ಇಡಿಯೋಪಥಿಕ್ ಕ್ರಾನಿಯೊಫೇಸಿಯಲ್ ಎರಿಥೆಮಾ: ಮುಖದ ಬ್ಲಶಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು

ವಿಷಯ

• ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಬ್ಲಶಿಂಗ್ ರೋಸಾಸಿಯಾದಿಂದ ಹೇಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ?
• ಕಾರಣಗಳು
• ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಬೇಕೇ?
• ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ಮೇಲ್ನೋಟ

ಅವಲೋಕನ

ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮುಖದ ಬ್ಲಶಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಇಡಿಯೋಪಥಿಕ್ ಕ್ರಾನಿಯೊಫೇಸಿಯಲ್ ಎರಿಥೆಮಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಇಡಿಯೋಪಥಿಕ್ ಕ್ರಾನಿಯೊಫೇಸಿಯಲ್ ಎರಿಥೆಮಾ ಎನ್ನುವುದು ಅತಿಯಾದ ಅಥವಾ ವಿಪರೀತ ಮುಖದ ಬ್ಲಶಿಂಗ್‌ನಿಂದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟ ಅಥವಾ ಅಸಾಧ್ಯ ಇರಬಹುದು. ಇದು ಪ್ರಚೋದಿಸದ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಒತ್ತಡ, ಮುಜುಗರ ಅಥವಾ ಆತಂಕದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಇದು ಆನಂದದಾಯಕವಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಮುಖದ ಬ್ಲಶಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವು ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ, ಬ್ಲಶ್ ಕಿವಿ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಎದೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು.

ಬ್ಲಶಿಂಗ್ ರೋಸಾಸಿಯಾದಿಂದ ಹೇಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ?

ರೋಸಾಸಿಯಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಬ್ಲಶಿಂಗ್ ರೊಸಾಸಿಯದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ರೋಸಾಸಿಯಾ ಇರುವವರು ಜ್ವಾಲೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ, ಕೆಂಪು ಉಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ರೊಸಾಸಿಯಾ ಜ್ವಾಲೆ-ಅಪ್‌ಗಳು ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ಒಂದೆರಡು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಪ್ರಚೋದಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಬ್ಲಶಿಂಗ್‌ನಿಂದ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವು ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಕಾರಣಗಳು

ವಿವಿಧ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಾಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಅನಗತ್ಯ ಗಮನವನ್ನು ತರುವ ಮುಜುಗರದ, ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಅಥವಾ ತೊಂದರೆಗೀಡಾದ ಸನ್ನಿವೇಶದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬ್ಲಶಿಂಗ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅವಮಾನ ಅಥವಾ ಮುಜುಗರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಬ್ಲಶಿಂಗ್ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆದರೂ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಬ್ಲಶಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ?

ಮುಜುಗರದ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೋರಾಟ-ಅಥವಾ-ಹಾರಾಟದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವದನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ. ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ನರಮಂಡಲವು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಅಥವಾ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿದಾಗ ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮುಖವು ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗಿಂತ ಪ್ರತಿ ಯುನಿಟ್ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆನ್ನೆಗಳಲ್ಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಅಗಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ಮುಖವನ್ನು ಬ್ಲಶಿಂಗ್‌ನಂತಹ ತ್ವರಿತ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಇಡಿಯೋಪಥಿಕ್ ಕ್ರಾನಿಯೊಫೇಸಿಯಲ್ ಎರಿಥೆಮಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಭಯವಾಗಬಹುದು. ಬ್ಲಶಿಂಗ್‌ನ ಆಕ್ರಮಣವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ನಾಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬ್ಲಶಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ಸೀಮಿತ ಸಂಶೋಧನೆ ಇದೆ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಬ್ಲಶ್ ಮಾಡುವ ಜನರಿಗಿಂತ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬ್ಲಶ್ ಮಾಡುವ ಜನರು ಬ್ಲಶಿಂಗ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಅವಮಾನ ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅದೇ ಅಧ್ಯಯನವು ಮಹಿಳೆಯರು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬ್ಲಶ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಕೆಲವು ಜನರು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಏಕೆ ನಾಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಸಂಶೋಧಕರಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಅತಿಯಾದ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ನರಮಂಡಲದಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಬಹಳಷ್ಟು ಬ್ಲಶ್ ಮಾಡುವ ಕೆಲವರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ನರಮಂಡಲದಿಂದ ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ ಸಹ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಅತಿಯಾದ ಬ್ಲಶಿಂಗ್ ಅನುಭವಿಸುವ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಬ್ಲಶ್ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಚರ್ಮದ ಜನರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಬೇಕೇ?

ನಿಮ್ಮ ಬ್ಲಶಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನಾಚಿಕೆಪಡುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನಿಮ್ಮ ಬ್ಲಶಿಂಗ್ ಮಾನಸಿಕ ತೊಂದರೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು (ಸಿಬಿಟಿ) ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಸಿಬಿಟಿಯನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಸಾಧನಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಸಿಬಿಟಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಿಬಿಟಿ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಬ್ಲಶಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ನಿರಾಳವಾಗಿರದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಸಹ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಭೀತಿ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಬ್ಲಶಿಂಗ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬಹುದು. ಬ್ಲಶಿಂಗ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತರ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆತಂಕಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಬ್ಲಶಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ಒತ್ತಡದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದರೆ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಬ್ಲಶ್ ಆಗಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.

ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮುಖದ ಅತಿಯಾದ ಬ್ಲಶಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಕೆಫೀನ್, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ. ಅವರು ಆತಂಕದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
• ಹಸಿರು ಬಣ್ಣ-ಸರಿಪಡಿಸುವ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಧರಿಸಿ, ಇದು ಬ್ಲಶಿಂಗ್ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ಫ್ಲಶ್ ಆಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ತಂಪಾದ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಅಥವಾ ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್ ಬಳಸಿ.
• ಧ್ಯಾನ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ಇವುಗಳು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬ್ಲಶಿಂಗ್ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮೇಲ್ನೋಟ

ಬ್ಲಶಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗ್ರಹಿಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಇಡಿಯೋಪಥಿಕ್ ಕ್ರಾನಿಯೊಫೇಸಿಯಲ್ ಎರಿಥೆಮಾವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧಕರು ಬ್ಲಶಿಂಗ್‌ನ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾಗವನ್ನು ನೋಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಜನರು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸಾಧನವಾಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ಅಂದುಕೊಂಡಷ್ಟು ನಾಚಿಕೆಪಡದಿರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆಗಳಲ್ಲಿನ ಬಣ್ಣಕ್ಕಿಂತ ಇತರರಿಗೆ ನೀವು ಬ್ಲಶ್ ಮಾಡಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಉಷ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಬ್ಲಶಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಬ್ಲಶಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಸಿಬಿಟಿಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಬ್ಲಶಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮುಜುಗರ ಅಥವಾ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಸಿಬಿಟಿ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ation ಷಧಿ ಅಥವಾ ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸೇರಿವೆ.