ಎಂಎಸ್ ಮತ್ತು ಆಘಾತಕಾರಿ ಮಿದುಳಿನ ಗಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಂಟೆಲ್ ವಿಲಿಯಮ್ಸ್

ವಿಷಯ

• ಟಿಬಿಐ: ಮೌನವಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ
• ಟಿಬಿಐ ಮತ್ತು ಎಂಎಸ್ ನಡುವಿನ ಸಾಮ್ಯತೆ
• ಮಿದುಳಿನ ಗಾಯದ ಪ್ರಯೋಗಗಳು
• ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ
• ಆಡ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೋಲಿಸುವುದು ... ಮತ್ತು ಶಾಖ
• ಆಹಾರದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೋಧಿಸುವುದು
• ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ಅವರ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಮಾತುಗಳು
• ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಓದುವಿಕೆ

ಅನೇಕ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ, ಮಾಂಟೆಲ್ ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. 60 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಅವರು ರೋಮಾಂಚಕ, ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಸಾಲಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಹೆಸರಾಂತ ಟಾಕ್ ಶೋ ಹೋಸ್ಟ್. ಲೇಖಕ. ಉದ್ಯಮಿ. ಮಾಜಿ ಮೆರೈನ್. ನೌಕಾಪಡೆಯ ಜಲಾಂತರ್ಗಾಮಿ ನೌಕೆ. ಸ್ನೋಬೋರ್ಡರ್. ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಬದುಕುಳಿದವರು. ಮತ್ತು ಈಗ, ಅವರ ಇತ್ತೀಚಿನ ಪಾತ್ರವು ಆಘಾತಕಾರಿ ಮಿದುಳಿನ ಗಾಯದ (ಟಿಬಿಐ) ತೀವ್ರ ವಕೀಲ.

ಹೆಲ್ತ್‌ಲೈನ್ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತು ಅವರ ವೃತ್ತಿಪರ ಜೀವನದ ಕೇಂದ್ರಬಿಂದುವಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮನೋಭಾವಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿದರು. ಮಾರ್ಚ್ ಸಹ ಮಿದುಳಿನ ಗಾಯದ ಜಾಗೃತಿ ತಿಂಗಳು ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಹೊರಟಿರುವಾಗ, ಜನರಿಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸುವುದು ಮಾಂಟೆಲ್‌ನ ಧ್ಯೇಯವಾಗಿದೆ.

ಟಿಬಿಐ: ಮೌನವಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ

ಟಿಬಿಐ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿದ ಕ್ಷಣ, ಅವರು ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಗಂಭೀರವಾಗಿವೆ: “ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಇದೀಗ - ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು - 5.2 ಮಿಲಿಯನ್‌ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕನ್ಕ್ಯುಸಿವ್ ಅಥವಾ ಆಘಾತಕಾರಿ ಮಿದುಳಿನ ಗಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರತಿ ದಿನ 134 ಜನರು ಕನ್ಕ್ಯುಸಿವ್ ಅಥವಾ ಆಘಾತಕಾರಿ ಮಿದುಳಿನ ಗಾಯದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಾಯುತ್ತಾರೆ. 2010 ರಲ್ಲಿ ವಾರ್ಷಿಕ ವೆಚ್ಚ .5 76.5 ಬಿಲಿಯನ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ .5 11.5 ಬಿಲಿಯನ್ ಮತ್ತು ಪರೋಕ್ಷ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ. 64.8 ಬಿಲಿಯನ್ ಸೇರಿದೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ವೇತನ ನಷ್ಟ, ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಮತ್ತು ಆ ರೀತಿಯ ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ… ಅಮೆರಿಕದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಮೂಕ ಕೊಲೆಗಾರನಿದ್ದಾನೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ಸಮಾಜದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುತ್ತಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ತಿಂಗಳಂತಹ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ”

ಅನೇಕರಿಗೆ, "ಟಿಬಿಐ" ಎಂಬ ಪದವು ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಆಟಗಾರರು ಅಥವಾ ಸಕ್ರಿಯ ಕರ್ತವ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿದ ಸೈನಿಕರಂತೆ ಅವರ ದೇಹಗಳನ್ನು ವಿಪರೀತತೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವವರ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾಜಿ ಮಿಲಿಟರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ, ಅನುಭವಿಗಳಲ್ಲಿ ಟಿಬಿಐನ ಹರಡುವಿಕೆಯು ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ಗೆ ಚಿತ್ರದ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಮೆದುಳಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಬಂಪ್, ಬ್ಲೋ ಅಥವಾ ತಲೆಗೆ ಬಡಿಯುವುದರಿಂದ ಟಿಬಿಐ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಗಮನಸೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಗೊಂದಲ ಅಥವಾ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ನಷ್ಟವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗದಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಈ ರೀತಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾನೆ: “ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ ನಿಮಗೆ ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟದಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ಸಮತೋಲನದಂತಹ ಸೌಮ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು , ನೀವು ಯೋಚಿಸಬಹುದಾದ ವಿಷಯಗಳು, ಓಹ್ ಅದು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ”

ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ರಿಂಗಣಿಸುವವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಅಮೆರಿಕದ ಬ್ರೈನ್ ಇಂಜುರಿ ಅಸೋಸಿಯೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗಿನ ಅವರ ಕೆಲಸದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, “ವರ್ಷಕ್ಕೆ 300,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರಿದ್ದಾರೆ, ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಉಳಿದಿರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಆರು ಮತ್ತು ಏಳು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿ ಸುತ್ತುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಜನರು ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ”

ಟಿಬಿಐ ಮತ್ತು ಎಂಎಸ್ ನಡುವಿನ ಸಾಮ್ಯತೆ

ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ಅವರು ಟಿಬಿಐನಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಲು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. “ನೀವು ಎಂಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೆದುಳನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಅವರ ಮೆದುಳು ಚರ್ಮವುಳ್ಳದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಎಂಎಸ್ ಎಂದರೆ ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಎಂದು ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಬಹು ಚರ್ಮವು ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಬೂದು ದ್ರವ್ಯ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಮಿದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಬಿಳಿ ದ್ರವ್ಯ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಹುರಿಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಅನೇಕ ಚರ್ಮವು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ”

ಆಘಾತಕಾರಿ ಮಿದುಳಿನ ಗಾಯದ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದು ಎಂಎಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಡಿಮೈಲೀನೇಟಿಂಗ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಜನರಿಗೆ ಆವಿಷ್ಕಾರ ಮತ್ತು ಭರವಸೆಯನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ಆಶಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರಯೋಗಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವನು ತನ್ನ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಮಿದುಳಿನ ಗಾಯದ ಪ್ರಯೋಗಗಳು

ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ, ಮತ್ತು ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ಜನರಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹುಡುಕಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಜನರು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಲು ಮತ್ತು ಅವರು ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ತಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಅರ್ಹರಾಗಬಹುದೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಅವರು BrainInjuryTrial.com ಅನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಮತ್ತೆ, ಸಾಹಸೋದ್ಯಮದ ಹಿಂದಿನ ಕಥೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ. ಆರೂವರೆ ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ವಿಸ್ಕಾನ್ಸಿನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ನಡೆದ ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ಅವರನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಲಾಯಿತು. ತನ್ನ ಎಂಎಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಸ, ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ ಮೂಲಕ ಅವನು ಅದನ್ನು ಸಲ್ಲುತ್ತಾನೆ. ಅವನಿಗೆ, ಇದು ಆಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವವನು.

"ಇದೀಗ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಮೂರನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿವೆ, ಅದು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುವ ಭರವಸೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ. ನೀವು ಇದೀಗ ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು, ಅದು ಇದೀಗ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಆರು ವರ್ಷಗಳು, ಮೂರು, ನಾಲ್ಕು, ಐದು ವರ್ಷಗಳ ಮೊದಲು ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅವಕಾಶ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ಐದು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಯುವಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೆಂದು ಯಾರಾದರೂ ಹೇಳಿದರೆ, ನಾನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಇನ್ನೂ ಐದು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಯಾಕೆ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯೂ ಆಗಿರಬಹುದು? ”

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

1999 ರಲ್ಲಿ, ಮಾಂಟೆಲ್ ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ಗೆ ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಇರುವುದು ಪತ್ತೆಯಾಯಿತು. ಅವರ ಮಾತಿನಲ್ಲಿ, "ನಾನು ಬಹುಶಃ 1980 ರಿಂದ ಎಂಎಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪತ್ತೆ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಅದನ್ನು 40 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ." ಅನೇಕರಂತೆ, ಅವರು ಮಾಡಿದ ಮೊದಲ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಅವರು ಎಂಎಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಕೈ ಹಾಕಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಓದುವುದು.

"ಒಂದು ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಜೀವಿತಾವಧಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಆಫ್ರಿಕನ್ ಅಮೇರಿಕನ್ ಪುರುಷನಿಗೆ, ಇದು ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು 12 ರಿಂದ 15 ಪ್ರತಿಶತದ ನಡುವೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದೆ. ಇದು 2000 ಆಗಿತ್ತು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಇದನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಫ್ರಿಕನ್ ಅಮೇರಿಕನ್ ಪುರುಷನ ಜೀವಿತಾವಧಿ 68 1/2 ಎಂದು ಅದು ಹೇಳಿದೆ. ಜೀವನವನ್ನು 15 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಅದು 68 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ 9.2 ವರ್ಷಗಳು. ಅದು 59.1. ಇದರರ್ಥ ನಾನು ಇದೀಗ ಸತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ವಯಸ್ಸು 60. ನಾನು ಅದನ್ನು ಕೇಳಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅದು ನನಗೆ ಬದುಕಲು ಒಂಬತ್ತು ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡಿತು. ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ನೀವು ಹುಚ್ಚರಾಗಿದ್ದೀರಾ? ಅದು ಆಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ”

ಆಡ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೋಲಿಸುವುದು ... ಮತ್ತು ಶಾಖ

ಮಾಂಟೆಲ್ ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಅವರು ಮಿಷನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಇಂದು, ಅವನ ಧ್ಯೇಯವು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು, ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಮಾಂಟೆಲ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವನ ಲಿವಿಂಗ್ ವೆಲ್ ಅನ್ನು ಪಿಚ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ. ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಬೋಧಿಸುವದನ್ನು ಅವನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. “ನಾನು ಈ ವರ್ಷ ಅಭಿಯಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಇದನ್ನು‘ ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅಟ್ 60 ’ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ನನಗೆ ಒಂದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿವೆ. ನಾನು ಸ್ನೋಬೋರ್ಡಿಂಗ್. ಈ ವರ್ಷವಷ್ಟೇ, ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ 27 ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 30 ದಿನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು .ತುವಿನ ಅಂತ್ಯದ ಮೊದಲು ನಾನು ಇನ್ನೂ ಏಳು ಅಥವಾ ಎಂಟನ್ನು ಪಡೆಯಲಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಬಹುಶಃ ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಲಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ನೋಬೋರ್ಡಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ. ”

ವಿಪರ್ಯಾಸವೆಂದರೆ, ಅವನ ಎಂಎಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯವೇ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅವನನ್ನು ಸ್ನೋಬೋರ್ಡಿಂಗ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸಿತು. "ನಾನು ಮೊದಲು ಎಂಎಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದಾಗ, ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತೀವ್ರವಾದ ಶಾಖ ನಿವಾರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ. ತಾಪಮಾನವು 82 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ನಾನು ಉತ್ತರ ಅಮೆರಿಕವನ್ನು ಬಿಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ನಾನು ದಕ್ಷಿಣ ಅಮೆರಿಕಾಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಚಿಲಿಯ ಸ್ಯಾಂಟಿಯಾಗೊದಲ್ಲಿ ಬೇಸಿಗೆ ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು 45 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟಾಗ ಸ್ನೋಬೋರ್ಡಿಂಗ್‌ಗೆ ತೊಡಗಿದೆ. ನಾನು ಶೀತದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಅದು ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಅಂಗವಿಕಲ ಸ್ನೋಬೋರ್ಡರ್ ಆಗಿ ಮಾಡಲು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ. ನನಗೆ ಕೆಲವು ಗಂಭೀರವಾದ ಎಡ ಹಿಪ್ ಫ್ಲೆಕ್ಟರ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ. ನನ್ನ ಕಣಕಾಲುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಈ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್ ಮತ್ತು ಹೆಲಿಯೊಸ್ ಸಾಧನದೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಈ ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಮರಳಿ ನೀಡಿದೆ. ”

ಆಹಾರದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೋಧಿಸುವುದು

ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಆಹಾರದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅವನನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವ ಅನೇಕರಂತೆ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೊಂದಿರುವ ಶಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅವನಿಗೆ ನಿಕಟ ತಿಳಿದಿದೆ.

“ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೂವತ್ತು ಪ್ರತಿಶತವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಆ ಅಂಗೈಯನ್ನು ನೀವು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವ ರೀತಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿದ ರೀತಿ ಕಿರುಚುವುದು ಮತ್ತು ಕೂಗುವುದು ಮತ್ತು ಆ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೂವತ್ತು ಪ್ರತಿಶತ, ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಆ 30 ಪ್ರತಿಶತದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಧೈರ್ಯ? ”

“ನನ್ನ 30 ಪ್ರತಿಶತ 70 ಪ್ರತಿಶತ. ನನ್ನ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಶವನ್ನು ದಿನದ ಪ್ರತಿ ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ ನಾನು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಚೆಕ್ ಇನ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ದಿನದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ, ನಾನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು, ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಅದು ನನ್ನ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ”

"ಇದೀಗ, ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಶೇಕ್ಸ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಕೆಲವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಶೇಕ್ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ. ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ನನ್ನ ಉಪಾಹಾರ. ಈಗ ನಾನು ನನ್ನ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಮುಂಭಾಗದ ಲೋಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ. ನೀವು 60 ವರ್ಷ ದಾಟುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ 50 ರ ಹರೆಯದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಇದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ನಮ್ಮ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಇದು ನಿಜಕ್ಕೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ. ನಾವು ಮಧ್ಯಮ ಉಪಹಾರ, ಮಧ್ಯಮ lunch ಟ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೊಡ್ಡ ಭೋಜನವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ತಪ್ಪಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಬಹಳ ದೊಡ್ಡ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪೂರ್ತಿ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ದಿನಕ್ಕೆ ಇಂಧನ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯಮ lunch ಟ ಮತ್ತು ಬಹಳ ಸಣ್ಣ ಭೋಜನ, ಮತ್ತು ಆ ಭೋಜನವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ 5:30, 6 ಗಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಸಮಯ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವ ಸಮಯದ ನಡುವೆ ಕನಿಷ್ಠ ಐದು ಗಂಟೆಗಳಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬೇಕು. ಇದು ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೊನ್ಗೆ ಹೋಗಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಜೀರ್ಣ ಮುಂತಾದವುಗಳು ನಿಂತುಹೋಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ”

ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ಅವರ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಮಾತುಗಳು

ಸಂತೋಷದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಅವರ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ, ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ಹೀಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: “ಎಂಎಸ್ ಜೊತೆಗಿನ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ನಂತರ ನನ್ನ ಮೂರನೇ ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ, ಇದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಆಶೀರ್ವಾದ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಿದೆ. ಇದು ಒಂದು ಆಶೀರ್ವಾದ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾನು ತಿಳಿದಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನನ್ನನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಎಂಎಸ್ ನಿಂದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಎಂಎಸ್ ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಎಂಎಸ್ ಎಂದಿಗೂ ನನ್ನನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಶ್ರಮವಹಿಸಿದರೆ, ನನ್ನ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಹೋದ ನಂತರ ತಿಳಿಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಲು ಯಾವ ಪರಂಪರೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನೀವು ಇತರರಿಗೆ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಿದ್ದೀರಿ?

ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಓದುವಿಕೆ

• ಆಘಾತಕಾರಿ ಮಿದುಳಿನ ಗಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ, ಅಮೆರಿಕದ ಬ್ರೈನ್ ಇಂಜುರಿ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ.
• ಎಂಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಎಂಎಸ್ ಬಡ್ಡಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ.
• ಎಂಎಸ್ ಬ್ಲಾಗಿಗರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಹೆಲ್ತ್‌ಲೈನ್‌ನ “ವರ್ಷದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಬ್ಲಾಗ್‌ಗಳು” ನಿಮಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಎಂಎಸ್ ಪರ ವಕಾಲತ್ತು ವಹಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ, ನ್ಯಾಷನಲ್ ಎಂಎಸ್ ಸೊಸೈಟಿಗೆ ಹೋಗಿ.