ಸಿಒಪಿಡಿಗೆ ಬೈಪಾಪ್ ಥೆರಪಿ: ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು

ಸಿಒಪಿಡಿಗೆ ಬೈಪಾಪ್ ಥೆರಪಿ: ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು

ಬೈಪಾಪ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದರೇನು?ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ (ಸಿಒಪಿಡಿ) ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬೈಲೆವೆಲ್ ಪಾಸಿಟಿವ್ ವಾಯುಮಾರ್ಗ ಒತ್ತಡ (ಬೈಪಾಪ್) ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿಒಪಿಡಿ ಎಂಬುದು ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಉಸಿರ...
ಸಹಾಯ! ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಡಯಾಪರ್ ರಾಶ್ ಏಕೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಸಹಾಯ! ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಡಯಾಪರ್ ರಾಶ್ ಏಕೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ನೀವು ಪೋಷಕರಾಗಿರಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದಾಗ, ಕೊಳಕು ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಬಹುಶಃ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಬಹುಶಃ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯದಿಂದ ಕೂಡ. (ಎಷ್ಟು ಮುಂಚೆಯೇ ನಾನು ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ರೈಲು ಮಾಡಬಹುದೇ?) ಆದರೆ ಡಯಾಪರ್ ರಾಶ್ ರಕ್ತಸ...
ಅರಿಶಿನವು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಥವಾ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಅರಿಶಿನವು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಥವಾ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಮೂಲಗಳುಮಧುಮೇಹವು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಅಡೆತಡೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಆಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಯಾಪಚಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ...
ಕ್ಯಾಟೆಕೊಲಮೈನ್ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ

ಕ್ಯಾಟೆಕೊಲಮೈನ್ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ

ಕ್ಯಾಟೆಕೋಲಮೈನ್‌ಗಳು ಎಂದರೇನು?ಕ್ಯಾಟೆಕೋಲಮೈನ್ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಟೆಕೋಲಮೈನ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ."ಕ್ಯಾಟೆಕೋಲಮೈನ್ಸ್" ಎಂಬುದು ಡೋಪಮೈನ್, ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ ಮತ್ತು ಎಪಿನ್ಫ್ರಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ...
ಸ್ತನದ ಫೈಬ್ರೊಡೆನೊಮಾ

ಸ್ತನದ ಫೈಬ್ರೊಡೆನೊಮಾ

ಫೈಬ್ರೊಡೆನೊಮಾ ಎಂದರೇನು?ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಉಂಡೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಭಯಾನಕ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಉಂಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಬಗೆಯ ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ (ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರಹಿತ) ಗೆಡ್ಡೆಯನ್ನು ಫ...
ನನ್ನ ಮೂತ್ರ ಏಕೆ ಮೋಡವಾಗಿರುತ್ತದೆ?

ನನ್ನ ಮೂತ್ರ ಏಕೆ ಮೋಡವಾಗಿರುತ್ತದೆ?

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರವು ಮೋಡವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿ...
ಸಂಪರ್ಕ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಸಂಪರ್ಕ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಅಲರ್ಜಿಕ್ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿ...
ಉನ್ಮಾದ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು

ಉನ್ಮಾದ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು

ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ನ ಗರಿಷ್ಠ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಎನ್ನುವುದು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವಿವಿಧ ಗರಿಷ್ಠ (ಉನ್ಮಾದ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ) ಮತ್ತ...
ಡಬಲ್ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು, ನಾನ್ಸರ್ಜಿಕಲ್ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು

ಡಬಲ್ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು, ನಾನ್ಸರ್ಜಿಕಲ್ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.ಡಬಲ್ ರೆಪ್ಪೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಒಂದ...
ನನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ನನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ತೀಕ್ಷ್ಣ, ಮಂದ ಅಥವಾ ಸುಡುವಂತಹದ್ದಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ತಿನ್ನಲು ತುಂಬಾ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು.ಹಿಮ್ಮುಖವೂ ನಿಜ...
ಅಲರ್ಜಿಕ್ ಆಸ್ತಮಾಗೆ ಸರಿಯಾದ ತಜ್ಞರನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು: ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ

ಅಲರ್ಜಿಕ್ ಆಸ್ತಮಾಗೆ ಸರಿಯಾದ ತಜ್ಞರನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು: ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಲರ್ಜಿಕ್ ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಸ್ತಮಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೂಪವಾಗಿದೆ, ಇದು ಆಸ್ತಮಾದ ಸುಮಾರು 60 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ...
ಪುಶ್-ಪುಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಓವರ್‌ಹ್ಯಾಂಡ್ ಹಿಡಿತ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

ಪುಶ್-ಪುಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಓವರ್‌ಹ್ಯಾಂಡ್ ಹಿಡಿತ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

ಸರಿಯಾದ ರೂಪ ಮತ್ತು ತಂತ್ರವು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಾಲೀಮುಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ತಪ್ಪಾದ ತೂಕ ತರಬೇತಿ ರೂಪವು ಉಳುಕು, ತಳಿಗಳು, ಮುರಿತಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ ತರಬೇತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ತಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಎಳೆ...
ನನ್ನ ಕಣ್ಣಿನ ಕೆರಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ನನ್ನ ಕಣ್ಣಿನ ಕೆರಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಅವಲೋಕನಕಣ್ಣಿನ ಕಿರಿಕಿರಿಯು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಏನಾದರೂ ತೊಂದರೆಯಾದಾಗ ಭಾವನೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಬಳಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪದವಾಗಿದೆ.ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಂದೇ ರೀತಿಯದ್ದಾಗಿದ್ದರೂ, ಕಣ್ಣಿನ ಕೆರಳಿಕೆಗೆ ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿವೆ...
ವರ್ಷದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಲಾಭರಹಿತ

ವರ್ಷದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಲಾಭರಹಿತ

ಈ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಲಾಭರಹಿತಗಳನ್ನು ನಾವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆರಿಸಿದ್ದೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ, ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ನೀಡಲು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾ...
ಇಡಿಯೋಪಥಿಕ್ ಕ್ರಾನಿಯೊಫೇಸಿಯಲ್ ಎರಿಥೆಮಾ: ಮುಖದ ಬ್ಲಶಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು

ಇಡಿಯೋಪಥಿಕ್ ಕ್ರಾನಿಯೊಫೇಸಿಯಲ್ ಎರಿಥೆಮಾ: ಮುಖದ ಬ್ಲಶಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು

ಅವಲೋಕನನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮುಖದ ಬ್ಲಶಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಇಡಿಯೋಪಥಿಕ್ ಕ್ರಾನಿಯೊಫೇಸಿಯಲ್ ಎರಿಥೆಮಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಇಡಿಯೋಪಥಿಕ್ ಕ್ರಾನಿಯೊಫೇಸಿಯಲ್ ಎರಿಥೆಮಾ ಎನ್ನುವುದು ಅತಿಯಾದ ಅಥವಾ ವಿಪರೀತ ಮುಖದ ಬ್ಲಶಿಂಗ್‌ನಿಂದ ...
ಎದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನ 10 ಕಾರಣಗಳು

ಎದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನ 10 ಕಾರಣಗಳು

ಎದೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಮಯವು ಕಾಕತಾಳೀಯವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಎದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಒಂದೇ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾಂಬೊ ಲಕ...
ಎಂಎಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಭೂದೃಶ್ಯದಲ್ಲಿ ಭರವಸೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಎಂಎಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಭೂದೃಶ್ಯದಲ್ಲಿ ಭರವಸೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ (ಎಂಎಸ್) ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನರಗಳನ್ನು ಮೈಲಿನ್ ಎಂಬ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಹೊದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಲೇಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನರ ಸಂಕೇತಗಳ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಎ...
ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನೋವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು

ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನೋವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು

ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳುಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮಾರಕ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಭಾಗಶಃ ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದಾದಾಗ ಅದನ್ನು ಮೊದಲೇ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ. ಹಿಂದೆ, ಅಂಡಾಶಯದ ಕ...
ಎಡ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಎಡ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ನೋವನ್ನು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ನೋವು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಬೆನ್ನೆಲುಬಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ, ಪಕ್ಕೆಲುಬಿನ ಕೆಳಗೆ. ಎಡ ಮೂತ್ರಪಿಂಡವು ಬಲಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ.ಈ ಹುರುಳಿ ಆಕಾರದ ಅಂಗಗಳು ಮೂತ್ರದ ವ...
ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು? ಎ ಬಿಗಿನರ್ಸ್ ಗೈಡ್

ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು? ಎ ಬಿಗಿನರ್ಸ್ ಗೈಡ್

ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಬರುತ್ತದೆ.ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕ್ವಾಡ್‌ಗಳು, ಹ್ಯಾಮ್‌ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟ್‌ಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಅವು ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ...