ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಎಂಎಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಅಸಮಾಧಾನವಿದ್ದರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ 5 ಕ್ರಮಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಎಂಎಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಅಸಮಾಧಾನವಿದ್ದರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ 5 ಕ್ರಮಗಳು

ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲವಾದರೂ, ರೋಗದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ, ಜ್ವಾಲೆಯ ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಅನೇಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತ...
ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಹರ್ಪಿಟಿಫಾರ್ಮಿಸ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟನ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ

ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಹರ್ಪಿಟಿಫಾರ್ಮಿಸ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟನ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ

ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಹರ್ಪಿಟಿಫಾರ್ಮಿಸ್ ಎಂದರೇನು?ತುರಿಕೆ, ಗುಳ್ಳೆಗಳು, ಚರ್ಮದ ದದ್ದು, ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಹರ್ಪಿಟಿಫಾರ್ಮಿಸ್ (ಡಿಹೆಚ್) ಬದುಕಲು ಕಷ್ಟದ ಸ್ಥಿತಿ. ಮೊಣಕೈ, ಮೊಣಕಾಲುಗಳು, ನೆತ್ತಿ, ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ ದದ್ದು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ಕಂಡು...
ಮಂಪ್ಸ್: ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಮಂಪ್ಸ್: ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಮಂಪ್ಸ್ ಎಂದರೇನು?ಮಂಪ್ಸ್ ಎನ್ನುವುದು ವೈರಸ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಲಾಲಾರಸ, ಮೂಗಿನ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಪರ್ಕದ ಮೂಲಕ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ...
ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ವೇಗದ ಸಂಗತಿಗಳುಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಎನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಒಡೆಯುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ation ಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.ಹ...
ಕಾಂಡೋಮ್ ಮುರಿದರೆ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಕಾಂಡೋಮ್ ಮುರಿದರೆ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಮೊದಲು ಮೊದಲ ವಿಷಯಗಳು: ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹರಿದ ಅಥವಾ ಮುರಿದ ಕಾಂಡೋಮ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಮೊದಲ ವ್ಯಕ್ತಿ ನೀವು ಅಲ್ಲ - ಮತ್ತು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕೊನೆಯವರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿ...
ಲೇಡಿಬಗ್ಸ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಚ್ಚಬಹುದೇ?

ಲೇಡಿಬಗ್ಸ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಚ್ಚಬಹುದೇ?

ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಜಾತಿಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಲೇಡಿಬಗ್‌ಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವು ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಉಪದ್ರವವಾಗಬಹುದು. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಚ್ಚಬಹುದು. ಅವರ ಕಡಿತವು ಮಾರಕ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಕೆಲವು ಜನರು ತ...
ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಅವಲೋಕನಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಅಕ್ಷರಶಃ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಏರಿಳಿತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರಕ್...
ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಲೇಸರ್ ಸ್ಕಿನ್ ಮರುಹಂಚಿಕೆಯ ವೆಚ್ಚ ಎಷ್ಟು?

ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಲೇಸರ್ ಸ್ಕಿನ್ ಮರುಹಂಚಿಕೆಯ ವೆಚ್ಚ ಎಷ್ಟು?

ಲೇಸರ್ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ ತೆಗೆಯುವಿಕೆ ಲೇಸರ್ ಮರುಹಂಚಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ಸ್ಟ್ರೈ (ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್) ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಚರ್ಮದ ಹೊರ ಪದರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರ ಮೂಲಕ ಇದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲ...
ಜೆರಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಡಿಪ್ರೆಶನ್ (ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ)

ಜೆರಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಡಿಪ್ರೆಶನ್ (ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ)

ಜೆರಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಖಿನ್ನತೆಜೆರಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಖಿನ್ನತೆ ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ದುಃಖದ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಂದರ್ಭಿಕ “ನೀಲಿ” ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಶಾಶ್ವತ ಖಿನ್ನತೆಯು ...
2020 ರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ರೋನ್ಸ್ ರೋಗ ಬ್ಲಾಗ್ಗಳು

2020 ರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ರೋನ್ಸ್ ರೋಗ ಬ್ಲಾಗ್ಗಳು

ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಶವನ್ನು ಸಂಶೋಧಕರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಈ ಬ್ಲಾಗಿಗರು ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದು ಅದನ್ನೇ. ಈ ವರ್ಷದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ರೋನ್‌ರ ...
ಸ್ಟಿಮ್ಮಿಂಗ್: ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆ

ಸ್ಟಿಮ್ಮಿಂಗ್: ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆ

"ಉತ್ತೇಜಿಸುವ" ಪದವು ಸ್ವಯಂ-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಗಳು ಅಥವಾ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.ಎಲ್ಲರೂ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಇತರರಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟ...
ನಿಮ್ಮ ತೀವ್ರ ಆಸ್ತಮಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು 8 ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ತೀವ್ರ ಆಸ್ತಮಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು 8 ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಅವಲೋಕನತೀವ್ರವಾದ ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ಆಸ್ತಮಾಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾ ation ಷಧಿಗಳ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸ...
ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಗೂಡುಕಟ್ಟುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ: ಇಲ್ಲಿ ಇದರ ಅರ್ಥ

ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಗೂಡುಕಟ್ಟುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ: ಇಲ್ಲಿ ಇದರ ಅರ್ಥ

ನಿಮ್ಮ ಮಹಡಿಗಳನ್ನು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡುವ ಬಯಕೆಯಿಂದ ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಡ್ರೆಸ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಚೀಲವನ್ನು - ಅಹೆಮ್ - ಎಂಟನೆಯದು ಸಮಯ, "ಗೂಡುಕಟ್ಟುವಿಕೆ" ಎಂದ...
ಒಣ ನೆತ್ತಿಗೆ 6 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು

ಒಣ ನೆತ್ತಿಗೆ 6 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು

ಲಾರೆನ್ ಪಾರ್ಕ್ ವಿನ್ಯಾಸನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.ತೀವ್ರವಾದ,...
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಸೋಂಕು ಇದ್ದರೆ ಹೇಗೆ ಹೇಳುವುದು

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಸೋಂಕು ಇದ್ದರೆ ಹೇಗೆ ಹೇಳುವುದು

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ i ion ೇದನದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ರೋಗಕಾರಕಗಳು ಗುಣಿಸಿದಾಗ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸೈಟ್ ಸೋಂಕು (ಎಸ್‌ಎಸ್‌ಐ) ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸೋಂಕು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ...
‘ಅತಿದೊಡ್ಡ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವವರಿಂದ’ ಬಾಬ್ ಹಾರ್ಪರ್‌ಗಾಗಿ, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಹೃದಯಾಘಾತಗಳು ಕೇವಲ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ

‘ಅತಿದೊಡ್ಡ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವವರಿಂದ’ ಬಾಬ್ ಹಾರ್ಪರ್‌ಗಾಗಿ, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಹೃದಯಾಘಾತಗಳು ಕೇವಲ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ

ಕಳೆದ ಫೆಬ್ರವರಿಯಲ್ಲಿ, “ಅತಿದೊಡ್ಡ ಸೋತವ” ಹೋಸ್ಟ್ ಬಾಬ್ ಹಾರ್ಪರ್ ಭಾನುವಾರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಾಲೀಮುಗಾಗಿ ತನ್ನ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೊರಟನು. ಇದು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತಜ್ಞರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ದಿನದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ.ಆದರೆ ತಾಲೀಮು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ, ಹಾರ್...
Op ತುಬಂಧದ ಮಿದುಳಿನ ಮಂಜಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

Op ತುಬಂಧದ ಮಿದುಳಿನ ಮಂಜಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

Op ತುಬಂಧ ಮೆದುಳಿನ ಮಂಜು ಎಂದರೇನು?ನಿಮ್ಮ 40 ಅಥವಾ 50 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಹಿಳೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು op ತುಬಂಧ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ tru ತುಚಕ್ರದ ಅಂತ್ಯದ ಮೂಲಕ ಹೋಗಬಹುದು. ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಈ ಬದಲಾವಣೆಯ ಮೂಲಕ ಸಾಗಬೇಕಾದ ಸರಾಸರಿ ವಯಸ್ಸು...
ನೋಡ್ಯುಲರ್ ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು: ನನ್ನ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಯಾವುವು?

ನೋಡ್ಯುಲರ್ ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು: ನನ್ನ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಅವಲೋಕನನೋಡ್ಯುಲರ್ ಮೊಡವೆ ಮೊಡವೆಗಳ ತೀವ್ರ ರೂಪ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೂ, ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ.ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ (ಒಟಿಸಿ) ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನೆಯ ಆರೈಕೆ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಹಾರ...
ಎಕೋವೈರಸ್ ಸೋಂಕುಗಳು

ಎಕೋವೈರಸ್ ಸೋಂಕುಗಳು

ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ವೈರಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಎಕೋವೈರಸ್ ಕೂಡ ಒಂದು, ಇದನ್ನು ಜಠರಗರುಳಿನ (ಜಿಐ) ಪ್ರದೇಶ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. “ಎಕೋವೈರಸ್” ಎಂಬ ಹೆಸರು ಎಂಟರ್ಟಿಕ್ ಸೈಟೊಪಾಥಿಕ್ ಹ್ಯೂಮನ್ ಅನಾಥ (ಇಕೋ) ವೈರಸ್‌ನಿಂದ ಬಂದಿದೆ...
Without ಷಧಿ ಇಲ್ಲದೆ ಕಠಿಣವಾದ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು 22 ಮಾರ್ಗಗಳು

Without ಷಧಿ ಇಲ್ಲದೆ ಕಠಿಣವಾದ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು 22 ಮಾರ್ಗಗಳು

ನಿಮ್ಮ ನಿಮಿರುವಿಕೆ ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂತೋಷವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ನೀನು ಏಕಾಂಗಿಯಲ್ಲ. ನೀವು ಒಂದು-ಸಮಸ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ಆದರ್ಶ ನಿಮಿರುವಿಕೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ ನಿಯಮಿತ ಘಟನೆಯಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದ...