ಸ್ಟಿಮ್ಮಿಂಗ್: ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆ

ವಿಷಯ

• ಏನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ?
• ಸ್ವಲೀನತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಉತ್ತೇಜನವು ಹೇಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ?
• ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ವರ್ತನೆಯ ವಿಧಗಳು
• ನಡವಳಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣ
• ಸ್ವಲೀನತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಏಕೆ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತಾರೆ?
• ಉತ್ತೇಜನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದೇ?
• ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಲಹೆಗಳು
• ಮೇಲ್ನೋಟ

ಏನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ?

"ಉತ್ತೇಜಿಸುವ" ಪದವು ಸ್ವಯಂ-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಗಳು ಅಥವಾ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲರೂ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಇತರರಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ.

ಸ್ಟಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಸ್ವಲೀನತೆಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಮಾನದಂಡದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವಲೀನತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಸ್ವಲೀನತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಉತ್ತೇಜನವು ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.

ಸ್ಟಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಎನ್ನುವುದು ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ಅದು ನಿಗ್ರಹಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅದು ಇತರರಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವಾಗ ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಉತ್ತೇಜನದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಓದುವಿಕೆ ಮುಂದುವರಿಸಿ, ಅದಕ್ಕೆ ನಿರ್ವಹಣೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಸ್ವಲೀನತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಉತ್ತೇಜನವು ಹೇಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ?

ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರಚೋದಕ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಬೇಸರಗೊಂಡಾಗ, ನರಗಳಾಗಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳ ಸುತ್ತ ತಿರುಗಿಸಬಹುದು.

ಸ್ಟಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಅಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಬಹುದು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ, ಇದು ನಿರುಪದ್ರವ ವರ್ತನೆ. ಅದು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಗುರುತಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಡ್ರಮ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇತರರನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಸ್ವಲೀನತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ, ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ರಾಕಿಂಗ್ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವುದು, ಸುತ್ತುವುದು ಅಥವಾ ಕೈಗಳನ್ನು ಬೀಸುವುದು. ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರರಿಗೆ ನಡವಳಿಕೆಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅರಿವು ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಲೀನತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸ್ಟಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾಳಜಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಅದು ಕಲಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಿದರೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಹೊರಗಿಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾದರೆ ಅಥವಾ ವಿನಾಶಕಾರಿಯಾದರೆ ಮಾತ್ರ ಅದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ವರ್ತನೆಯ ವಿಧಗಳು

ಸಾಮಾನ್ಯ ಉತ್ತೇಜಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳಿನ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವುದು
• ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳ ಸುತ್ತ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಸುತ್ತುತ್ತದೆ
• ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಬಿರುಕುಗೊಳಿಸುವುದು
• ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಡ್ರಮ್ ಮಾಡುವುದು
• ನಿಮ್ಮ ಪೆನ್ಸಿಲ್ ಅನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವುದು
• ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ಕುಣಿಯುವುದು
• ಶಿಳ್ಳೆ ಹೊಡೆಯುವುದು

ಸ್ವಲೀನತೆ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಉತ್ತೇಜಿಸುವಿಕೆಯು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ರಾಕಿಂಗ್
• ಕೈಗಳನ್ನು ಬೀಸುವುದು ಅಥವಾ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬೀಸುವುದು ಅಥವಾ ಬೀಳಿಸುವುದು
• ಪುಟಿಯುವುದು, ಜಿಗಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಸುತ್ತುವುದು
• ಟಿಪ್ಟೋಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುವುದು ಅಥವಾ ನಡೆಯುವುದು
• ಕೂದಲು ಎಳೆಯುವುದು
• ಪದಗಳು ಅಥವಾ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದು
• ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ರಾಚಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು
• ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಮಿಟುಕಿಸುವುದು
• ದೀಪಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಅಥವಾ ಸೀಲಿಂಗ್ ಫ್ಯಾನ್‌ಗಳಂತಹ ತಿರುಗುವ ವಸ್ತುಗಳು
• ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೆಕ್ಕುವುದು, ಉಜ್ಜುವುದು ಅಥವಾ ಹೊಡೆಯುವುದು
• ಜನರು ಅಥವಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು
• ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸುವುದು

ಸ್ವಲೀನತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಮಗು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡುವ ಬದಲು ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಲು ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಕಳೆಯಬಹುದು. ಪುನರಾವರ್ತಿತ ನಡವಳಿಕೆಯು ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳ ಗೀಳು ಅಥವಾ ಮುನ್ಸೂಚನೆ ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಷಯದ ಸಂಕೀರ್ಣ ವಿವರಗಳನ್ನು ಪಠಿಸುವುದನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ಇತರ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ದೈಹಿಕ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ತಲೆ ಹೊಡೆಯುವುದು
• ಗುದ್ದುವುದು ಅಥವಾ ಕಚ್ಚುವುದು
• ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಉಜ್ಜುವುದು ಅಥವಾ ಗೀಚುವುದು
• ಹುರುಪು ಅಥವಾ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನುಂಗುವುದು

ನಡವಳಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣ

ಸ್ವಲೀನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಪ್ರಚೋದನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ.

ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಭೇದಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವು ಬಾರಿ ಈ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಬಹುದು.

ಸ್ವಲೀನತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ದೈನಂದಿನ ಘಟನೆಯಾಗಬಹುದು. ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು.

ಸ್ವಲೀನತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಏಕೆ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತಾರೆ?

ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಇದು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ವಿವಿಧ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ವಲೀನತೆ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು:

• ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸಂವೇದನಾ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ
• ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಿ
• ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ
• ಹತಾಶೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ತೊಂದರೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ
• ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಹಿಂದಿನ ಕಂತುಗಳು ಗಮನ ಸೆಳೆಯಲು ಕಾರಣವಾದರೆ, ಉತ್ತೇಜನವು ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಬಹುದು.

ವರ್ತನೆಯ ತಜ್ಞ ಅಥವಾ ಸ್ವಲೀನತೆಯ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ನೋವು ಅಥವಾ ಇತರ ದೈಹಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನವಾಗಿದೆ. ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳಂತಹ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಉತ್ತೇಜನಕಾರಿ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿರುವುದು ನಿಜವಾಗಿ ಅನೈಚ್ ary ಿಕವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಈಗಿನಿಂದಲೇ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

ಉತ್ತೇಜನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದೇ?

ಸ್ಟಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದ ಹೊರತು ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಈ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ನೀವು “ಹೌದು” ಎಂದು ಉತ್ತರಿಸಿದರೆ ನಿರ್ವಹಣೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು:

• ಉತ್ತೇಜನವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆಯೇ?
• ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತೇಜನವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆಯೇ?
• ಉತ್ತೇಜಿಸುವಿಕೆಯು ಕಲಿಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ?
• ಉತ್ತೇಜನವು ಕುಟುಂಬದ ಇತರ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?
• ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ವಿನಾಶಕಾರಿ ಅಥವಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ?

ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿಯ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಈಗಿನಿಂದಲೇ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಬಹುದು.

ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉತ್ತೇಜನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿರಬೇಕು. ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಇರಬಾರದು.

ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಲಹೆಗಳು

ಇದರ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದಾದರೆ ಉತ್ತೇಜನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ವರ್ತನೆಯು ಸಂವಹನದ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಉತ್ತೇಜಿಸುವಿಕೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ. ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತಿರುವುದು ಏನು? ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ:

• ಪ್ರಚೋದಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು.
• ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ದಿನಚರಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ.
• ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಶಿಕ್ಷಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಈ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಉತ್ತೇಜಕ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಅದರ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸದೆ ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು.
• ಅದೇ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪರ್ಯಾಯ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಕಲಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒತ್ತಡದ ಚೆಂಡು ಅಥವಾ ಇತರ ಉತ್ತಮ ಮೋಟಾರು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹಿಸುಕುವ ಮೂಲಕ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಫ್ಲಪ್ಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ನಡವಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಸ್ವಲೀನತೆ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕಾರಣ ತಿಳಿದ ನಂತರ, ಅವರು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಯಾವುದೇ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ನಡವಳಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು
• ಯಾವಾಗ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಾರದು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಇತರ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಅವರು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ
• ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ
• ಸುರಕ್ಷಿತ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು
• ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುವ ಪರ್ಯಾಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ
• ಸ್ವಯಂ ನಿರ್ವಹಣಾ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುವುದು
• the ದ್ಯೋಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು, ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು
• ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು

ಮೇಲ್ನೋಟ

ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬರಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೋಗಬಹುದು. ಮಗುವು ಬೆಳೆದಂತೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಅವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಬಹುದು.

ಇದು ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ವಲೀನತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಉತ್ತೇಜನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಲಿಯಬಹುದು.

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದರಿಂದ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.