ಅದ್ಭುತ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ: ಅದನ್ನು ಮಾತನಾಡಿ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು ಕೂಡ ಏನು, ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು (ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆಯೇ?). ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಭಯಾನಕವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ.

"ನಮಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕ ಹಳಿತಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೇಳಬೇಕೆಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ," ಎಮಿಲಿ ಮೋರ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಲೈಂಗಿಕ ತಜ್ಞ ಮತ್ತು ಸೆಕ್ಸ್ ವಿತ್ ಎಮಿಲಿ ಪಾಡ್‌ಕ್ಯಾಸ್ಟ್‌ನ ಹೋಸ್ಟ್. ಹೇಗಾದರೂ, ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಅಥವಾ ಅಹಿತಕರವಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಮೋರ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಸುಮಾರು ದಾರಿ ಕೊಳಕು ಭಾಷೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಾಯಾಗಿರುವುದು ಹೆಚ್ಚು. ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂವಹನದ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡದಾದ, ಉತ್ತಮವಾದ O ಕಡೆಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಲು ಈ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಪದಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಿರಿ

ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಬಂದಾಗ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರನು 'ಲೈಂಗಿಕ ಬ್ರೇಕ್' ಅನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದು ಅಸಾಮಾನ್ಯವೇನಲ್ಲ ಎಂದು ಲೇಖಕ ಎಮಿಲಿ ನಗೋಸ್ಕಿ, ಪಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಬನ್ನಿ: ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಹೊಸ ವಿಜ್ಞಾನ. ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಜವಾಗಬಹುದು, ಅವರು ತಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಅಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಅದನ್ನು ಮಾತನಾಡುವುದು. ಸರಳ ಪ್ರಶ್ನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ: ನೀವು ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಹೆದರುತ್ತೀರಿ? ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಹೇಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. (ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಜೋರಾಗಿ ಹೇಳಿದರೆ, ಅವರು ತುಂಬಾ ಭಯಾನಕ ಅಥವಾ ಅಸಂಬದ್ಧವಾಗಿ ತೋರುವುದಿಲ್ಲ.) ಜೊತೆಗೆ, "ಸಂವಹನವನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ವಿಷಯಗಳು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕ ಆನಂದಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತವೆ" ಎಂದು ನಗೋಸ್ಕಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. (ಮುಂದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಹೊಂದಿರಬೇಕಾದ 7 ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.)

ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳದ ವಿಷಯ

ಮೋರ್ಸ್ ಹೇಳುವಂತೆ ಅನೇಕ ದಂಪತಿಗಳು ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪಾಪ್ ಅಪ್ ಮಾಡುವಾಗ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಕೊಳಕು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಇದು ತುಂಬಾ ನಿಜವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಆರಿಸಿ, ಮೋರ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ನೆನಪಿಡಿ, "ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ವಿಷಯವೇನೇ ಇರಲಿ, ಯಾವುದೇ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಚರ್ಚೆಗಳು ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ದೂರದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬೇಕು, ಅಡಿಗೆ ಅಥವಾ ವಾಸದ ಕೋಣೆಯಂತಹ ತಟಸ್ಥ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ," ಮೋರ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಅವರು ಎಂದಿಗೂ, ಎಂದಿಗೂ ಮೊದಲು, ನೇರವಾಗಿ ನಂತರ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಾರದು!"

ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಹೊಸ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಲೈಂಗಿಕವಲ್ಲದ, ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದ ಸಂದರ್ಭವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾಗೋಸ್ಕಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಹಕ್ಕು ನಿರಾಕರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ತನ್ನಿ, "ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನನಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇದೆ. ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ," ಅವರು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ಸಂವಾದವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಬೇಡಿ. "ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಂಬುವ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅದು ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೀವು ಯೋಚಿಸಬಹುದು. ಅದು ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಹೊಸ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕವಾದದ್ದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರಂಭಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಅಗತ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ, "ನಾಗೋಸ್ಕಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಸಂವಹನವು ಮಾತನಾಡುವುದು ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ

ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಲು ಬಂದಾಗ, ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಇರುವವರೆಗೆ ಪದಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿ ಎಂದು ನಾಗೋಸ್ಕಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಜನರು 'ಗಟ್ಟಿಯಾದ', 'ವೇಗವಾಗಿ' ಅಥವಾ ಜನನಾಂಗದ ಪದಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇತರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಂವಹನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳೂ ಇವೆ. ಅದು ಸಂಖ್ಯೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತಿದೆಯೇ (ಅಂದರೆ "ಒಂಬತ್ತು' ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಿದರೆ) ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ದೀಪ, ಹಳದಿ ದೀಪ, ಹಸಿರು ಬೆಳಕಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ, ಒಂದೋ-ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆದರ್ಶ ಸಂವಹನದ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮ ‘ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇದರಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದ್ದೇನೆ’ ಎಂಬ ನಿಟ್ಟುಸಿರು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ‘ನನಗೆ ಬೇಸರವಾಗಿದೆ’ ನಿಟ್ಟುಸಿರು ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಅದನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲಿ, ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ಪರ್ಶದ ವಿಷಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಶುಗರ್‌ಕೋಟ್ ಮಾಡಬಾರದು, ಧನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ. "ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಒತ್ತು ನೀಡಿ," ಮೋರ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನೀವು" ಹೇಳಿಕೆಗಳ ಬದಲು 'ನಾನು' ಹೇಳಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಆಪಾದನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ (ಅಂದರೆ 'ನೀವು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಇಳಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾದಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ' ಎಂದು, 'ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಇಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ'). "

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ