ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕೊಬ್ಬಿಗೆ 9 ಮನೆಮದ್ದು
ವಿಷಯ
- 1. ಹಸಿರು ಚಹಾ
- 2. ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಚಹಾ
- 3. ಥಿಸಲ್ ಟೀ
- 4. ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಚಹಾ
- 5. ಶುಂಠಿ, ಕೋಕೋ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಚಹಾ
- 6. ರೋಸ್ಮರಿಯೊಂದಿಗೆ ತುಳಸಿ ಚಹಾ
- 7. ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಚಹಾ
- 8. ಇಸ್ಪಾಗುಲಾ ಚಹಾ
- 9. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನ ರಸ
- ಜ್ಞಾನ ಪರೀಕ್ಷೆ
- ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ: ನಿಮ್ಮ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ!
ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನ ರಸದಂತಹ ಕೆಲವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಅವು ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ. ಯಕೃತ್ತು, ಅಂಗವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವಾಗ ಈ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ ಅಥವಾ ಉಬ್ಬಿದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ation ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ, ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವಿಲ್ಲದ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ.
1. ಹಸಿರು ಚಹಾ
ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ ಕ್ಯಾಮೆಲಿಯಾ ಸಿನೆನ್ಸಿಸ್, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಫೀನಾಲಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ, ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಬಹುದು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಸೇವನೆಯು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕೊಬ್ಬು ಇದ್ದಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಿಣ್ವಗಳಾದ ಎಎಲ್ಟಿ ಮತ್ತು ಎಎಸ್ಟಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಚಹಾ, ಕಷಾಯ ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಾರ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯು ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಬೇಕು.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 1 ಚಮಚ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು ಅಥವಾ 1 ಚಹಾ ಹಸಿರು ಚಹಾ;
- 1 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರು.
ತಯಾರಿ ಮೋಡ್
ಕಪ್ಗೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಎಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಚೆಟ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಲು ಬಿಡಿ. ಸ್ಯಾಚೆಟ್ ಅನ್ನು ತಳಿ ಅಥವಾ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಈ ಚಹಾವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ರಿಂದ 4 ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯ ಪ್ರಕಾರ.
ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಮಕ್ಕಳು, ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಥವಾ ಶುಶ್ರೂಷಾ ಮಹಿಳೆಯರು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್, ಜಠರದುರಿತ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಇರುವುದರಿಂದ, ಈ ಚಹಾವನ್ನು ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ, ದಣಿವು ಅಥವಾ ಹೃದಯ ಬಡಿತ.
2. ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಚಹಾ
ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಮತ್ತು ಸಿಲಿಮರಿನ್ ನಂತಹ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಆರ್ಟಿಚೋಕ್ ಚಹಾ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಮುಕ್ತ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- ಒಣಗಿದ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಎಲೆಗಳ 15 ಗ್ರಾಂ;
- ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 500 ಎಂ.ಎಲ್.
ತಯಾರಿ ಮೋಡ್
ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿ. .ಟಕ್ಕೆ 15 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಕಪ್ ಚಹಾವನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ.
3. ಥಿಸಲ್ ಟೀ
ಮರಿಯನ್ ಥಿಸಲ್ ಟೀ, ಇದನ್ನು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಿಲಿಬಮ್ ಮರಿಯಾನಮ್, ಸಿಲಿಮರಿನ್ ಎಂಬ ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕೋಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚಕ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ-ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಹಸಿವು-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಗುಣಗಳಿವೆ, ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳಾದ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- ಥಿಸಲ್ನ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್;
- 1 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರು.
ತಯಾರಿ ಮೋಡ್
ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಥಿಸಲ್ನ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಇದು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 3 ರಿಂದ 4 ಕಪ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು before ಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಿರಿ.
4. ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಚಹಾ
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಆಲಿಸಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಅದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 3 ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗ, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ;
- 1/2 ಕಪ್ ನಿಂಬೆ ರಸ;
- 3 ಕಪ್ ನೀರು;
- ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲು ಹನಿ (ಐಚ್ al ಿಕ).
ತಯಾರಿ ಮೋಡ್
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ತೆಗೆದು ಮುಂದೆ ಬಡಿಸಿ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಬಲವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ ಪುಡಿ ಶುಂಠಿ ಅಥವಾ 1 ಸೆಂ.ಮೀ ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಶುಂಠಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಚಹಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಜನರು ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು.
5. ಶುಂಠಿ, ಕೋಕೋ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಚಹಾ
ಈ ಚಹಾವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಿಣ್ವಗಳಾದ ಎಎಲ್ಟಿ ಮತ್ತು ಎಎಸ್ಟಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- ಶುಂಠಿ ಬೇರಿನ 1 ಸೆಂ ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಥವಾ ತುರಿದ;
- 1 ಪಿಂಚ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿ;
- 1 ಪಿಂಚ್ ಕೋಕೋ ಪೌಡರ್;
- 1 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರು.
ತಯಾರಿ ಮೋಡ್
ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಸೇರಿಸಿ. 5 ರಿಂದ 10 ನಿಮಿಷ ಕುದಿಸಿ. ಕಪ್ನಿಂದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ 3 ರಿಂದ 4 ವಿಂಗಡಿಸಲಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಚಹಾ ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆ ಎಂದರೆ ಬೇರನ್ನು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಪುಡಿ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು.
ಆಂಟಿ-ಹೈಪರ್ಟೆನ್ಸಿವ್ drugs ಷಧಗಳು, ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹ ವಿರೋಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಜನರು ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಈ drugs ಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಥವಾ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
6. ರೋಸ್ಮರಿಯೊಂದಿಗೆ ತುಳಸಿ ಚಹಾ
ರೋಸ್ಮರಿಯೊಂದಿಗೆ ತುಳಸಿ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಉರ್ಸೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನೋಸಿಕ್ ಆಮ್ಲವಿದೆ, ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಆಂಟಿ-ಅಡಿಪೋಜೆನಿಕ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಚಹಾವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 10 ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು;
- ರೋಸ್ಮರಿಯ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್;
- 1 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರು.
ತಯಾರಿ ಮೋಡ್
ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಸ್ಮರಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಕವರ್ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಲು ಬಿಡಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಕಪ್ ವರೆಗೆ ತಳಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು 12 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.
7. ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಚಹಾ
ಮೆಂತ್ಯ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಚಹಾವು 4-ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿ-ಐಸೊಲ್ಯೂಸಿನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳ 25 ಗ್ರಾಂ.
ತಯಾರಿ ಮೋಡ್
ಬೀಜಗಳನ್ನು ಪುಡಿಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಬೀಜದ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸಿದ್ಧವಾಗಿ ಖರೀದಿಸುವವರೆಗೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ದಿನವಿಡೀ ಜ್ಯೂಸ್, ಸೂಪ್ ಅಥವಾ ಸಲಾಡ್ ಸೇರಿಸಿ.
ಈ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಬಳಸಬಾರದು.
8. ಇಸ್ಪಾಗುಲಾ ಚಹಾ
ಇಸ್ಪಾಗುಲಾ ಚಹಾವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- ಇಸ್ಪಾಗುಲಾ ತೊಗಟೆಯ 10 ಗ್ರಾಂ;
- 1 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರು.
ತಯಾರಿ ಮೋಡ್
ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ಇಸ್ಪಾಗುಲಾ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಲು ಬಿಡಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ತಳಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಅಥವಾ ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಉರಿಯೂತದ ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
9. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನ ರಸ
ಪುದೀನ ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ plant ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕಹಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ len ತದಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗೆ ಸೇರಿಸಿದಾಗ, ಇದು ತುಂಬಾ ಉಲ್ಲಾಸಕರ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ರಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- ಕಲ್ಲಂಗಡಿ;
- 1 ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಪುದೀನ.
ತಯಾರಿ ಮೋಡ್
ಏಕರೂಪದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಸೋಲಿಸಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ರಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವವಾಗಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಜ್ಞಾನ ಪರೀಕ್ಷೆ
ಈ ತ್ವರಿತ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಿ:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ: ನಿಮ್ಮ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ!
ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಎಂದರೆ: - ಬಹಳಷ್ಟು ಅಕ್ಕಿ ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್, ಮತ್ತು ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ ತಿನ್ನಿರಿ.
- ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಫೈಬರ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳು, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ;
- ರಕ್ತಹೀನತೆ ಇಲ್ಲ.
- ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪಕ್ಷದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ.
- ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
- ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
- ಹೊಳೆಯುವ ನೀರನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಕುಡಿಯಿರಿ.
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳಾದ ಸಾಸೇಜ್, ಸಾಸೇಜ್, ಸಾಸ್, ಬೆಣ್ಣೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ, ತುಂಬಾ ಹಳದಿ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು.
- ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಸಿಪ್ಪೆ.
- ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಸೂಪ್.
ನೋಡೋಣ
ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕೇಕ್ ಸ್ಮೂಥಿ ಬೌಲ್ ರೆಸಿಪಿ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ