ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ವಿಷಯ

• ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಮತ್ತು ಯಾರು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ?
• ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
• ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಹೇಗೆ?
• ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳ ಪರೀಕ್ಷೆ
• ಸಮಗ್ರ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಮಲ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ (ಸಿಡಿಎಸ್ಎ)
• ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಉಸಿರಾಟದ ಪರೀಕ್ಷೆ
• ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ?
• ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಗತ್ಯವೇ?
• ಕೆಲವು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿ ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್
• ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಏನು?
• ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಲಹೆಗಳು
• ಪರಿಗಣನೆಗಳು
  

ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್ ಎಂದರೇನು?

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಮೈಕ್ರೋಬಯೋಟಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಹಾನಿಯಾಗದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ವಸಾಹತುಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ. ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಆದರೆ ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ವಸಾಹತುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಮತೋಲನವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಇದು ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಜಠರಗರುಳಿನ (ಜಿಐ) ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು - ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ - ಅಸಮತೋಲಿತವಾಗಿದ್ದಾಗ ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸಮಾಧಾನದಂತಹ ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್ನ ಕೆಲವು ಪರಿಣಾಮಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿದ್ದರೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್ಗೆ ಏನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅದರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ.

ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಮತ್ತು ಯಾರು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ?

ಮೈಕ್ರೋಬಯೋಟಾದ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಡಚಣೆಯು ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಜಿಐ ಟ್ರಾಕ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದರ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆ
• ತೊಳೆಯದ ಹಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ಕೀಟನಾಶಕಗಳನ್ನು ಕಾಲಹರಣ ಮಾಡುವಂತಹ ಆಕಸ್ಮಿಕ ರಾಸಾಯನಿಕ ಬಳಕೆ
• ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು
• ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವರ್ಗದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳಂತಹ ಹೊಸ ations ಷಧಿಗಳು
• ಕಳಪೆ ಹಲ್ಲಿನ ನೈರ್ಮಲ್ಯ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನದಿಂದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಬೆಳೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಆತಂಕ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
• ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್ ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ಟ್ಯಾಫಿಲೋಕೊಕಸ್ ure ರೆಸ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲದೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ಯಾಫ್ ಸೋಂಕಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಗಾರ್ಡ್ನೆರೆಲ್ಲಾ ಯೋನಿಲಿಸ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ಯೋನಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಹಿಂದಿಕ್ಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯೋನಿಯ ಸುಡುವಿಕೆ, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಅಸಮತೋಲನ ಎಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಮತೋಲನವಿಲ್ಲದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅವು ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟ (ಹಾಲಿಟೋಸಿಸ್)
• ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ
• ವಾಕರಿಕೆ
• ಮಲಬದ್ಧತೆ
• ಅತಿಸಾರ
• ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ತೊಂದರೆ
• ಯೋನಿ ಅಥವಾ ಗುದನಾಳದ ತುರಿಕೆ
• ಉಬ್ಬುವುದು
• ಎದೆ ನೋವು
• ದದ್ದು ಅಥವಾ ಕೆಂಪು
• ಆಯಾಸ
• ಯೋಚಿಸಲು ಅಥವಾ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ತೊಂದರೆ ಇದೆ
• ಆತಂಕ
• ಖಿನ್ನತೆ

ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಹೇಗೆ?

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು:

ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳ ಪರೀಕ್ಷೆ

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮೂತ್ರದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಉತ್ಪಾದಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಲ್ಯಾಬ್ ತಂತ್ರಜ್ಞ ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಆಮ್ಲದ ಮಟ್ಟಗಳು ಅಸಹಜವಾಗಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಸಮತೋಲನದಿಂದ ಕೂಡಿವೆ ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸಬಹುದು.

ಸಮಗ್ರ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಮಲ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ (ಸಿಡಿಎಸ್ಎ)

ನಿಮ್ಮ ಪೂಪ್ನ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮನೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಲ್ಯಾಬ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಾಗಿ ನೀವು ಈ ಮಾದರಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸುತ್ತೀರಿ. ಯಾವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಯೀಸ್ಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಇವೆ ಎಂದು ನೋಡಲು ಲ್ಯಾಬ್ ತಂತ್ರಜ್ಞರು ಪೂಪ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಸಮತೋಲನ ಅಥವಾ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಇದ್ದರೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಳಬಹುದು.

ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಉಸಿರಾಟದ ಪರೀಕ್ಷೆ

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಬಲೂನ್‌ಗೆ ಉಸಿರಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಬಲೂನಿನಲ್ಲಿರುವ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಅನಿಲಗಳಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಅನಿಲಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು (SIBO) ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸಕ್ರಿಯ ಸೋಂಕಿನ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಅಥವಾ ಅಂಗಾಂಶಗಳ (ಬಯಾಪ್ಸಿ) ಮಾದರಿಯನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ?

ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಅಸಮತೋಲನದ ಹಿಂದೆ ation ಷಧಿ ಇದ್ದರೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವವರೆಗೆ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು medic ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು:

• ಸಿಪ್ರೊಫ್ಲೋಕ್ಸಾಸಿನ್ (ಸಿಪ್ರೊ), ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕರುಳಿನ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಪ್ರತಿಜೀವಕ
• ರಿಫಾಕ್ಸಿಮಿನ್ (ಕ್ಸಿಫಾಕ್ಸನ್), ಇದು ಪ್ರತಿಜೀವಕವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳ (ಐಬಿಎಸ್) ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ
• ಕೋ-ಟ್ರಿಮೋಕ್ಸಜೋಲ್ (ಸೆಪ್ಟ್ರಿನ್), ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕರುಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಪ್ರತಿಜೀವಕ

ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಗತ್ಯವೇ?

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಅಸಮತೋಲನದ ಮೂಲದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಡಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಬಿ-ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ವಿಟಮಿನ್ಗಳಾದ ಬಿ -6 ಮತ್ತು ಬಿ -12
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್
• ಬೀಟಾ ಕೆರೋಟಿನ್
• ಸತು

ಹಾನಿಕಾರಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ನೀವು ಸೇರಿಸಬಹುದಾದ ಆಹಾರಗಳು:

• ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಕೇಲ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಗಾ dark, ಎಲೆಗಳ ಸೊಪ್ಪುಗಳು
• ಸಾಲ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಮೀನು
• ತಾಜಾ ಮಾಂಸಗಳು (ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ)

ನೀವು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮಾಂಸಗಳಾದ ಡೆಲಿ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಅಥವಾ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಮಾಂಸ
• ಕಾರ್ನ್ಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಕಾರ್ನ್, ಓಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ಬ್ರೆಡ್ನಲ್ಲಿ
• ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಸೇಬು ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಂತಹ ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು
• ಮೊಸರು, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಡೈರಿ
• ಕಾರ್ನ್ ಸಿರಪ್, ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಕಬ್ಬಿನ ಸಕ್ಕರೆಯಂತಹ ಸಕ್ಕರೆ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು

ಪೂರ್ವ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ತಿನ್ನಲು, ಕುಡಿಯಲು ಅಥವಾ as ಷಧಿಗಳಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೈಕ್ರೋಬಯೋಟಾವನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಡಲು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪೂರ್ವ ಅಥವಾ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಯೋಗ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು. ಇದು ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್ನ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿ ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್

ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್ ಕೆಲವು ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಐಬಿಎಸ್
• ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಾದ ಕೊಲೈಟಿಸ್
• ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ, ಒಂದು ರೀತಿಯ ಯೀಸ್ಟ್ ಸೋಂಕು
• ಉದರದ ಕಾಯಿಲೆ
• ಸೋರುವ ಕರುಳಿನ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್
• ಮಧುಮೇಹ
• ಬೊಜ್ಜು
• ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್
• ಎಸ್ಜಿಮಾದಂತಹ ಚರ್ಮದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು
• ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗ
• ಹೃದ್ರೋಗ ಅಥವಾ ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ
• ತಡವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ
• ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ
• ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೊನ್ ಅಥವಾ ಗುದನಾಳದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್

ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಏನು?

ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ation ಷಧಿ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್ ಐಬಿಎಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಯಾವುದೇ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಅಥವಾ ನಿರಂತರ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಪತ್ತೆ ಹಚ್ಚುತ್ತಾರೋ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಲಹೆಗಳು

ಕೆಲವು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಪರಿಗಣನೆಗಳು

• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಜಠರಗರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಗೆ ಪೂರ್ವ ಅಥವಾ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಪೂರಕವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಕಾರಣ ಕಡಿಮೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಿರಿ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಬರದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡಿ.
• ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಸೋಂಕು ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನೀವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಕಾಂಡೋಮ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.