ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ (ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಇದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ)

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ರಾಬ್ ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್‌ಗೆ ಇದು ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು. ಅವನು ಗಣನೀಯ ಪ್ರಮಾಣದ ತೂಕವನ್ನು ಗಳಿಸಿದ್ದಾನೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವನ ಕುಟುಂಬದ ಉಳಿದವರು ಹೊಳೆಯುವ ಸ್ಪಾಟ್‌ಲೈಟ್‌ನಿಂದ ದೂರ ಹೋಗುವಂತೆ ಮಾಡಿದರು. ಅವನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ನ್ಯಾಯೋಚಿತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈಗಲೂ ಅವನ ನಿಶ್ಚಿತ ವರ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಚೈನಾ ಮತ್ತು ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ, ರಾಬ್ ತನ್ನ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಳೆದ ರಾತ್ರಿಯ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಕಲಿತೆವು ರಾಬ್ ಮತ್ತು ಚೈನಾ ರಾಬ್ ನ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅವನನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಿಸ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ-ರಾಬ್ ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಸುತ್ತಲೂ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು, ಅವರ ಸಂದೇಶಗಳಿಗೆ ಸ್ಪಂದಿಸದಿರುವುದು ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅವರ ಜೀವನದ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದಕ್ಕೆ ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತಾನೆ. ಹೊಸ ಮತ್ತು ಹಳೆಯ ರಾಬ್ ನಡುವಿನ ಅಂತರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ, ಸ್ಕಾಟ್ ಡಿಸ್ಕ್ (ಸಹೋದರಿ ಕೌರ್ಟ್ನಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಮಕ್ಕಳ ತಂದೆಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪಾಲುದಾರ) ಮತ್ತು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಚೈನಾ ರಾಬ್‌ಗಾಗಿ ತನ್ನ ಎಲ್ಲ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಅಚ್ಚರಿಯ BBQ ಅನ್ನು ಎಸೆದರು. ಮೊದಲಿಗೆ, ಸ್ನೀಕಿ ಕೂಟದ ಬಗ್ಗೆ ರಾಬ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಿದ್ದನು, ಆದರೆ ಅವನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸುತ್ತಲೂ ಬಂದು ತನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ನೋಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿರಬೇಕೆಂದು ಅವನು ಅರಿತುಕೊಂಡನು. (ಅವರ ತೂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡುವುದು ಸ್ಪರ್ಶದ ವಿಷಯವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಹೇಳಲು ಸರಿ ಎಂದಾಗ ಇಲ್ಲಿ ಅವರು ತೂಕ ಇಳಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.)

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ರಾಬ್ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಿರ್ಧಾರ ಅಸಾಮಾನ್ಯವೇನಲ್ಲ. ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಂಡ ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಹೊಸ ದೇಹದ ಅಭದ್ರತೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ, ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಗಳಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯುತ್ತಾರೆ. "ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳದ ನಂತರ ಜನರು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಲು ಕಾರಣವೇನೆಂದರೆ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದವರು ಅದನ್ನು ನೋಡುವ ಮೊದಲು ಅವರು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಮರಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ" ಎಂದು ಎನ್ವೈ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ನಿರ್ದೇಶಕಿ ಲಿಸಾ ಅವೆಲಿನೊ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಜನರು ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ತಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಅವರ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ."

ಆದರೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯು ತಮ್ಮ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. "ಸುತ್ತಲೂ ಕುಳಿತು, ಅಧಿಕ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ತಿನ್ನುವುದು, ಜೊತೆಗೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ, ಪೌಂಡ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಲ್ಲಿ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ-ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ಒಳಗಿನಿಂದ ಆಗುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅವೆಲಿನೊ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ರಾಬ್ ಅಥವಾ ಯಾರಿಗಾದರೂ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಏಕಾಂಗಿತನದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕೆ, ಅವೆಲ್ಲಿನೋ ಹೇಳುವಂತೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಒಂದು ಕೆಲಸವು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು: ನಾಯಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. "ಅಕ್ಷರಶಃ ಮತ್ತು ಸಾಂಕೇತಿಕವಾಗಿ ನೀವು ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಾಗ ನಾಯಿಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಬ್ಬಿಸುತ್ತವೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನೀವು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸುವಾಗ ಅವು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ರಚನೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ನಡೆಯಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಅವೆಲಿನೊ ಒಂದು ರೋಮಾಂಚಕ ಸ್ನೇಹಿತ ಮತ್ತು ಅವರ ಎಲ್ಲ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಗಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಗುವುದು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು "ಪ್ರಕೃತಿಯ ಪ್ರೊಜಾಕ್‌ನಂತೆ." "ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಚಲಿಸಲು ಅನಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಯಂತ್ರವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ."

ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ನೋಯಿಸುವ ಮತ್ತು ಮರೆಮಾಚುವ ಸ್ನೇಹಿತನಿಗೆ ತೀರ್ಪು ನೀಡುವಂತೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡದೆ ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. "ನೀವು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕೇಳಿ" ಎಂದು ಅವೆಲ್ಲಿನೊ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಇನ್ನೊಂದು ಉತ್ತಮ ಉಪಾಯವೆಂದರೆ, 'ಹೇ ನಾನು ಹಿಡಿಯಲು ವಾಕ್ ಮಾಡಲು ಬರಬಹುದೇ?' ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ತೆಳುವಾದ-ಟೆರ್ವೆನ್ಶನ್ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ ಬದಲಾಗಿ ಬೆಂಬಲ. " (ಅಂದಿನಿಂದ ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಸ್ನೇಹಿತರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.)

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ