ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ ಆಯಿಲ್: 5 ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ ಆಯಿಲ್: 5 ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ ಆಯಿಲ್ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕ...
ಲಿನಿಯಾ ನಿಗ್ರಾ: ನಾನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡಬೇಕೇ?

ಲಿನಿಯಾ ನಿಗ್ರಾ: ನಾನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡಬೇಕೇ?

ಅವಲೋಕನಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಲಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತವಾದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಹಿಗ್ಗುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಒಳಗಿನಿಂದ ನೀವು ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾ...
ಮೆಟೋಟೊಮಿಯಿಂದ ಏನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು

ಮೆಟೋಟೊಮಿಯಿಂದ ಏನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು

ಮೀಟೋಟಮಿ ಎನ್ನುವುದು ಮಾಂಸವನ್ನು ಅಗಲಗೊಳಿಸಲು ಮಾಡಿದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಮಾಂಸವು ಶಿಶ್ನದ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರವು ದೇಹವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಹೋಗುತ್ತದೆ.ಮೀಟೋಟಮಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಿರಿದಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ಮಾಂಸದ ಸ...
ಮೂಗಿನ ಮೂಗಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಮೂಗಿನ ಮೂಗಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿರುವುದುಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವ ಮೂಗು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸೈನಸ್ ಸೋಂಕಿನಂತಹ ಮತ್ತೊಂದು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ನೆಗಡಿಯಿಂದಲೂ ಇದು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಇವರಿಂದ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ:ಉಸಿರುಕ...
ತಪ್ಪಿಸುವ ಲಗತ್ತು ಎಂದರೇನು?

ತಪ್ಪಿಸುವ ಲಗತ್ತು ಎಂದರೇನು?

ಅವರ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಗು ರೂಪಿಸುವ ಸಂಬಂಧಗಳು ಅವರ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಆಳವಾದ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವ ವಿಚಾರ. ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಸ್ಪಂದಿಸುವ ಆರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವಿದ್ದಾಗ, ಅವರು ಆ ಆರ...
ದಂತವೈದ್ಯರ ಭಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು

ದಂತವೈದ್ಯರ ಭಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು

ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಎಂದು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಬಹುಶಃ ದಂತವೈದ್ಯರ ಭಯವು ಪ್ರಚಲಿತವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಯವು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗೆಗಿನ ಚಿಂತೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ...
ಜೆಲ್ಲಿ ಮೀನು ಕುಟುಕು ಮೇಲೆ ಇಣುಕುವುದು: ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

ಜೆಲ್ಲಿ ಮೀನು ಕುಟುಕು ಮೇಲೆ ಇಣುಕುವುದು: ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

ನೋವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಜೆಲ್ಲಿ ಮೀನುಗಳ ಕುಟುಕಿನ ಮೇಲೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೀರಿ. ಅಥವಾ ಮೂತ್ರವು ಕುಟುಕುಗೆ ಏಕೆ ಪರಿಣಾಮ...
ಓರೆಯಾದ ಗರ್ಭಕಂಠವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ, ಫಲವತ್ತತೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಓರೆಯಾದ ಗರ್ಭಕಂಠವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ, ಫಲವತ್ತತೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

5 ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಗರ್ಭಕಂಠ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯ (ಗರ್ಭ) ಇದ್ದು ಅದು ನೇರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ವಾಲುವ ಬದಲು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು "ಓರೆಯಾದ ...
ಕೈಯಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಕೈಯಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಇದು ಕಳವಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇ?ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾಳಜಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಕಾರ್ಪಲ್ ಸುರಂಗದ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ide ಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾ...
ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ ಎನ್ನುವುದು ನೀವು ಮಲಗುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ವಿರಾಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಬಹು ನಿದ್ರೆಯ ಅಡಚಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್...
ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು: ಲಸಿಕೆ ಇದೆಯೇ?

ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು: ಲಸಿಕೆ ಇದೆಯೇ?

ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳ ಮಹತ್ವಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ ಗಂಭೀರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಸೋಂಕಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸ...
ಹೈಪರ್ಸಲೈವೇಷನ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಹೈಪರ್ಸಲೈವೇಷನ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಇದು ಕಳವಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇ?ಹೈಪರ್ಸಲೈವೇಷನ್‌ನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಲಾಲಾರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಲಾಲಾರಸವನ್ನು ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲಾಲಾರಸವು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಅದು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಿಂ...
ನಿಮ್ಮ ಎಎಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು 4 ಕಾರಣಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಎಎಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು 4 ಕಾರಣಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಂಧಿವಾತದ ನೋವಿನ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೂಪವಾದ ಆಂಕೈಲೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್ (ಎಎಸ್) ಗೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ, ಸ್ಥಿತಿಯ ಪ್ರಗತಿ ನಿಧಾನವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಲಕ...
ತಜ್ಞರನ್ನು ಕೇಳಿ: ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಏಜಿಂಗ್ ಸ್ಕಿನ್

ತಜ್ಞರನ್ನು ಕೇಳಿ: ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಏಜಿಂಗ್ ಸ್ಕಿನ್

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು 15 ರಿಂದ 35 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಿವಿಧ ಪರಿಸರೀಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಉತ್ತಮ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಅದು ಕೆಟ್ಟದಾಗುವುದಿಲ್ಲ.ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ...
ಈ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್-ಬಸ್ಟಿಂಗ್ ವಾಡಿಕೆಯು 20 ನಿಮಿಷಗಳು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ

ಈ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್-ಬಸ್ಟಿಂಗ್ ವಾಡಿಕೆಯು 20 ನಿಮಿಷಗಳು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ

ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಟ್ನಲ್ಲಿನ ಡಿಂಪಲ್ಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ವಯಸ್ಕ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿಂದಲಾದರೂ ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲೋ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಇದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಡೇಟಾ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸೆಲ್...
ಮಗುವಿನ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು: ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು

ಮಗುವಿನ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು: ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ವರ್ಷದಲ್...
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅಪ್ಲೈಡ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಅನಾಲಿಸಿಸ್ (ಎಬಿಎ) ಸರಿಯೇ?

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅಪ್ಲೈಡ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಅನಾಲಿಸಿಸ್ (ಎಬಿಎ) ಸರಿಯೇ?

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.ಅಪ್ಲೈಡ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಅನಾಲಿಸಿಸ್ (...
ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು

ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು

ಅವಲೋಕನಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಹಜ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗಿದೆ. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಗೋಚರ elling ತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಕಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್...
ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಹೇಗೆ

ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಹೇಗೆ

ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವು ನಿಮ್ಮ ಅನ್ನನಾಳಕ್ಕೆ ಬ್ಯಾಕ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅನ್ನನಾಳವು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕೊಳವೆ. ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್‌ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ...
ಬಾರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಉಂಗುರಗಳಲ್ಲಿ ಮಸಲ್ ಅಪ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಬಾರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಉಂಗುರಗಳಲ್ಲಿ ಮಸಲ್ ಅಪ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಿದ್ದರೆ, ಯಾರಾದರೂ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುವ ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನೋಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಇದ್ದರೂ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್...