ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗೆ ಬಿಳಿಬದನೆ ರಸ
ವಿಷಯ
ಬಿಳಿಬದನೆ ರಸವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಮನೆಮದ್ದಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬಿಳಿಬದನೆ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಾರದು. ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಹುರಿದ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಳಿಬದನೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಬಿಳಿಬದನೆ ಬಳಸುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ. ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಲು ನೋಡಿ: ಬಿಳಿಬದನೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್.
ಈ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಮತ್ತೆ ಏರಿಕೆಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಆಹಾರದ ಮರುಪರಿಶೀಲನೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ 1/2 ಹೋಳು ಮಾಡಿದ ಬಿಳಿಬದನೆ
- 3 ಕಿತ್ತಳೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸ
ತಯಾರಿ ಮೋಡ್
ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಬದನೆಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಸೋಲಿಸಿ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಬಿಳಿಬದನೆ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ರುಚಿಕರವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಈ ಮನೆಮದ್ದು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ವಿನಾಯಿತಿ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಕಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದಾಗ, ಜಡ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಾದ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಒಬ್ಬರು ಅನುಮಾನಿಸಬಹುದು.
ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿಳಿಯಿರಿ:
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇತರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:
- ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ .ಷಧಿಗಳು
- ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಕ್ಯಾಮೆಲೈನ್ ಎಣ್ಣೆ
ಹೆಚ್ಚಿನ ಓದುವಿಕೆ
ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು (ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮರುಕಳಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ)
