ಎಮಿಲಿ ಅಬ್ಬೇಟ್ ಅವರು ತಮ್ಮ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಜನರನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾಡ್‌ಕಾಸ್ಟ್
ವಿಷಯ
ಬರಹಗಾರ ಮತ್ತು ಸಂಪಾದಕಿ ಎಮಿಲಿ ಅಬ್ಬೇಟ್ ಅವರು ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಕಾಲೇಜಿನಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ತನ್ನ ಅನ್ವೇಷಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವಳು ಓಟವನ್ನು ಕೈಗೆತ್ತಿಕೊಂಡಳು-ಮತ್ತು ಪಟ್ಟುಬಿಡದ ನಿರ್ಣಯದಿಂದ ಅರ್ಧ-ಮೈಲಿಯನ್ನು ಓಡಲು ಹೆಣಗಾಡುವುದರಿಂದ ಏಳು ಬಾರಿ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಫಿನಿಶರ್ ಆಗಿದ್ದಳು. (ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಅವಳು 70 ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಳು ಮತ್ತು ದೂರವಿಟ್ಟಳು.) ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸಂಪಾದಕನು ತಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದ ಪತ್ರಿಕೆಯ ನಂತರ ಹೊಸ ಪ್ಯಾಶನ್ ಯೋಜನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ, ಅವಳು ಇಂದು ಅದನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಪಾಡ್‌ಕಾಸ್ಟ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿದಳು ಸಾವಿರಾರು ದೈನಂದಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಷ್ಟಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ-ಅವರು ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿರಲಿ-ಅಬ್ಬೇಟ್ ತನ್ನ ಕೇಳುಗರು ತಾವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಕೂಡ ತಮ್ಮ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.
ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಉದ್ದೇಶಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸುವುದು:
"ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದ ಪತ್ರಿಕೆಯ ನಂತರ, ನಾನು ಸ್ವತಂತ್ರ ಕೆಲಸದ ಜೀವನಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ. ಆ ಮೊದಲ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ನಾನು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಬಾಸ್ ಆಗಿರುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ವಿಶಾಲವಾದ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೆ. ಇದರ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿ ಬದಲಾವಣೆ, ನಾನು ಈ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನದ ಅಡಚಣೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಹೇಳಿದೆ. ಮತ್ತು ಅದು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿತು: ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಈ ಕಷ್ಟದ ಕ್ಷಣಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ನನ್ನಂತೆಯೇ ನಾನು ಫಿಟ್ನೆಸ್‌ಗೆ ತಿರುಗಿದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ ಹೇಗೆ? ಅವುಗಳ ಮೂಲಕ ಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದೇ? ಪಾಡ್‌ಕ್ಯಾಸ್ಟ್ ಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಮುಂದಿನ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಕುರಿತು ಆ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ." (ಸಂಬಂಧಿತ: ಈ ಪ್ರಭಾವಿಯು ತನ್ನ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಅಭದ್ರತೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತವನ್ನು ಗೆಲ್ಲುವ ಮಾರ್ಗಗಳು)
ಧುಮುಕುವುದು ಹೇಗೆ:
"ಯಾವಾಗಲೂ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಆರಂಭಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೋಗುತ್ತಿರುವಾಗ ತಿರುಗಿಸಿ. " (ಸಂಬಂಧಿತ: ಇದೀಗ ಕೇಳಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪಾಡ್‌ಕಾಸ್ಟ್‌ಗಳು)
ಅವರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವೃತ್ತಿ ಸಲಹೆ:
"ಅಧಿಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ. 'ಏನಾಗಿದ್ದರೆ, ಏನಾಗಿದ್ದರೆ, ಏನಾಗಿದ್ದರೆ?' ಎಂದು ಕೇಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು 'ಏಕೆ ಇಲ್ಲ?' - ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಿಷನ್ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ." (ಸಂಬಂಧಿತ: ಈ ಪುಸ್ತಕಗಳು, ಬ್ಲಾಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಡ್‌ಕಾಸ್ಟ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ)
ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ನಂಬಲಾಗದ ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಒಳನೋಟವನ್ನು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಮ್ಮ ಚೊಚ್ಚಲ SHAPE ಮಹಿಳೆಯರು ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ನಗರದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವ ಶೃಂಗಸಭೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲು ಈ ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸ್ಕೋರ್ ಮಾಡಲು ಇಲ್ಲಿ ಇ-ಪಠ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ಆಕಾರ ನಿಯತಕಾಲಿಕೆ
ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ
ಜಾಹೀರಾತುಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಕೊಬ್ಬು ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು
