ಸ್ವಲೀನತೆಗೆ ತೂಕದ ಕಂಬಳಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೇ?

ವಿಷಯ

• ತೂಕದ ಕಂಬಳಿ ಎಂದರೇನು?
• ವಿಜ್ಞಾನ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ?
• ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?
• ಯಾವ ಗಾತ್ರದ ಕಂಬಳಿ ನನಗೆ ಸರಿ?
• ತೂಕದ ಕಂಬಳಿಯನ್ನು ನಾನು ಎಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು?
• ಟೇಕ್ಅವೇ

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ತೂಕದ ಕಂಬಳಿ ಎಂದರೇನು?

ತೂಕದ ಕಂಬಳಿ ಎಂದರೆ ಸಮನಾಗಿ ವಿತರಿಸಿದ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕಂಬಳಿ. ಈ ತೂಕವು ವಿಶಿಷ್ಟ ಕಂಬಳಿಗಿಂತ ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಜನರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಭಾವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಲೀನತೆಯ ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಸಾಂತ್ವನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ತೂಕದ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು the ದ್ಯೋಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು (ಒಟಿಗಳು) ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆಟಿಸಂ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಹ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ರೋಗಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೂಕದ ಕಂಬಳಿಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಂಬಳಿಗಳಿಗೆ ಬಳಸುವುದನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಜ್ಞಾನ ಆಧಾರಿತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು - ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಸ್ವಲೀನತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು - ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ.

ವಿಜ್ಞಾನ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ?

ತೂಕದ ಕಂಬಳಿಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಸಹಾಯವಾಗಿ ನೇರವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಕೊರತೆಯಿದೆ. ಟೆಂಪಲ್ ಗ್ರ್ಯಾಂಡಿನ್‌ರ “ನರ್ತನ ಯಂತ್ರ” ವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕುರಿತು 1999 ರ ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತವೆ. (ಟೆಂಪಲ್ ಗ್ರ್ಯಾಂಡಿನ್ ಸ್ವಲೀನತೆ ಹೊಂದಿರುವ ವಯಸ್ಕ ಮತ್ತು ಸ್ವಲೀನತೆಯ ಸಮುದಾಯದ ಪ್ರಮುಖ ವಕೀಲ.)

1999 ರ ಅಧ್ಯಯನ, ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಸ್ವಲೀನತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತೂಕದ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಯಾವುದೇ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ ಅವರು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸಿದ ನರ್ತನ ಯಂತ್ರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬ ಅಂಶದ ನಡುವೆ ಸಮಾನಾಂತರತೆಯನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಅತಿದೊಡ್ಡ ಸ್ವಲೀನತೆ / ತೂಕದ ಕಂಬಳಿ-ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಧ್ಯಯನವು ಸ್ವಲೀನತೆ ಹೊಂದಿರುವ 67 ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದು, 5 ರಿಂದ 16 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು. ತೀವ್ರ ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಒಟ್ಟು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯ, ನಿದ್ರಿಸುವ ಸಮಯ ಅಥವಾ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಆವರ್ತನದ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಅಳತೆಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಲಿಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠವಾಗಿ, ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಮತ್ತು ಅವರ ಪೋಷಕರು ಇಬ್ಬರೂ ತೂಕದ ಕಂಬಳಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಂಬಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿದರು.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೂ, ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಸ್ವಯಂ-ವರದಿ ಮಾಡಿದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ 63 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಎಪ್ಪತ್ತೆಂಟು ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ತೂಕದ ಕಂಬಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿದರು. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅಧ್ಯಯನವು ಪ್ರಮುಖ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಕಟದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿದೆ. ತೂಕದ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಂಶೋಧಕರು ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ.

2008 ರಲ್ಲಿ ಸ್ವಲೀನತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ತೂಕದ ಹೊದಿಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸದಿರುವುದು ಕೆನಡಾದ ಶಾಲಾ-ಆಧಾರಿತ ಮಾರಣಾಂತಿಕತೆಯಾಗಿದೆ, ಆಟಿಸಂ ಸೊಸೈಟಿ ಆಫ್ ಕೆನಡಾವು ತೂಕದ ಕಂಬಳಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಲು ಕಾರಣವಾಯಿತು. ನಿದ್ರೆಯ ಸಾಧನಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಕಗಳಾಗಿ ತೂಕದ ಕಂಬಳಿಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಜ್ಞಾಪಕವು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿದೆ.

ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡದ ಉತ್ತೇಜನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕದ ಕಂಬಳಿಗಳ ನಡುವೆ ನೇರ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

ಒಟಿ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ದಶಕಗಳಿಂದ ತೂಕದ ಕಂಬಳಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಒಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಂಬಳಿಯನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ಯಾರಾದರೂ ಅದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮವಾಗಿರಬಹುದು. OT ಮತ್ತು ಪೋಷಕರ ಪ್ರಶಂಸಾಪತ್ರಗಳು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಂಬಳಿಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ನಂಬಲು ಕಾರಣವಿದೆ. ಭವಿಷ್ಯದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇದನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ತನಿಖೆ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಯಾವ ಗಾತ್ರದ ಕಂಬಳಿ ನನಗೆ ಸರಿ?

ನಿಮ್ಮ ತೂಕದ ಕಂಬಳಿ ಎಷ್ಟು ತೂಕವಿರಬೇಕು ಎಂದು ಬಂದಾಗ, ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳಿವೆ. "ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ದೇಹದ ದೇಹದ ತೂಕದ 10 ಪ್ರತಿಶತವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಅನುಭವವು ಈ ಸಂಖ್ಯೆ 20 ಪ್ರತಿಶತಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ" ಎಂದು ಒಟಿಆರ್ / ಎಲ್ ನ ಕ್ರಿಸ್ಟಿ ಲ್ಯಾಂಗ್ಸ್ಲೆಟ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಂಬಳಿ ತಯಾರಕರು ಸುರಕ್ಷಿತ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಕಂಬಳಿಗಳ ಸರಿಯಾದ ಗಾತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ತೂಕದ ಕಂಬಳಿಯನ್ನು ನಾನು ಎಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು?

ತೂಕದ ಕಂಬಳಿಗಳನ್ನು ಅನೇಕ ಮಳಿಗೆಗಳಿಂದ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

• ಅಮೆಜಾನ್
• ಬೆಡ್ ಬಾತ್ ಮತ್ತು ಬಿಯಾಂಡ್
• ತೂಕದ ಕಂಬಳಿ ಕಂಪನಿ
• ಮೊಸಾಯಿಕ್
• ಸೆನ್ಸಾಕಲ್ಮ್

ಟೇಕ್ಅವೇ

ತೂಕದ ಹೊದಿಕೆಗಳು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಸ್ವಲೀನತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕವೆಂದು ಸೂಚಿಸಲು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಏನೂ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ. ಒಟಿಗಳು, ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ತೂಕದ ಕಂಬಳಿಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ. ತೂಕದ ಕಂಬಳಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಾಗವಾಗಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.