ಲೇಖಕ: Florence Bailey
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 23 ಮಾರ್ಚ್ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 15 ಆಗಸ್ಟ್ 2025
Anonim
ಕ್ಲಾಸಿಕ್ XC ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್‌ಗೆ ಪರಿಚಯ (ಭಾಗ 4): ಕ್ರಾಸ್-ಕಂಟ್ರಿ ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ ಡೌನ್‌ಹಿಲ್‌ಗೆ ಮೂಲ ತಂತ್ರಗಳು
ವಿಡಿಯೋ: ಕ್ಲಾಸಿಕ್ XC ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್‌ಗೆ ಪರಿಚಯ (ಭಾಗ 4): ಕ್ರಾಸ್-ಕಂಟ್ರಿ ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ ಡೌನ್‌ಹಿಲ್‌ಗೆ ಮೂಲ ತಂತ್ರಗಳು

ವಿಷಯ

ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರಂತೆ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆದರ್ಶ ಶಿಬಿರದ ಸನ್ನಿವೇಶವು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಐಷಾರಾಮಿ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಪುನಶ್ಚೇತನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಲೋನ್ ಮೌಂಟೇನ್ ರಾಂಚ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಹೊಸ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಸುತ್ತಾಡಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೀರಿ.

ಪಾಠ ಐದು-ದಿನ, ಆರು-ರಾತ್ರಿ ಶಿಬಿರದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಯೋಜನೆ ಮಾಡಿ, ನೀವು ಹೊಸ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಗೇರ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. 2005 ರ ವಿಶ್ವ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಅಬ್ಬಿ ಲಾರ್ಸೆನ್ ನಂತಹ ಸಾಧಕರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ವೇಗ, ನಿಯಂತ್ರಣ, ಸಮತೋಲನ, ಬೆಟ್ಟಗಳನ್ನು ಹತ್ತುವುದು ಮತ್ತು ಇಳಿಯುವುದು ಮತ್ತು ತಿರುಗುವ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಕ್ರಾಸ್-ಕಂಟ್ರಿ ಮತ್ತು ಸ್ಕೇಟ್ ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಹಿಮಹಾವುಗೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಕ್ಕದಿಂದ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ಚಲನೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನಾಲ್ಕನೇ ದಿನ ಯೆಲ್ಲೋಸ್ಟೋನ್ ಪಾರ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಿಮ ತರಬೇತುದಾರ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ($ 120 ಹೆಚ್ಚುವರಿ) ಅಥವಾ ಬಿಗ್ ಸ್ಕೈನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಟೆಲಿಮಾರ್ಕ್ ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ಹಿಮಹಾವುಗೆಗಳಿಗೆ ಜೋಡಿಸದ ಇಳಿಯುವಿಕೆ ತಂತ್ರ (ಲಿಫ್ಟ್ ಟಿಕೆಟ್, $ 69, ಮತ್ತು ಸ್ಕೀ ಬಾಡಿಗೆ, $ 30, ಸೇರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ). ಐದನೇ ದಿನ ನೀವು ಯೆಲ್ಲೊಸ್ಟೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್‌ಕಂಟ್ರಿ ಪ್ರವಾಸದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ.


ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ-ಕಿವಿ ಸಾಲ್ಸಾದೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾನ್-ಸಿಯರ್ಡ್ ಹಾಲಿಬಟ್ ಮತ್ತು ನಂತರ ಚಾಂಟಿಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಂಬೆ ಟಾರ್ಟ್ಗಳಂತಹ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಬಡಿಸುವ ಗೌರ್ಮೆಟ್ ದರವನ್ನು ಸವಿಯಿರಿ. ನೀವು ರ್ಯಾಂಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಲೈವ್ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಸ್ಥಳೀಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಅಕೌಸ್ಟಿಕ್ ಸೆಟ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಸ್ಕೈಯ ಮೌಂಟೇನ್ ವಿಲೇಜ್ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾರಬಿನರ್ ಲೌಂಜ್‌ಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಒಂದು ರಾತ್ರಿ ನೀವು ಊಟಕ್ಕೆ ಹಳೆಯ ಕ್ಯಾಬಿನ್‌ಗೆ ಜಾರುಬಂಡಿ ಸವಾರಿ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಹುಡುಗನ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ಪುರುಷರು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಸ್ಕೀ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಹಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಸಂಜೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸಬಹುದು.

ಅದನ್ನು ಸುಟ್ಟುಬಿಡಿ ಕ್ರಾಸ್-ಕಂಟ್ರಿ ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ ಗಂಟೆಗೆ 530 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸ್ಫೋಟಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿವರಗಳು ಆರು ರಾತ್ರಿಯ ಶಿಬಿರಗಳನ್ನು ಡಿಸೆಂಬರ್‌ನಿಂದ ಜನವರಿವರೆಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಸೂಚನಾ. ಕರೆ (800) 514-4644 ಅಥವಾ lmranch.comm ಗೆ ಹೋಗಿ.

*ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಣಿಕೆಗಳು 145 ಪೌಂಡ್ ಮಹಿಳೆಯ ಅಂದಾಜುಗಳಾಗಿವೆ.


** ದರಗಳು ಕೆನಡಿಯನ್ ಡಾಲರ್‌ಗಳಲ್ಲಿವೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಜಾಹೀರಾತು

ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ

ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ 7 ಆಹಾರಗಳು

ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ 7 ಆಹಾರಗಳು

ಮಲಬದ್ಧತೆ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ (1).ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ 27% ರಷ್ಟು ಜನರು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಜೊತೆಗಿನ ರೋಗ...
ಮುಟ್ಟಿನ ಕಪ್‌ಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿ? ಸುರಕ್ಷಿತ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ 17 ವಿಷಯಗಳು

ಮುಟ್ಟಿನ ಕಪ್‌ಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿ? ಸುರಕ್ಷಿತ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ 17 ವಿಷಯಗಳು

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ. tru ತುಸ್ರಾವದ ಕಪ್‌ಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ...