ಲೇಖಕ: Louise Ward
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 11 ಫೆಬ್ರುವರಿ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 24 ನವೆಂಬರ್ 2024
Anonim
ಮೈಟಿಯ ಗ್ರೂವ್ಡ್ ಡೈಲೇಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮೆಟಾಟೊಮಿಯನ್ನು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ವಿಡಿಯೋ: ಮೈಟಿಯ ಗ್ರೂವ್ಡ್ ಡೈಲೇಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮೆಟಾಟೊಮಿಯನ್ನು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ

ವಿಷಯ

ಮಾಂಸಶಾಸ್ತ್ರ ಯಾವುದು?

ಮೀಟೋಟಮಿ ಎನ್ನುವುದು ಮಾಂಸವನ್ನು ಅಗಲಗೊಳಿಸಲು ಮಾಡಿದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಮಾಂಸವು ಶಿಶ್ನದ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರವು ದೇಹವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಮೀಟೋಟಮಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಿರಿದಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ಮಾಂಸದ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರನಾಳದ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸುನ್ನತಿ ಮಾಡಿದ ಪುರುಷರಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾಂಸವನ್ನು ಆವರಿಸುವ ತೆಳುವಾದ ಅಥವಾ ವೆಬ್‌ಬೆಡ್ ಚರ್ಮವಿದ್ದರೆ ಸಹ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯುವ, ಸುನ್ನತಿ ಮಾಡಿದ ಪುರುಷರ ಮೇಲೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೀಟೊಟೊಮಿ ಮತ್ತು ಮೀಟೊಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ಮಗುವಿನ ಶಿಶ್ನದ ತುದಿಯನ್ನು - ision ೇದನದೊಂದಿಗೆ ತೆರೆಯುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ತೆರೆದ ಪ್ರದೇಶದ ಅಂಚುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೊಲಿಯಲು ಹೊಲಿಗೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ಮೀಟೊಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಮಾಂಸದ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂತ್ರವು ಹೊರಬರಲು ಹೆಚ್ಚು ದೊಡ್ಡ ರಂಧ್ರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮೀಟೋಟಮಿ ಎನ್ನುವುದು ಕೇವಲ ಮಾಂಸದ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ದೊಡ್ಡದಾಗಿಸುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಮಾಂಸದ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಲಿಗೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.


ಮಾಂಸಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯರ್ಥಿ ಯಾರು?

ಮೀಟೋಟಮಿ ಎನ್ನುವುದು ಗಂಡುಮಕ್ಕಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅವರ ಮಾಂಸವು ತುಂಬಾ ಕಿರಿದಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವಾಗ ಅವರ ಮೂತ್ರದ ಹರಿವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವಾಗ ಅವರಿಗೆ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೀಟೋಟಮಿ ಸುರಕ್ಷಿತ, ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನೋವುರಹಿತ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ 3 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿದ್ದಾಗಲೂ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮಾಂಸದ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಕೆಳಗಿನ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ:

  • ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವಾಗ ಅವರ ಮೂತ್ರದ ಹರಿವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ
  • ಅವರ ಮೂತ್ರದ ಹರಿವು ಕೆಳಗೆ ಅಥವಾ ಸಿಂಪಡಿಸುವ ಬದಲು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ
  • ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವಾಗ ನೋವು (ಡಿಸುರಿಯಾ)
  • ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವುದು
  • ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ನಂತರ ಅವರ ಮೂತ್ರಕೋಶ ಇನ್ನೂ ತುಂಬಿದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ

ಮಾಂಸಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಮೀಟೋಟಮಿ ಹೊರರೋಗಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳದೆ ಒಂದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿರುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವ ಅರಿವಳಿಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ:


  • ಸಾಮಯಿಕ ಅರಿವಳಿಕೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಲಿಡೋಕೇಯ್ನ್ (ಇಎಂಎಲ್ಎ) ನಂತಹ ಅರಿವಳಿಕೆ ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಶಿಶ್ನದ ತುದಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
  • ಸ್ಥಳೀಯ ಅರಿವಳಿಕೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಶ್ನದ ತಲೆಗೆ ಅರಿವಳಿಕೆ ಚುಚ್ಚುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
  • ಬೆನ್ನು ಅರಿವಳಿಕೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ಸೊಂಟದಿಂದ ಕೆಳಗಿಳಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅರಿವಳಿಕೆ ಚುಚ್ಚುತ್ತಾರೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
  • ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರಿವಳಿಕೆ. ಇಡೀ ಮಗು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮಾಂಸಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅರಿವಳಿಕೆ ಬಂದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

  1. ಅಯೋಡಿನ್ ದ್ರಾವಣದಿಂದ ಶಿಶ್ನದ ತುದಿಯನ್ನು ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
  2. ಶಿಶ್ನವನ್ನು ಬರಡಾದ ಡ್ರಾಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
  3. ಕತ್ತರಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅನುಮತಿಸಲು ಮಾಂಸದ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡುತ್ತದೆ.
  4. ಮಾಂಸದಿಂದ ಶಿಶ್ನದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ವಿ ಆಕಾರದ ಕಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  5. ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೊಲಿಯುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಾಂಸವು ಸೀಳಿದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಮುಂದಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
  6. ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಕಿರಿದಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾಂಸದೊಳಗೆ ತನಿಖೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.
  7. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕ್ಯಾತಿಟರ್ ಅನ್ನು ಮಾಂಸದೊಳಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅರಿವಳಿಕೆ ಧರಿಸಿದ ಕೂಡಲೇ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹೊರರೋಗಿ ಸೌಲಭ್ಯದಿಂದ ಮನೆಗೆ ಹೋಗಲು ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಗಾಗಿ ನೀವು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಾಯಬಹುದು.


ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಮಾಂಸಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ಚೇತರಿಕೆ ಹೇಗಿದೆ?

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಂಸಾಹಾರಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬಳಸಿದ ಯಾವುದೇ ಹೊಲಿಗೆಗಳು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೊರಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಮಾಂಸಶಾಸ್ತ್ರದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು:

  • ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೋವಿಗೆ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ (ಅಡ್ವಿಲ್, ಮೋಟ್ರಿನ್) ನಂತಹ ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ ಆಂಟಿ-ಇನ್ಫ್ಲಮೇಟರಿ ಡ್ರಗ್ (ಎನ್ಎಸ್ಎಐಡಿ) ನೀಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವ ations ಷಧಿಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
  • ನಿಯೋಸ್ಪೊರಿನ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಸಿಟ್ರಾಸಿನ್ ನಂತಹ ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಶಿಶ್ನದ ತುದಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
  • ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ ಮುಗಿದ 24 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ.
  • ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಡಯಾಪರ್ ಬದಲಾಯಿಸುವಾಗ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಬದಲಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ.
  • ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಠಿಣ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.
  • ಸೂಚನೆ ನೀಡಿದರೆ, ಕಿರಿದಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಆರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಯಗೊಳಿಸಿದ ಡಿಲೇಟರ್ ಅನ್ನು ಮಾಂಸದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.

ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಗಳಿವೆಯೇ?

ಮೀಟೋಟಮಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ವಿಧಾನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರಬಹುದು:

  • ಅವರು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವಾಗ ಉರಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಕುಟುಕುವುದು
  • ಡೈಪರ್ ಅಥವಾ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ರಕ್ತ
  • ಹೊಲಿಗೆಗಳು ಉದುರುವವರೆಗೂ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವಾಗ ಮೂತ್ರ ಸಿಂಪಡಿಸುವುದು

ಈ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ:

  • ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರ (101 ° F ಅಥವಾ 38.3 over C ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು)
  • ಮಾಂಸದ ಸುತ್ತಲೂ ಬಹಳಷ್ಟು ರಕ್ತಸ್ರಾವ
  • ಮಾಂಸದ ಸುತ್ತಲೂ ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಂಪು, ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ elling ತ

ಮಾಂಸಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳು ಸೇರಿವೆ:

  • ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವಾಗ ಸಿಂಪಡಿಸುವುದು
  • ಮಾಂಸದ ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸ್ಥಳ
  • ಶಿಶ್ನ ತುದಿಯ ಗುರುತು
  • ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಈ ವಿಧಾನವು ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ?

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕಿರಿದಾದ ಅಥವಾ ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಮಾಂಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮೀಟೋಟಮಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅನುಸರಣಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಅನುಸರಣಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಶಿಫಾರಸು

ಈ ಯೋಗ ಬೋಧಕರು ಪಿಪಿಇಗಾಗಿ ಹಣವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರೊಂದಿಗೆ ಉಚಿತ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ

ಈ ಯೋಗ ಬೋಧಕರು ಪಿಪಿಇಗಾಗಿ ಹಣವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರೊಂದಿಗೆ ಉಚಿತ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ

ನೀವು ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕೋವಿಡ್ -19 ರೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಕೆಲಸಗಾರರಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ವಾರಂಟೈನ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಭಾಗವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಇದೀಗ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಔಟ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹು...
ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಚಿಪ್ಸ್: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ?

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಚಿಪ್ಸ್: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ?

ನಾನು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ! ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳ ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಮುಂಜಾನೆಯ ಏಕದಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ತಿಂಡಿಯಾಗಿ ನನ್ನ ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ ಅಥವಾ ನ...