ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು 'ಆರೋಗ್ಯಕರ' ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದರು ಎಂಬುದನ್ನು ಲಿಲಿ ಕಾಲಿನ್ಸ್ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ

ವಿಷಯ

• ಬಾಡಿ ಇಮೇಜ್ ರೀಬೂಟ್
• ವೃತ್ತಿ ಕರ್ಮದಂತಹ ವಿಷಯವಿದೆ
• ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿ
• ವ್ಯಾಯಾಮ ಎಲ್ಲವೂ ಆಗಿದೆ
• ಸೌಂದರ್ಯ: ಕೇವಲ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳು
• ನಾನು ತೆರೆದ ಪುಸ್ತಕ
• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ನೀವು ಯಾವಾಗಲಾದರೂ ಚಲನಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯೊಬ್ಬಳು ಸೌಂದರ್ಯ ಮೇಕ್ ಓವರ್ ಮತ್ತು ಹೊಸ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣದ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೀರಾ? ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅದು ಐಆರ್‌ಎಲ್‌ನಂತೆ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಲಿಲಿ ಕಾಲಿನ್ಸ್ ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಮುಖಪುಟದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಚೊಚ್ಚಲ ಆಚರಿಸಲು ಆಕಾರಚಿತ್ರೀಕರಣದ ನಂತರ ಇಬ್ಬರು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಶಾಲಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಊಟಕ್ಕೆ ಹೋದಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಾಗಿದ್ದಾಗ ಅವರ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಎಷ್ಟು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದರು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರು. "ನಾವು ಈಜುಡುಗೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹುಡುಗರ ಬೋರ್ಡ್ ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಧರಿಸಿದ್ದೆವು!" ಅವಳು ಹೇಳಿದಳು. 28 ರ ಹರೆಯದ ಕಾಲಿನ್ಸ್ ಅಚಲವಾಗಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಒಂದರ ನಂತರ ಒಂದರಂತೆ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವ ಈಜುಡುಗೆ ಅವಳ ಮೇಲೆ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿಲ್ಲ. "ನಾನು ಕವರ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಿಕಿನಿಯಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ ನೀಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಕನಸು ಕಂಡಿರಲಿಲ್ಲ ಆಕಾರ. ಇದು ನನಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ 180 ಆಗಿದೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವುದರ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕುರಿತು ಒಂದು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿದೆ, "ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ನೋಡಿ, ಕಾಲಿನ್ಸ್‌ಗಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹೋರಾಟವು ನಿಜವಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ನಿಜವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅವಳು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿ ಸೀದಾ. ಅವಳು ಈಗ ಫಿಟ್ ಮತ್ತು ಕಾಂತಿಯುತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅರ್ಧ ದಶಕಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಅವಳು ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಮೌನವಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಳು, ಅದು ಅವಳ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿತು, ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು, ವಿರೇಚಕಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅವಳಿಂದ ಮರೆಮಾಡಿದೆ. ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ. ಆದರೆ ವರ್ಷಗಳ ವಿನಾಶಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯ ನಂತರ, ಆಕೆಯ ತಾಯಿಗೆ (ಅವಳ ತಂದೆ ಸಂಗೀತಗಾರ ಫಿಲ್ ಕಾಲಿನ್ಸ್) ಅತ್ಯಂತ ಹತ್ತಿರವಾಗಿದ್ದ ಕಾಲಿನ್ಸ್, ತಾನು ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡಳು. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವಳು ತನ್ನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೊರಬಂದಳು. "ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಇತರ ಜನರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ರಹಸ್ಯವಾಗಿ ಆಧರಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತೆರೆದುಕೊಂಡಂತೆ, ನಾನು ನಾನಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. (ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಇಲ್ಲಿ: ಲಿಲ್ಲಿ ಕಾಲಿನ್ಸ್ ತನ್ನ ಹಿಂದಿನ ಹೋರಾಟವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ)

ತನ್ನ ಆಂತರಿಕ ವಲಯಕ್ಕೆ ತನ್ನ ಸತ್ಯವನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಾ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕಾಲಿನ್ಸ್ ತನ್ನ ಕಥೆಯನ್ನು ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಮುಕ್ತಳಾದಳು-ಮತ್ತು ಆಕೆಯ ಪತ್ರಿಕೋದ್ಯಮದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಿಂದಾಗಿ, ಅವಳು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಚಾಪ್ಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದಳು. 15 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಅವಳು ವರದಿಗಾರಳಾದಳು ಎಲ್ಲೆ ಹುಡುಗಿ ಯುಕೆ (ಅವಳು ತನ್ನ ಬಾಲ್ಯವನ್ನು ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಳೆದಳು), ಮತ್ತು 2008 ರಲ್ಲಿ ನಿಕಲೋಡಿಯನ್‌ಗೆ ಯುಎಸ್ ಅಧ್ಯಕ್ಷೀಯ ಚುನಾವಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವರದಿ ಮಾಡಿದಳು. ನಂತರ ಅವರು ಕೊಡುಗೆ ಸಂಪಾದಕರಾಗಿದ್ದರು ಕಾಸ್ಮೊಗರ್ಲ್ ಮತ್ತು ಲಾಸ್ ಏಂಜಲೀಸ್ ಟೈಮ್ಸ್ ಮ್ಯಾಗಜೀನ್. ಅವಳ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಪ್ರಕಟವಾದ ಪುಸ್ತಕ, ಶೋಧಿಸದ, ಆಕೆಯ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ತನ್ನ ಅನುಭವವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು "ನಾನು ಉದ್ದೇಶಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕಳಾಗಿದ್ದಳು" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾನು ತುಂಬಾ ಆವರಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ." ಆದರೆ ಅವಳು ಮಾತನಾಡಲು ಸಿದ್ಧಳಾಗಿದ್ದಳು. ಮತ್ತು ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳು ಹೇಳಲು ಬಹಳಷ್ಟು ಇದೆ. ಆಕೆಯ ಚೇತರಿಕೆಯ ಅಧ್ಯಾಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಬಾಡಿ ಇಮೇಜ್ ರೀಬೂಟ್

"ನಾನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಾನು ಪರಿಪೂರ್ಣವೆಂದು ಭಾವಿಸಿದ ಈ ಚಿತ್ರವು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸ್ನಾಯುವಿನ ವಿವರಣೆಯಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಈಗ ನಾನು ಎಷ್ಟು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ಒಂದು ಸುಂದರ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಬಲಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಯಾವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಇಂದು ನಾನು ನನ್ನ ಆಕಾರವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ದೇಹವು ಆಕಾರವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನನ್ನ ಹೃದಯವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. "

ವೃತ್ತಿ ಕರ್ಮದಂತಹ ವಿಷಯವಿದೆ

"ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2015 ರಲ್ಲಿ, ನಾನು ಪುಸ್ತಕದ ಒಪ್ಪಂದವನ್ನು ಪಡೆದಾಗ, ನಾನು ಯಾವುದನ್ನೂ ಚಿತ್ರೀಕರಿಸಲಿಲ್ಲ. ನಂತರ ನಾನು ಕೆಲಸದಿಂದ ತುಂಬಿಹೋದೆ [ಅಮೆಜಾನ್ ಟಿವಿ ಶೋನಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಕೊನೆಯ ಟೈಕೂನ್, ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೀಮಿಂಗ್ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಚಲನಚಿತ್ರ ಒಕ್ಜಾ ಜೂನ್‌ನಲ್ಲಿ ತೆರೆಕಂಡ ಜೇಕ್‌ ಗಿಲ್ಲೆನ್‌ಹಾಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ. ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯಲು ಜನರು ನನಗೆ ಹೇಳಿದರು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು. ಮತ್ತು ಅದೃಷ್ಟವಿದ್ದಂತೆ, ಮೂಳೆಗೆ ಬಂತು ಚಲನಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ ನಾನು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೂ, ಚಲನಚಿತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸತ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ನನಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿತು. ಇದು ನನಗೆ ಚೇತರಿಕೆಯ ಹೊಸ ರೂಪವಾಗಿತ್ತು. ನಾನು ಅದನ್ನು ನನ್ನ ಪಾತ್ರವಾದ ಎಲ್ಲೆನ್ ಆಗಿ, ಆದರೆ ಲಿಲ್ಲಿಯಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಿದೆ.

ಸಿನಿಮಾ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನನಗೆ ಹಿನ್ನಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಯಭೀತನಾಗಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಕಥೆಯನ್ನು ಹೇಳಲು ಬಾಡಿಗೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು ಎಂದು ನಾನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಾನು ಒಮ್ಮೆ ಧರಿಸಿದ್ದ ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಬುದ್ಧ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಶೂಗಳತ್ತ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಲು ಇದು ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿದೆ.

ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿ

"ನಾನು ಕ್ಲೀನ್ ಈಟರ್ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಗ್ರಾಮಾಂತರದಲ್ಲಿ, ಇದು ಜೀವನ ವಿಧಾನವಾಗಿತ್ತು, ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಲ್ಲ. ನಾನು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹೊರಗಿರುವಾಗ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗೆ ಸಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ದಿನನಿತ್ಯದಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಿರಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ನಾನು. ನಾನು ಚೆಲ್ಲಿದಾಗ, ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತೃಪ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಾನು ಅಂಟು ರಹಿತ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ರಚಿಸುವುದರಿಂದ ನಾನು ಸಾಧಿಸುವ ಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದಾಗಿ ಬೇಕಿಂಗ್ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಅದು ರುಚಿಕರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಡೋನಟ್ಸ್‌ನಿಂದ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ಕೇಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು-ವಾಲ್‌ನಟ್ ಬ್ರೆಡ್‌ನವರೆಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಯಾರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅಂತಹ ಆಹಾರಗಳ ರುಚಿಯನ್ನು ನಾನು ಅನುಮತಿಸದ ಸಮಯವಿತ್ತು, ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಿಡಿ. ನಾನು ಹೃದಯದಿಂದ ಬೇಯಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಇಡುತ್ತೇನೆ ಅಲ್ಲಿಗೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಮತ್ತೆ ಒಳಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. "

ವ್ಯಾಯಾಮ ಎಲ್ಲವೂ ಆಗಿದೆ

"ನಾನು ಮೀನ ರಾಶಿ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಈಜುವುದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಹೈಸ್ಕೂಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ತಂಡದಲ್ಲಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಈಗ ನಾನು ನಾನೇ ಓಡಲು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ [ನಿಯತಕಾಲಿಕದಲ್ಲಿ ಅವಳ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ! ]. ಆದರೆ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುವುದು ದೇಹದಿಂದ ಸಿಮೋನೆ. ಇದು ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಟೋನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ (ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಈ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ). ನಾನು ಅಲ್ಲಿ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಖಾಸಗಿಯಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಸಮಮಾಪನ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಲೆ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ನನ್ನನ್ನು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ನಾನು ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ದಣಿದಿದ್ದರೆ, ನಾನು ನನ್ನ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಹಿಂದೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಟ್ಟರೆ ನಾನು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥನೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಈಗ ಇದರರ್ಥ ಜೀವನವು ನಾನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದೆ ಬದಲಾಗಿ. ಆ ದೀರ್ಘವೃತ್ತಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಅನುಭವಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ. "

ಸೌಂದರ್ಯ: ಕೇವಲ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳು

"ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಡಿಮೆ-ನಿರ್ವಹಣೆಯಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಮೇಲೆ ಸ್ಲಾಥರ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಲಿಪ್ ಬಾಮ್ ಅನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ದೀರ್ಘ ಹಾರಾಟದಲ್ಲಿ ಬಂದಾಗ , ನಾನು ನನ್ನ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಕಳಚುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ನನ್ನ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಇಡೀ ಪ್ರವಾಸದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಲ್ಯಾಂಕೋಮ್‌ನ ಗೊನೆಫೀಕ್ ಮಾಸ್ಕ್‌ನಿಂದ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ [ಕಾಲಿನ್ಸ್ ಲ್ಯಾಂಕೋಮ್ ರಾಯಭಾರಿ] ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂಬುದರ ಅರಿವಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ."

ನಾನು ತೆರೆದ ಪುಸ್ತಕ

"ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗಿನ ನನ್ನ ಹೋರಾಟಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಒಬ್ಬ ನಟನಾಗಿ ನನ್ನ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಚುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಮನುಷ್ಯ ಮತ್ತು ನಟಿಯಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯಲು ನಾನು ಮಾಡಬೇಕಾದದ್ದು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು. ನಾನು ಬಿಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ನಾನು ' ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಯುವತಿಯರೊಂದಿಗೆ ನಿಷೇಧಿತ ವಿಷಯಗಳ ಕುರಿತು ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ಕಥೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಶೋಧಿಸದ ಕಾಕತಾಳೀಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದೆ-ತಂತ್ರವಾಗಿ ಅಲ್ಲ!-ಜೊತೆ ಮೂಳೆಗೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಪೇಕ್ಷ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಜನರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿದ್ದೇನೆ. ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ನನ್ನನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ; ನನ್ನ ಹಿಂದಿನ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ನಾಚಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಲಿಲಿಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ, ಜುಲೈ/ಆಗಸ್ಟ್ ಸಂಚಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಆಕಾರ, ನ್ಯೂಸ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಜೂನ್ 27.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ