ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವು ಕುಳಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?
ವಿಷಯ
ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು-ಮಾಂಸಾಹಾರಿಗಳು ಪ್ರತಿ ಅಗಿಯುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ದಂತ ರಕ್ಷಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅರ್ಜಿನೈನ್, ಅಮೈನೊ ಆಸಿಡ್ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಡೈರಿಯಂತಹ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಹಲ್ಲಿನ ಫಲಕವನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ, ಕುಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಒಸಡು ರೋಗವನ್ನು ದೂರವಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಪ್ಲಸ್ ಒನ್. ಮತ್ತು ಈ ಹಲ್ಲು-ಸ್ನೇಹಿ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಡೈರಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ-ಅಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮಾಂಸಾಹಾರಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದರೂ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಆಹಾರದ ಪ್ಲೇಕ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ (ಒಂದು ವಿಧದ ಅರ್ಜಿನೈನ್) ಜೈವಿಕ ಫಿಲ್ಮ್‌ಗಳು-ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಕುಳಿಗಳು, ಜಿಂಗೈವಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಒಸಡು ಕಾಯಿಲೆಯ ಹಿಂದಿನ ಅಪರಾಧಿ-ಲಾಲಾರಸದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಪೆಟ್ರಿ ಖಾದ್ಯದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲವು ಏಕೆ ಅಂತಹ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ತಿಳಿದಿರುವ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಕೋಳಿ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅರ್ಜಿನೈನ್-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಒಸಡುಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಸುದ್ದಿಯಾಗಿದೆ! (ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.)
ಹಾಗಾದರೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಅದೇ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ಮಾಂಸದಂತೆಯೇ ಕೆಲವು (ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ) ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಅನ್ನು ಹೆಮ್ಮೆಪಡುವ ತರಕಾರಿಗಳಿವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೂಲ ಬೀನ್ಸ್, ಸೋಯಾ ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಬೀನ್ಸ್ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಕೋಲ್ಗೇಟ್ ಸೆನ್ಸಿಟಿವ್ ಪ್ರೊ-ರಿಲೀಫ್ ಪ್ರೊ-ಆರ್ಜಿನ್ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಮೌತ್‌ವಾಶ್ ($8-$10; colgateprofessional.com) ನಂತಹ ಅರ್ಜಿನೈನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬೂಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾದ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮೌತ್‌ವಾಶ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಶೋಧಕರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಚೀನೀ ಅಧ್ಯಯನವು ಅರ್ಜಿನೈನ್-ಪುಷ್ಟೀಕರಿಸಿದ ಮೌತ್ ವಾಶ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಕುಳಿಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಈಗ ಅದು ನಗುವ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.
ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ
ಜಾಹೀರಾತುಜನಪ್ರಿಯ ಲೇಖನಗಳು
ಡ್ರೊಕ್ಸಿಡೋಪಾ