ತಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಆಘಾತಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಇಂದು ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ರೂಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕರಾಗಿರುವ ಅನೇಕ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೇಶ ಒಬ್ಬರು. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, 30 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಪಾಪ್...

ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ಕಠೋರ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಒಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠ ಮೇಕ್ ಓವರ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆ. HIIT ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಉತ್ಕರ್ಷವನ್ನು ಬಂಡವಾಳ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು (ಯಾವುದೇ ಪನ್ ಉದ್ದೇಶವಿಲ್ಲ), ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಗುಂಪು ಬಾಕ್ಸಿಂ...

ಇದು ಅಂತಿಮ ಬಮ್ಮರ್ ಆಗಿದೆ: ನಿಮ್ಮ ದಿನಸಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಾರಿನಿಂದ (ಅಥವಾ ನೀವು ನಡೆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳು) ನಿಮ್ಮ ಕೌಂಟರ್‌ಗೆ ಎಳೆದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಒಂದೆರಡು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಡಜನ್ 10 ಕ್ಕೆ ಇಳ...

ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾದ "ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್" ಆಗಿ ಆರಂಭವಾದದ್ದು ಕಳೆದ ವರ್ಷ ಸಣ್ಣ ಕಾಫಿ ಶಾಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಟ್ರೆಂಡಿ ಪ್ರಧಾನವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿತು, ಇತ್ತೀಚಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಚಳುವಳಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ...

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳಾ ಉದ್ಯಮಿಗಳಿಗೆ, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು –– ತಿಂಗಳುಗಳ (ಬಹುಶಃ ವರ್ಷಗಳು) ರಕ್ತ, ಬೆವರು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರಿನ ಸಂಚಯ –– ಒಂದು ಉಲ್ಲಾಸದಾಯಕ ಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಕ್ವಿನ್ ಫಿಟ್ಜ್‌ಜೆರಾಲ್ಡ್ ಮತ್ತು ಸಾರಾ ಡಿಕ್ಹೌಸ್ ಡಿ ಜರ್...

ಕೆಎಫ್‌ಸಿ ಕ್ರೋಕ್ಸ್ ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಸ್ಕೋರ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಬೇಸರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಈಗ ಇನ್ನೊಂದು ಅವಕಾಶವಿದೆ. Chipotle ತನ್ನ ಹೊಸ ಉಡುಪುಗಳ ಸಾಲಾದ Chipotle ಗೂಡ್ಸ್ ಅನ್ನು ...

ಬರಹಗಾರ ಮತ್ತು ಸಂಪಾದಕಿ ಎಮಿಲಿ ಅಬ್ಬೇಟ್ ಅವರು ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಕಾಲೇಜಿನಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ತನ್ನ ಅನ್ವೇಷಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವಳು ಓಟವನ್ನು ಕೈಗೆತ್ತಿಕೊಂಡಳು-ಮತ್ತು ಪ...

ನೀವು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಫ್ಲಾಕಿ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ನೀರಸ ಕೂದಲನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಕೆಲವು ಮೆಗಾ-ಹೈಡ್ರೇಟರ್‌ಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗಾಗಿ ಅಂತರ್ಜಾಲದ ಆಳವಾದ ಡೈವ್ ಹಂಟ್ ಅನ್ನು ...

ನಿದ್ರೆಯು ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮನುಷ್ಯನಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದವರೆಗೆ ಎಲ್ಲದರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ತಿಳಿದಿರುವ ಸತ್ಯ. ಈಗ, ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸ...

ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಪಡೆಯಲು-ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಅನುಭವದ ಮೂಲಕ ಕಲಿತಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಚಾಲನೆ ನೀಡುವಾಗ ಆ ಮನಸ್ಸಿನ ಮಟ್ಟವು ನಿಮಗೆ ಅಚ್ಚ...

ಬೆಯಾನ್ಸ್‌ನ ಐವಿ ಪಾರ್ಕ್ ಆಕ್ಟಿವಿಯರ್ ಲೈನ್‌ನ ಮೊದಲ ಅಥವಾ ಎರಡನೇ ಬಿಡುಗಡೆ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಮೂರನೆಯ ಬಾರಿ ಮೋಡಿ. ಐವಿ ಪಾರ್ಕ್ ಅವರ ಪತನ/ವಿಂಟರ್ 2016 ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭ...

ವಿವಾದಾಸ್ಪದ ಸಂಗತಿ: ಸೆರೆನಾ ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ಬಹುಶಃ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಮಹಿಳಾ ಟೆನಿಸ್ ಆಟಗಾರ್ತಿ. ಮತ್ತು ಆಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಅವಳ ಕ್ರೀಡಾಪಟುತ್ವಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಅವಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಅವಳು ರಂಗದ ಹೊರಗೆ ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಪಡ...

ಡ್ರೂ ಬ್ಯಾರಿಮೋರ್ ತನ್ನ #BEAUTYJUNKIEWEEK ಸರಣಿಯ ಮತ್ತೊಂದು ಕಂತಿನೊಂದಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿದ್ದಾಳೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಅವಳು ಪ್ರತಿದಿನ ತನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಸೌಂದರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತನ್ನ In tagram ನಲ್ಲಿ ವಿಮರ್ಶಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಜ್ಞಾನೋದಯದ ವ...

ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ರೋಡ್ ರನ್ನರ್ಸ್‌ನಿಂದ ಅರ್ಧ-ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅಧಿಕೃತ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸುಸ್ವಾಗತ! ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಸೋಲಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಮುಗಿಸಲು ಮಾತ್ರವೇ, ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಅರ್ಧ-ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಅನ್ನು ಪೂರ...

ಕಳೆದ 20+ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಾನು ಸುಮಾರು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ, ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿದ್ದೇನೆ...

TD ಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಬಂದಾಗ, ಒಂದೇ ಒಂದು ಉತ್ತರವಿದೆ: ಸುರಕ್ಷಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ಯಾವಾಗಲೂ. ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಸಹ ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾಂಡೋಮ್‌ಗಳನ್ನು 100 ಪ್ರತಿಶತ ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ, 100 ಪ್ರತಿಶತ...

ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲಿ, ಜಿಲಿಯನ್ ಮೈಕೇಲ್ಸ್ ಗಂಭೀರ #ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವಳು ತನ್ನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ನಾವು ಗಮನಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು? ಬಾಳೆಹಣ್ಣು +...

ಲೇನ್ ಬ್ರ್ಯಾಂಟ್ ಈಗಷ್ಟೇ ಹೊಸ ಬಾಡಿ-ಪೋಸ್ ಕಮರ್ಷಿಯಲ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದರು, ಅದು ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಪ್ರಕಾರ ಜನರು, ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ನ ಪ್ರತಿನಿಧಿಯೊಬ್ಬರು ಇದನ್ನು NBC ಮತ್ತು ABC ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್...

ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳು ಸಣ್ಣ ಪ್ಯಾಕೇಜುಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಬಾರ್ಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ಇಂದು ಅವರು ಟ್ರೆಂಡಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಅಮೈನೋ ಆಸಿಡ್‌ಗಳವರೆಗೆ ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳವರೆಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ...

ಇದು ಏಳು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದಿನದು, ಆದರೆ ನಿನ್ನೆ ಮೊನ್ನೆಯಷ್ಟೇ ನನಗೆ ಇನ್ನೂ ನೆನಪಿದೆ: ನಾನು ನನ್ನ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಗೆ ಇಳಿಯುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ನಾನು ಭಯಭೀತರಾಗಲು ತುಂಬಾ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನಿಮಿಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ನಮ್ಮ ಇಬ್ಬರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಕಯಾಕ್ ನ್ಯೂಜ...