ಸೈಕೋಮೊಟ್ರಿಸಿಟಿ: ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು

ಸೈಕೋಮೊಟ್ರಿಸಿಟಿ: ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು

ಸೈಕೋಮೊಟ್ರಿಸಿಟಿ ಎನ್ನುವುದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರು, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಆಟಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿ...
ಟಿವಿ ನೋಡುವುದು ಕಣ್ಣಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿದೆಯೇ?

ಟಿವಿ ನೋಡುವುದು ಕಣ್ಣಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿದೆಯೇ?

ಟಿವಿಯನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡುವುದರಿಂದ ಕಣ್ಣಿಗೆ ನೋವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ 90 ರ ದಶಕದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ಇತ್ತೀಚಿನ ಟಿವಿ ಸೆಟ್‌ಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಹೊರಸೂಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.ಹೇಗಾದರೂ, ...
ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ಚಕ್ರ ಎಂದರೇನು

ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ಚಕ್ರ ಎಂದರೇನು

ಮಾನವನ ದೇಹವನ್ನು ಅದರ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಂತರಿಕ ಜೈವಿಕ ಗಡಿಯಾರದಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆಹಾರ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಸಮಯದಂತೆಯೇ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ಚಕ್ರ ಅಥವಾ ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ರಿದಮ್ ಎಂದು ಕ...
ಮನೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಮನೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಫೈಬರ್, ಒಮೆಗಾ -3 ಮತ್ತು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯ ಮೂಲಕ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಲನೆಗೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಮಟ...
ವಿತರಣಾ ಯೋಜನೆ ಏನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

ವಿತರಣಾ ಯೋಜನೆ ಏನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

ಜನನ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಬರೆದ ಪತ್ರದ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿ...
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗೆ ಬಿಳಿಬದನೆ ರಸ

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗೆ ಬಿಳಿಬದನೆ ರಸ

ಬಿಳಿಬದನೆ ರಸವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಮನೆಮದ್ದಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಬಿಳಿಬದನೆ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ...
ಕಹಿ ಬಾಯಿಗೆ ಮನೆಮದ್ದು

ಕಹಿ ಬಾಯಿಗೆ ಮನೆಮದ್ದು

ಕಹಿ ಬಾಯಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕಡಿಮೆ ಆರ್ಥಿಕ ವೆಚ್ಚದೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದಾದ ಮನೆಮದ್ದುಗಳಿಗೆ ಎರಡು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಅಗಸೆಬೀಜ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್‌ನ ಮನೆಯ...
ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಸ್ಟೆಜ್ಜಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಸ್ಟೆಜ್ಜಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಸ್ಟೆಜ್ಜಾ ಸಂಯೋಜಿತ ಮಾತ್ರೆ, ಇದನ್ನು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಪ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ 24 ಸಕ್ರಿಯ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ನೊಮೆಜೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಸಿಟೇಟ್ ಮತ್ತು ಎಸ್ಟ್ರಾಡಿಯೋಲ್ ಮತ್ತು 4 ಪ್ಲೇಸ್...
ಮಿರೆನಾ ಅಥವಾ ತಾಮ್ರ ಐಯುಡಿ: ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಕಾರದ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅವು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ

ಮಿರೆನಾ ಅಥವಾ ತಾಮ್ರ ಐಯುಡಿ: ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಕಾರದ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅವು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ

ಐಯುಡಿ ಎಂದು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಾಧನವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಲುವಾಗಿ ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ ಪರಿಚಯಿಸಲಾದ ಟಿ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಮಾತ...
ಮೆನಿಂಜೈಟಿಸ್‌ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ಲಸಿಕೆಗಳು

ಮೆನಿಂಜೈಟಿಸ್‌ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ಲಸಿಕೆಗಳು

ಮೆನಿಂಜೈಟಿಸ್ ವಿಭಿನ್ನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೆನಿಂಗೊಕೊಕಲ್ ಮೆನಿಂಜೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಲಸಿಕೆಗಳಿವೆ ನೀಸೇರಿಯಾ ಮೆನಿಂಗಿಟಿಡಿಸ್ಸೆರೊಗ್ರೂಪ್‌ಗಳು ಎ, ಬಿ, ಸಿ, ಡಬ್ಲ್ಯು -135 ಮತ್ತು ವೈ, ನ್ಯುಮೋಕ...
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಕೆಫೀನ್ ಒಂದು ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡ...
ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುಡುವುದನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುಡುವುದನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುಡುವುದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ತಣ್ಣೀರು ಕುಡಿಯುವುದು, ಸೇಬು ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೆಚ್...
ಬ್ರಾಂಕಿಯೋಲೈಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೇಗೆ

ಬ್ರಾಂಕಿಯೋಲೈಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೇಗೆ

ಬ್ರಾಂಕಿಯೋಲೈಟಿಸ್ ಎಂಬುದು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ವೈರಸ್‌ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸೋಂಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದು. ಬ್ರಾಂಕಿಯೋಲೈಟಿಸ್‌ಗೆ ಮನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮಗುವಿನ ಅಥವಾ ಮಗುವಿನ ರೋ...
ದೇಹದಲ್ಲಿ ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ದೇಹದಲ್ಲಿ ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್, elling ತ ಅಥವಾ ದುಗ್ಧರಸ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲ...
ರಕ್ತ ಕಫ: ಅದು ಏನು ಆಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ರಕ್ತ ಕಫ: ಅದು ಏನು ಆಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಕಫದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯುವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಲ್ಲಿ, ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಯಾವಾಗಲೂ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪೊರೆಗಳ ಶುಷ್ಕತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ,...
ವಿನ್‌ಕ್ರಿಸ್ಟೈನ್: ಅದು ಏನು, ಅದು ಯಾವುದು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ವಿನ್‌ಕ್ರಿಸ್ಟೈನ್: ಅದು ಏನು, ಅದು ಯಾವುದು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ಲ್ಯೂಕೆಮಿಯಾ, ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಆಂಕೊವಿನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಆಂಟಿನೋಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ drug ಷಧದಲ್ಲಿ ವಿನ್‌ಕ್ರಿಸ್ಟೈನ್ ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ.ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳ ಚಯ...
ಲೆವೊಫ್ಲೋಕ್ಸಾಸಿನ್

ಲೆವೊಫ್ಲೋಕ್ಸಾಸಿನ್

ಲೆವೊಫ್ಲೋಕ್ಸಾಸಿನ್ ಎಂಬುದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ drug ಷಧದಲ್ಲಿ ವಾಣಿಜ್ಯ ವಸ್ತುವಾಗಿ ಲೆವಾಕ್ವಿನ್, ಲೆವೊಕ್ಸಿನ್ ಅಥವಾ ಅದರ ಜೆನೆರಿಕ್ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ.ಈ medicine ಷಧಿಯು ಮೌಖಿಕ ಮತ್ತು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಪ...
ಆರ್ಟೆಮಿಸಿಯಾ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕು

ಆರ್ಟೆಮಿಸಿಯಾ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕು

ಆರ್ಟೆಮಿಸಿಯಾವು medic ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಫೀಲ್ಡ್ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಫೈರ್ ಹರ್ಬ್, ಹರ್ಬ್ ಕ್ವೀನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕಿನಂತಹ ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚ...
ಸೊರಿನ್ ಮಕ್ಕಳ ಸಿಂಪಡಣೆ: ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ಸೊರಿನ್ ಮಕ್ಕಳ ಸಿಂಪಡಣೆ: ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ಮಕ್ಕಳ ಸೊರಿನ್ ಒಂದು ಸಿಂಪಡಿಸುವ medicine ಷಧವಾಗಿದ್ದು, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ 0.9% ಸೋಡಿಯಂ ಕ್ಲೋರೈಡ್ ಇದೆ, ಇದನ್ನು ಸಲೈನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಮೂಗಿನ ದ್ರವ ಮತ್ತು ಡಿಕೊಂಗಸ್ಟೆಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ರಿನಿಟಿಸ್, ಶೀತ ಅಥವ...
ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆರಿಗೆಯ 6 ಮುಖ್ಯ ಅನುಕೂಲಗಳು

ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆರಿಗೆಯ 6 ಮುಖ್ಯ ಅನುಕೂಲಗಳು

ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆರಿಗೆಯು ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಅತ್ಯಂತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಿಸೇರಿಯನ್ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಕೆಲವು ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಚೇತರಿಕೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಮಗು...