ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ ಆಯಿಲ್: 5 ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ವಿಷಯ

• ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ ಆಯಿಲ್ ಎಂದರೇನು?
• ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
• 1. ರಿಕೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು
• 2. ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು
• 3. ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು
• 4. ಕಣ್ಣಿನ ನೋಟವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು
• 5. ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು
• ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕು
• ಅಪಾಯಗಳು
• ಟೇಕ್ಅವೇ

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ ಆಯಿಲ್ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು, ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ ಆಯಿಲ್ ಒಂದು ಪೋಷಕಾಂಶ-ದಟ್ಟವಾದ ಎಣ್ಣೆಯಾಗಿದ್ದು, ಕಾಡ್ ಮೀನಿನ ಹಲವಾರು ಜಾತಿಗಳ ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಡಿ ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ರಿಕೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ರಿಕೆಟ್ಸ್ ಮೂಳೆ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಮುಗಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಶಕ್ತಿಯುತ ಪೋಷಕಾಂಶ-ದಟ್ಟವಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕಾಡ್ ಮೀನಿನ ತಾಜಾ ಯಕೃತ್ತುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹಸಿವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ಇನ್ನೂ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಭರವಸೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ ಆಯಿಲ್ ಎಂದರೇನು?

ಕಾಡ್ ಎಂಬುದು ಕುಲದ ಮೀನುಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆಸರು ಗಡಸ್. ಅಟ್ಲಾಂಟಿಕ್ ಕಾಡ್ ()ಗಡಸ್ ಮೊರ್ಹುವಾ) ಮತ್ತು ಪೆಸಿಫಿಕ್ ಕಾಡ್ (ಗಡಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸೆಫಾಲಸ್). ಮೀನಿನ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸವು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಖಾದ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಕಾಡ್ ಮೀನು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ.

ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ ಎಣ್ಣೆಯು ನಿಖರವಾಗಿ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ: ಕಾಡ್ ಮೀನಿನ ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ತೆಗೆದ ಎಣ್ಣೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಜಾನಪದ ಕಥೆಗಳಲ್ಲಿ ತೈಲವನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಶೋಧನೆಯು ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಡಿ ಯ ಶ್ರೀಮಂತ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಐಕೋಸಾಪೆಂಟಿನೋಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ಇಪಿಎ) ಮತ್ತು ಡೊಕೊಸಾಹೆಕ್ಸೆನೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ಡಿಹೆಚ್‌ಎ) ಸೇರಿದಂತೆ.

ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

1. ರಿಕೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು

ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯ ತೀವ್ರ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮೂಳೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೆಂದರೆ ರಿಕೆಟ್‌ಗಳು, ರಿಕೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಮೂಳೆಗಳು ಖನಿಜೀಕರಣಗೊಳ್ಳಲು ವಿಫಲವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮೃದುವಾದ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವಿರೂಪಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ:

• ನಮಸ್ಕರಿಸಿದ ಕಾಲುಗಳು
• ದಪ್ಪ ಮಣಿಕಟ್ಟು ಮತ್ತು ಪಾದದ
• ಯೋಜಿತ ಎದೆ ಮೂಳೆ

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವೆಂದರೆ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು, ಆದರೆ ಉತ್ತರ ಅಕ್ಷಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಜನರು ಚಳಿಗಾಲದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೂರ್ಯನನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಮೊದಲು, ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ವಿರೂಪಗೊಂಡ ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರು. ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ, ರಿಕೆಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕುಸಿಯಿತು.

1930 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ, ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಡೈರಿ ಹಾಲನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಬಲಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಹನಿಗಳು ಸಹ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ರಿಕೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಪರೂಪದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿವೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಕರಣಗಳು ಇಂದು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಅನೇಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಶೀಲ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳಲ್ಲಿ ರಿಕೆಟ್‌ಗಳು ಇನ್ನೂ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಮುಖ ಕಾಳಜಿಯಾಗಿದೆ.

2. ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು

ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಒಂದು ಸ್ವರಕ್ಷಿತ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದರ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ನಾರ್ವೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಸಂಶೋಧನಾ ಅಧ್ಯಯನವು ಜೀವನದ ಮೊದಲ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯವಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅಂಶವು ಇದರ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

11 ವಿಭಿನ್ನ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ, ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ ಆಯಿಲ್ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾದ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಮಕ್ಕಳು ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತಾಯಿಯ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಅಪರಾಧಿ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಒಂದು ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ತಾಯಂದಿರ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ವಿಲಕ್ಷಣಗಳು ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಸೀಮಿತ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಂಭವನೀಯ ಸಂಘಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಅಥವಾ ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ ಆಯಿಲ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

3. ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು

ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ ಆಯಿಲ್ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಶೋಧನೆಯು ಇದನ್ನು ಇನ್ನೂ ತೋರಿಸದಿದ್ದರೂ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ವರ್ಧನೆಯು ತೈಲದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಿದ್ಧಾಂತ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರಕಟವಾದ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ, ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ ಆಯಿಲ್ ಪೂರಕವು ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಶ್ವಾಸೇಂದ್ರಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು 36 ರಿಂದ 58 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದೆ.

4. ಕಣ್ಣಿನ ನೋಟವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು

ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಡಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಈ ಎರಡೂ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೃಷ್ಟಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಶ್ಯಕ. ಸಾಮಾನ್ಯ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಕೋಮಾಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಗ್ಲುಕೋಮಾ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಆಪ್ಟಿಕ್ ನರವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದೃಷ್ಟಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಕುರುಡುತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ ಆಯಿಲ್ ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಕೋಮಾ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲವು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ದೃಷ್ಟಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.

5. ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು

ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ದೊಡ್ಡ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಾರ್ವೆಯ 20,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಅಧ್ಯಯನವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಯಸ್ಕರು ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದವರಿಗಿಂತ ಸುಮಾರು 30 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಒಟ್ಟಾರೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಸಂಭವನೀಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಈಗ ನೀವು ತಿಳಿದಿರುವಿರಿ, ಇಲ್ಲಿ ಟ್ರಿಕಿ ಭಾಗ ಬರುತ್ತದೆ: ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಮೀನು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ ಆಯಿಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

• ಚೆವಬಲ್ ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ ಆಯಿಲ್ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ರುಚಿಯ ಬ್ರಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ. ಲೈಕೋರೈಸ್, ಶುಂಠಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಅಥವಾ ಪುದೀನ ಸುಳಿವುಗಳು ಮೀನಿನ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಮರೆಮಾಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಇದನ್ನು ನಯ ಅಥವಾ ಬಲವಾದ ಆಮ್ಲೀಯ ರಸದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ.
• ಇದನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ಇದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ! ಇದನ್ನು ಕುಟುಂಬ ದಿನಚರಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮನವೊಲಿಸಬಹುದು.

ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕು

ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ ಆಯಿಲ್ ಮಸುಕಾದ ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಅರೆಪಾರದರ್ಶಕ ದ್ರವವಾಗಿದ್ದು, ಮೀನಿನಂಥ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ತಯಾರಕರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಣ್ಣಿನ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಪುದೀನಾವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ ಆಯಿಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ pharma ಷಧಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು drug ಷಧಿ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ದ್ರವ ರೂಪಗಳು, ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಸ್ನೇಹಿ ಚೀವ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಅಮೆಜಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:

• ನಿಂಬೆ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಿಡ್ಸ್ ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ ಆಯಿಲ್ಗಾಗಿ ಕಾರ್ಲ್ಸನ್
• ಕಾರ್ಲ್ಸನ್ ಫಾರ್ ಕಿಡ್ಸ್ ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ ಆಯಿಲ್ ವಿತ್ ಬಬಲ್ ಗಮ್ ಫ್ಲೇವರ್
• ಚೆವಬಲ್ ಆರೆಂಜ್ ಫ್ಲೇವರ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೇಸನ್ ವಿಟಮಿನ್ ಹೆಲ್ತಿ ಕಿಡ್ಸ್ ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ ಆಯಿಲ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ

ಅಪಾಯಗಳು

ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ ಆಯಿಲ್ ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುವಾಗಿಸುವ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಪಾಯದಿಂದಾಗಿ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ ಆಯಿಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉತ್ಪನ್ನ ಲೇಬಲ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನ ಲೇಬಲ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಓದಿ. ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ದುರ್ವಾಸನೆ, ಎದೆಯುರಿ, ಮೂಗು ತೂರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮೀನಿನ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬೆಲ್ಚ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ (“ಫಿಶ್ ಬರ್ಪ್ಸ್”). ತೈಲ ಆಧಾರಿತ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಿಶು ಅಥವಾ ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವವರನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಅದನ್ನು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸಿ ತಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಉಸಿರಾಡಬಹುದು.

ಟೇಕ್ಅವೇ

ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ ಆಯಿಲ್ ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಆಗಿದೆ. ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದರಿಂದ, ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವವರೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವವರೆಗೆ, ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹಾದುಹೋಗಲು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವೆಂದು ಕೆಲವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಡಿ ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದರಿಂದ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ, ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ ಆಯಿಲ್ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಾಣೆಯಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ಪೂರಕದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.