ನಾವು ಅಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಭಯಾನಕ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ನಂಬಿದರೆ, ಮೋಸ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ... ಬಹಳಷ್ಟು. ವಿಶ್ವಾಸದ್ರೋಹಿ ಪ್ರೇಮಿಗಳ ನಿಖರವಾದ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ (ಯಾರು ಕೊಳಕು ಕೃತ್ಯವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ?), ಆದರೆ ಮೋಸದಿ...

ಪರಿಪೂರ್ಣ ಕುಟುಂಬ ಕೂಟಗಳ ಯೋಜನೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಒತ್ತಡರಹಿತ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ನಡುವೆ, ಈ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೊನೆಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ...

ಕಳೆದ ವಾರ, ಫಿಯರ್ಸ್ ಫೈವ್ U ಮಹಿಳಾ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ತಂಡದ ಪಿಂಟ್-ಗಾತ್ರದ ಸದಸ್ಯ ಸಿಮೋನ್ ಬೈಲ್ಸ್, ಟ್ವಿಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ತನ್ನದೇ ಆದ 4-ಅಡಿ-8 ಫ್ರೇಮ್ ಮತ್ತು 6-ಅಡಿ-ಎಂಟು ಎತ್ತರದ ನಡುವಿನ ದವಡೆಯ ಎತ್ತರದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಫೋಟೋವನ್ನು ...

ಸೂಪರ್ಸೈಜ್ ಭಾಗಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಆಹಾರ ಉದ್ಯಮವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಅಮೆರಿಕದ ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸೊಂಟದ ಗೆರೆಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಿದೆ. ಆದರೆ ಮೂರು ನಿಗಮಗಳು ನೀವು ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರ-ಆರ...

ಕೆಲವರಿಗೆ, ಮನೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಒಂದು ಕನಸಿನಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ: ನಿಮ್ಮ ಮಂಚದಿಂದ (ಸ್ಯಾನ್ಸ್ ಪ್ಯಾಂಟ್) ಇಮೇಲ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ "ಪ್ರಯಾಣ", ಕಚೇರಿ ರಾಜಕೀಯದ ನಾಟಕದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿ...

ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ಕೇಳದೆ ಕ್ಲಬ್‌ಗೆ ಕಾಲಿಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿತ್ತು ಅಕಾನ್ ಅಥವಾ ಟಿ-ನೋವು. ಅವರು ಆಗುತ್ತಿದ್ದರು ದಿ ತಮ್ಮ ಹಾಡಿಗೆ ಹಿಟ್ ಕೋರಸ್ ಬೇಕಾದಾಗ ರಾಪರ್ ಗಳು ಯಾರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಪಿಟ್ಬುಲ್ ...

ಇದೀಗ, ವಿಷಯಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಕರೋನವೈರಸ್ (COVID-19) ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವು ಅನೇಕ ಜನರು ಒಳಗೆ ಉಳಿಯುತ್ತಾರೆ, ಇತರರಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ....

ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಕರುಳಿನ ಸ್ನೇಹಿ ಫೈಬರ್, ಅಗತ್ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಖನಿಜಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದಿರುವುದೇನೆಂದರೆ, ಅವುಗಳು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿ...

ನೀವು ಭೋಜನದಿಂದ ಅತಿಯಾಗಿ ತುಂಬಿರುವಿರಿ, ಆದರೂ ನೀವು ಸಿಹಿಗಾಗಿ ಡಬಲ್ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಎರಡು-ಲೇಯರ್ ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಕೆಲವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾದಾಗ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯ...

ನಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದ ಮೂಲಕ ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಾವು ನಿದ್ರಿಸುವ ಮೊದಲು ನಮಗೆ ಉತ್ತಮವಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಗಿನ ಆರಂಭವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಪರದೆಯಿಂದ ಹೊರ...

ಈ ಸುಂದರವಾದ, ವರ್ಣರಂಜಿತ ಕೇಕ್‌ಗಳ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಹೋಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಿಂಜರಿಯಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಏಕೆ? ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಹೌದು- "ಸಲಾಡ್ ಕೇಕ್‌ಗಳು" ನಿಜವಾದ ವಿಷಯ, ಮತ್ತು ಅವು ...

ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಚೆಲ್ಲುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರ ಮತ್ತು ನಿಧಾನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಬಿಟ್ಟಾಗ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡದಿರುವುದು...

ಕರೋನವೈರಸ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ, ಪೆಲೋಟನ್ ಹೋಮ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟೆಕ್ನಲ್ಲಿ ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿದ್ದು, ಟಾಪ್-ಲೈನ್ ಹೋಮ್ ಯಂತ್ರೋಪಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಂಗಡಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಗತಿಗಳ ಅನುಭವವನ್ನು ಮನಬಂದಂತೆ ಬೆರೆಸಿದ ಮೊದಲ ಬ್ರಾಂಡ್. ಈಗ ದೇಶ - ನಿಜವಾಗ...

ಒಲಿವಿಯಾ ವೈಲ್ಡ್ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ ಅದು ನರಕದಂತೆ ಚಿಕ್ ಆಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್-ಅಪ್ ಪ್ಯಾಡಲ್‌ಬೋರ್ಡಿಂಗ್‌ಗೆ ಬಂದಾಗ, ನೀವು ಬೋರ್ಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಪ್ ಮಾಡಲು ಅಷ್ಟು ಬೇಗ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಷ್ಪಾಪ ಸಮತೋಲನದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತೆ...

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಎಷ್ಟು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಫೀನ್ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಕಹಿ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ವಸ್ತುವು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾ...

ಎರಡು ಬಾರಿ ಖರೀದಿಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಹೊಸ ಕ್ರೀಡೆಗೆ ಗೇರ್ ಖರೀದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಪ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಹಸ ಪ್ರಯಾಣ ಅಥವಾ ವಾರಾಂತ್ಯದ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ...

ಉತ್ತಮ ರೀಮಿಕ್ಸ್‌ಗೆ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಅನುಕೂಲಗಳು: ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಡಿಜೆ ಅಥವಾ ನಿರ್ಮಾಪಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಾರೀ ಬೀಟ್‌ಗೆ ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ, ಇದು ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಸಾವಿಗೆ ಆಡಿದ ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರೀತಿಸಿದ ಹಾ...

ಪ್ರತಿ ರಜಾದಿನದ ಮೇಕ್ಅಪ್ ನೋಟದ ರಹಸ್ಯವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನಲ್ಲಿದೆ - ಮತ್ತು ಇದು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಪುರಾವೆ ಈ ಅದ್ಭುತ ಸೌಂದರ್ಯ ಹ್ಯಾಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿದೆ:ತಕ್ಷಣ ಕಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಕಾಣಲು, ಹೊಳೆಯುವ ಸುಳಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಚಿನ್ನದ ಪುಡಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊ...

ನಾನು ಏಳು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಆಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಶವರ್‌ನಿಂದ ಹೊರಬಂದಾಗ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಯಾವುದೋ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಲಂಕಾರಿಕತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಇದು ನನ್ನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಚೆನ್ನ...

ಅರ್ಧ ಬೆಲೆಯ ಮಸಾಜ್! ರಿಯಾಯಿತಿ ಪಡೆದ ಚಲನಚಿತ್ರ ಟಿಕೆಟ್‌ಗಳು! ಸ್ಕೈ ಡೈವಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಶೇಕಡಾ ಎಂಬತ್ತು ರಷ್ಟು ರಿಯಾಯಿತಿ! ಗ್ರೂಪನ್, ಲಿವಿಂಗ್ ಸೋಶಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ "ಡೀಲ್ ಆಫ್ ದಿ ಡೇ" ಸೈಟ್‌ಗಳು ಕಳೆದ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಇಂಟರ್‌ನೆಟ್‌ ...