ನಾನು 300 ಪೌಂಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನಾನು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಕನಸಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

"ನಾನು ದಪ್ಪಗಾಗಿ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಿರುಕುಳಕ್ಕೊಳಗಾದ ಪ್ಲಸ್-ಸೈಜ್ ಮಹಿಳೆ," ಕೆನ್ಲಿ ಟೈಗ್‌ಮನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವಳು ಅನುಭವಿಸಿದ ಭಯಾನಕ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನಾಚಿಕೆಪಡಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಓದಿದರೆ, ಅವಳು ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಹಾಕುತ್ತಿದ್ದಾಳೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ದ್ವೇಷಿಗಳು ಆಕೆಯನ್ನು ಜಿಮ್‌ನಿಂದ ಹೊರಗಿಡಲು ಅವಳು ಬಿಡಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಈಗ ಅವಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ಅವಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಬಿಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ಅವಳು ಇನ್ನೂ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತನ್ನ ಕನಸಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಗಿಟ್ಟಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ ವ್ಯಾಯಾಮಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ.

ಗ್ರೇಟರ್ ನ್ಯೂ ಓರ್ಲಿಯನ್ಸ್‌ನ ವೈಎಂಸಿಎಯಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿರುವ ಟೈಗ್‌ಮನ್, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಪ್ರಯಾಣದ ಮುಂದಿನ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿ ಅಲ್ಲಿ ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಿದರು. ಅವಳು ಫಿಟ್ ಆಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅವಳು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಊಹಿಸಿರಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈಗ ಅವಳು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಇರಬೇಕೆಂದು ಯೋಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಟೈಗ್‌ಮನ್ ಉದ್ಯೋಗಾವಕಾಶವನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಅವಳು ಅದಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಳು. ಆಕೆಯ ಬಬ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಮತ್ತು ಸೌಲಭ್ಯಗಳ ಜ್ಞಾನದೊಂದಿಗೆ ಅವಳು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಫಿಟ್ ಆಗಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಮ್ಯಾನೇಜರ್ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ಅವಳನ್ನು ಸದಸ್ಯ ಸೇವೆ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ ಸಂಯೋಜಕರಾಗಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನೇಮಿಸಿಕೊಂಡರು.

ಅವಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ ಸವಲತ್ತುಗಳಿವೆ. "ನನ್ನಂತೆಯೇ ಅದೇ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಜನರ ಸುತ್ತಲೂ ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇರುತ್ತೇನೆ: ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ, ಸದೃ ,ವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು" ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಅವಳು ತನ್ನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ."ನಾನು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ನನ್ನ ಬಾಡಿಪಂಪ್ ಮತ್ತು ಬಾಡಿ ಕಾಂಬ್ಯಾಟ್ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ನಾನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಅಲ್ಲಿ ಇರುವುದು ನಾನು ಯೋಚಿಸಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ." (#LoveMyShape ಚಳುವಳಿಯು ಏಕೆ ವಿಲಕ್ಷಣವಾದ ಸಬಲೀಕರಣವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.)

ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲಿಗರು ಮತ್ತು ಚೀರ್‌ಲೀಡರ್‌ಗಳ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೂ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಟೈಗ್‌ಮನ್ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತನ್ನ ಬಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಅವಳು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ತನ್ನ ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಿದ್ದರೂ, ಜಿಮ್ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯ ಭಾಗವಾಗಿರುವುದು ಅವಳಿಗೆ ಅಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ. ಅವಳು ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಭಾಗದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಾಳೆ: ಅವಳು ತನ್ನ ನೇಮ್‌ಟ್ಯಾಗ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದಾಗ ಮತ್ತು ಜನರು ಅವಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ನೋಡುತ್ತಾರೆ.

"ಜನರು ನನ್ನ ಗಾತ್ರವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ನನ್ನ ಮೊದಲ ದಿನ ಎಂದು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಊಹಿಸುತ್ತಾರೆ" ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಜನರು ನನಗೆ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿದ್ದರು. ಜನರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಇನ್ನೂ ಒಲವು ತೋರುತ್ತಿದ್ದಾರೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾನು ಯಾವುದೇ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹವನ್ನು ಮೆಚ್ಚುತ್ತಿದ್ದರೂ, ನಾನು ನಿನ್ನೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಆರಂಭಿಸಲಿಲ್ಲ!" ಅವಳು ಹೇಳಿದಳು.

ಆದರೆ ಅವಳ ಕೆಲಸದ ನೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗವೆಂದರೆ ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಚೀರ್ಲೀಡರ್ ಆಗುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಿಮ್ ವಾತಾವರಣದಿಂದ ಭಯಪಡುವವರು ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜಿಮ್ ಇಲಿಯಂತೆ ಕಾಣದಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವವರು. "ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಅವರು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಅವರು ಸೇರಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆಂದು ಭಾವಿಸುವುದು" ಎಂದು ಟೈಗ್ಮನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. (ಜಿಮ್-ಟೈಮಿಡೇಶನ್ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಾವು 11 ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ.)

"ಅವರು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಜನರಿಂದ ನಾನು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಕರೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ ಆದರೆ ಎಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾನು ಅವರಿಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, 'ಒಳಗೆ ಬನ್ನಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ!'"

ಇನ್ನೂ ಅವಳನ್ನು ಟೀಕಿಸುವ ಅಥವಾ ಅವಳನ್ನು ನೀಡುವ ಜನರಿಗೆ ಎಂದು ಅವಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ನೋಡಿ? ಅವಳು ಅವರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ. "ಒಮ್ಮೆ ನಾನು ಸಮಾಜದ ಮಾನದಂಡಗಳ ಮೂಲಕ ನನ್ನನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ದೇವರು ನನ್ನನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿದ ಹಾಗೆ ನೋಡಿದೆ, ನಾನು ಸ್ವಯಂ-ಅಸಹ್ಯವನ್ನು ತೊರೆದು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯತ್ತ ಸಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಈಗ ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ 'ಮತ್ತೆ ಹೋರಾಡಬೇಕು' ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜನರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಬಹುದು."

ಮತ್ತು ಈಗ ಅವಳು ಅನುಭವಿ ಜಿಮ್ ಅನುಭವಿಯಾಗಿದ್ದಾಳೆ, ಅವಳು ಎಲ್ಲಾ ಹೊಸಬರಿಗೆ ಹೇಳಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಒಂದು ಸಲಹೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ: "ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು 'ಪರಿಪೂರ್ಣ' ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ; ನೀವು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು!" (P.S. ದಯವಿಟ್ಟು ನಾವು ಇತರ ಮಹಿಳೆಯರ ದೇಹಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದೇ?)

#LoveMyShape: ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಭಾವನೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಕಾರವನ್ನು ನೀವು ಏಕೆ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ ಮತ್ತು #ಪ್ರೇಮವನ್ನು ಹರಡಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ