ವೈರಲ್, ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್ ಎಷ್ಟು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ?

ವೈರಲ್, ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್ ಎಷ್ಟು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ?

ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್ 5 ರಿಂದ 15 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕು, ಅದರಲ್ಲೂ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಳಿಯುತ್ತವೆ.ಹೀಗಾಗಿ, ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್ ಇರುವಾಗ, ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗು...
ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು 3 ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳು

ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು 3 ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳು

ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿದ್ರೆಯ ತಜ್ಞರಿಂದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕು, ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು. ಹೇಗಾದರೂ, ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯ...
ಗೋಜಿ ಬೆರ್ರಿ: ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸುವುದು

ಗೋಜಿ ಬೆರ್ರಿ: ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸುವುದು

ಗೋಜಿ ಬೆರ್ರಿ, ಇದನ್ನು ಗೋಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಏಷ್ಯಾದ ಸ್ಥಳೀಯ ಸಸ್ಯಗಳ ಹಣ್ಣು ಲೈಸಿಯಂ ಚೈನೆನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಲೈಸಿಯಮ್ ಅನಾಗರಿಕ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಇದನ್ನು ಸೂಪರ್ಫುಡ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹಲವಾರು ಜೈವಿಕ ಸಕ್...
ಕಠಿಣ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್

ಕಠಿಣ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್

ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೀವ್ರವಾದ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಇಡೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದಾಗ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸೈನಿಕನಂತೆ ನಡೆಯಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವನ ಸ್ನ...
ಆಸ್ತಮಾ ಎಂದರೇನು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಆಸ್ತಮಾ ಎಂದರೇನು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ ಎಂಬುದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತವಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉಸಿರಾಡಲು ತೊಂದರೆ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಬಿಗಿತದ ಭಾವನೆ, ಆಸ್ತಮಾದ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕ...
ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಪರಿಹಾರಗಳು, ಮುಲಾಮುಗಳು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಪರಿಹಾರಗಳು, ಮುಲಾಮುಗಳು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಉರಿಯೂತದ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ತುರಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮುಂಜಾನೆ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಇಲ...
ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಆಕ್ಸಿಬ್ಯುಟಿನಿನ್, ಟ್ರೋಪಿಯಂ ಕ್ಲೋರೈಡ್, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅಥವಾ ಇಮಿಪ್ರಮೈನ್, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸೂಚಿಸಲ್ಪಟ್ಟ, ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸ್ಪಿಂಕ...
ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ಅಥವಾ ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಂಕೊಲಾಜಿಸ್ಟ್ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಬೇಕು, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಸಲು, ಮಹಿಳೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆ...
ಹ್ಯಾಲೊಪೆರಿಡಾಲ್ (ಹಾಲ್ಡಾಲ್)

ಹ್ಯಾಲೊಪೆರಿಡಾಲ್ (ಹಾಲ್ಡಾಲ್)

ಹ್ಯಾಲೊಪೆರಿಡಾಲ್ ಒಂದು ಆಂಟಿ ಸೈಕೋಟಿಕ್ ಆಗಿದ್ದು, ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಭ್ರಮೆಗಳು ಅಥವಾ ಭ್ರಮೆಗಳಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಆಂದೋಲನ ಅಥವಾ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.ಈ medicine...
ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ (ಲೋಚಿಯಾ): ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಚಿಂತೆ

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ (ಲೋಚಿಯಾ): ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಚಿಂತೆ

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುವುದು, ಇದರ ತಾಂತ್ರಿಕ ಹೆಸರು ಲೋಕಸ್, ಇದು ಸರಾಸರಿ 5 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ದಪ್ಪ ಸ್ಥಿರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಗಾ dark ಕೆಂಪು ರಕ್ತದ ಹೊರಹರಿವಿನಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರಕ್ತ ...
ಕಾಂಡೋಮ್ ಬಳಸಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಕಾಂಡೋಮ್ ಬಳಸಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಇದು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಪರೂಪವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕಾಂಡೋಮ್ ಬಳಸಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಂಡೋಮ್ ತುದಿಯಿಂದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯದಿರುವುದು, ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಿಂಧುತ್ವವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸದಿರುವುದು ಅಥವಾ ತೆರೆಯುವಂತಹ ತಪ್ಪುಗಳ ಕಾ...
ನೊರಾಡ್ರಿನಾಲಿನ್

ನೊರಾಡ್ರಿನಾಲಿನ್

ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್, ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಲವು ತೀವ್ರವಾದ ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್ ರಾಜ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.ಈ ಪರಿಹಾರ...
Op ತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿನ: ಅದು ಏನು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

Op ತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿನ: ಅದು ಏನು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

Op ತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿನದು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಯಿಂದ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡದ ಅವಧಿಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ op ತುಬಂಧಕ್ಕೆ 10 ವರ್ಷಗಳ ಮೊದಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಸುಮಾರು 45 ವರ್ಷದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಮ...
ಸಾಸೇಜ್, ಸಾಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಬೇಕನ್ ತಿನ್ನುವುದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಏಕೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ಸಾಸೇಜ್, ಸಾಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಬೇಕನ್ ತಿನ್ನುವುದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಏಕೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ಸಾಸೇಜ್, ಸಾಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಬೇಕನ್ ನಂತಹ ಆಹಾರಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಧೂಮಪಾನವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಹೊಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳಾದ ನೈಟ್ರೈಟ್ ಮತ್ತು ನೈಟ್ರೇಟ್. ಈ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಕರುಳಿನ...
ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಯಾವ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ

ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಯಾವ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ

ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬರು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದವರಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು, ಕಾಂಡೋಮ್ ಅಥವಾ ತಾಮ್ರದ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಾಧನದಂತೆಯೇ. ಕೆಲವು ಕಾರಣಗ...
ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಯಾರು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಬಹುದು?

ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಯಾರು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಬಹುದು?

ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದ ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಫಲವತ್ತತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಕೇವಲ 5 ರಿಂದ 10% ರಷ್ಟು ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ನಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ರೇಖಿಸುವ ಅಂಗಾಂಶವ...
ಮೊಡವೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಆಹಾರ

ಮೊಡವೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಆಹಾರ

ಮೊಡವೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಹಾರವು ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳು ಅಥವಾ ಸಾಲ್ಮನ್ ನಂತಹ ಮೀನುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಒಮೆಗಾ 3 ಪ್ರಕಾರದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಉರಿಯೂತದ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಕಿರುಚೀಲಗಳ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ...
ಗುಳ್ಳೆಗಳಿಗೆ 5 ಮನೆಮದ್ದು

ಗುಳ್ಳೆಗಳಿಗೆ 5 ಮನೆಮದ್ದು

ಮುಖದಿಂದ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮನೆಮದ್ದು ಎಂದರೆ ಚರ್ಮದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಉಬ್ಬಿಸಲು ಮತ್ತು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಬಿಚ್ಚಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ...
ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕೊಬ್ಬಿಗೆ 9 ಮನೆಮದ್ದು

ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕೊಬ್ಬಿಗೆ 9 ಮನೆಮದ್ದು

ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನ ರಸದಂತಹ ಕೆಲವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿ...
ಎಚ್. ಪೈಲೋರಿ ಆಹಾರ: ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು

ಎಚ್. ಪೈಲೋರಿ ಆಹಾರ: ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಎಚ್. ಪೈಲೋರಿ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್, ಕಾಫಿ, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಟೀ ಮತ್ತು ಕೋಲಾ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳಂತಹ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಜೊತೆಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವ ಆ...