುದು ಚರ್ಮದ ಅಕಾಲಿಕ ಸುಕ್ಕುಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದು, "ಎಂಗಲ್ಮನ್ ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ. (ಬದಲಾಗಿ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು 4 ಫೋಮ್ ರೋಲರ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.)

ನಮ್ಮ ಸಲಹೆ? ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ, ಸಾಕಷ್ಟು H2O ಯೊಂದಿಗೆ ಉಬ್ಬನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಏಕೆಂದರೆ, ನಾವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲಿ: ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಳುವಾಗಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ, ಸ್ಪಾಗಳು ಬ್ಲಾಕ್‌ನ ಕೆಳಗೆ ಸಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ