ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಳಿದ ಭಾಗಕ್ಕಿಂತ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ?

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಇದು "ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಯುವ" ಕೇವಲ ಪದಗುಚ್ಛವಲ್ಲ-ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಯುಎಸ್ ಸೆಂಟರ್ಸ್ ಫಾರ್ ಡಿಸೀಸ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಅಂಡ್ ಪ್ರಿವೆನ್ಶನ್ (ಸಿಡಿಸಿ) ಯ ಹೊಸ ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಮ್ಮ ಚಾಲಕನ ಪರವಾನಗಿಯ ವಯಸ್ಸುಗಿಂತ ನಿಮ್ಮ ಟಿಕ್ಕರ್‌ನ ವಯಸ್ಸು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು. (ನೀವು 30 ರಿಂದ 74 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬಹುದು.)

ಆದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಇದು ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿಯಲ್ಲ. ಅಮೆರಿಕದ 75 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ಹೃದಯದ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಹಳೆಯದು ಅವರ ನೈಜ ವಯಸ್ಸಿಗಿಂತ ಮತ್ತು 40 ಪ್ರತಿಶತ ಮಹಿಳೆಯರ ಹೃದಯ ವಯಸ್ಸು ಅವರ ನಿಜವಾದ ವಯಸ್ಸಿಗಿಂತ ಐದು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವರ್ಷ ಹಳೆಯದು. ಅಯ್ಯೋ-ಯಾರೋ ಯುವಕರ STAT ಕಾರಂಜಿಯಿಂದ ನಮಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ರವಾನಿಸುತ್ತಾರೆ. (ಆದರೆ, FYI, ಜೈವಿಕ ವಯಸ್ಸು ಹುಟ್ಟಿದ ವಯಸ್ಸಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.)

ಸಂಶೋಧಕರು ಪ್ರತಿ ರಾಜ್ಯದಿಂದ ಡೇಟಾವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು U.S. ನಲ್ಲಿ 69 ಮಿಲಿಯನ್ ವಯಸ್ಕರು ತಮಗಿಂತ ಹಳೆಯ ಹೃದಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡರು, ದಕ್ಷಿಣದ ರಾಜ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ. ಮತ್ತು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ತಡೆಯಬಹುದಾದ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಧೂಮಪಾನ, ಬೊಜ್ಜು, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ದೈಹಿಕ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹ.

ಹಾಗಾದರೆ ನಮ್ಮ ಹೃದಯವು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳಿಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಾವು ಯಾಕೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು? ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ವಯಸ್ಸು ಬಹಳಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಾನುಕ್ರಮದ ವಯಸ್ಸಿಗಿಂತ ಹಳೆಯದಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಆದರೆ ಭಯಪಡಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಮುಂಚಿನ ನಿವೃತ್ತಿಗೆ ಅವನತಿ ಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ. ಹೃದಯ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ವಯಸ್ಸಾದ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಹಲವು ಅಂಶಗಳು ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದಾದ ಜೀವನಶೈಲಿ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ, ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನೇ ಮಾಡಿದರೂ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮದಂತೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ಎಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೃದಯ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯುವಕರ ಕಾರಂಜಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. (ಆದರೆ ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಜೀವಿತಾವಧಿಯು ದೀರ್ಘವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ... ಬೆಳ್ಳಿ ಲೈನಿಂಗ್?)

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ