ಲೇಖಕ: Gregory Harris
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 7 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 24 ಜೂನ್ 2024
Anonim
ರೇನಾಡ್ ವಿದ್ಯಮಾನ - ಔಷಧಿ
ರೇನಾಡ್ ವಿದ್ಯಮಾನ - ಔಷಧಿ

ರೇನಾಡ್ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಶೀತ ತಾಪಮಾನ ಅಥವಾ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಬೆರಳುಗಳು, ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು, ಕಿವಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಗಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ರೇನಾಡ್ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸದಿದ್ದಾಗ ಅದನ್ನು "ಪ್ರಾಥಮಿಕ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ 30 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ದ್ವಿತೀಯ ರೇನಾಡ್ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 30 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ದ್ವಿತೀಯ ರೇನಾಡ್ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:

  • ಅಪಧಮನಿಗಳ ರೋಗಗಳು (ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಬರ್ಗರ್ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹವು)
  • ಅಪಧಮನಿಗಳ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ugs ಷಧಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಆಂಫೆಟಮೈನ್‌ಗಳು, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಬೀಟಾ-ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು, ಕೆಲವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ drugs ಷಧಗಳು, ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಬಳಸುವ ಕೆಲವು drugs ಷಧಗಳು)
  • ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಡರ್ಮಾ, ಸ್ಜೋಗ್ರೆನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಲೂಪಸ್ ಎರಿಥೆಮಾಟೋಸಸ್)
  • ಕೋಲ್ಡ್ ಅಗ್ಲುಟಿನಿನ್ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಕ್ರಯೋಗ್ಲೋಬ್ಯುಲಿನೀಮಿಯಾದಂತಹ ಕೆಲವು ರಕ್ತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು
  • ಕೈ ಉಪಕರಣಗಳು ಅಥವಾ ಕಂಪಿಸುವ ಯಂತ್ರಗಳ ಭಾರೀ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಬಳಕೆ
  • ಧೂಮಪಾನ
  • ಫ್ರಾಸ್ಟ್‌ಬೈಟ್
  • ಥೊರಾಸಿಕ್ let ಟ್ಲೆಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್

ಶೀತ ಅಥವಾ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.


  • ಮೊದಲಿಗೆ, ಬೆರಳುಗಳು, ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು, ಕಿವಿಗಳು ಅಥವಾ ಮೂಗು ಬಿಳಿಯಾಗುತ್ತವೆ, ತದನಂತರ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತವೆ. ಬೆರಳುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು, ಕಿವಿಗಳು ಅಥವಾ ಮೂಗು ಸಹ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
  • ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಹಿಂತಿರುಗಿದಾಗ, ಪ್ರದೇಶವು ಕೆಂಪು ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತದೆ.
  • ದಾಳಿಗಳು ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಾಥಮಿಕ ರೇನಾಡ್ ವಿದ್ಯಮಾನ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನೋವು ಇಲ್ಲ. ತೋಳುಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮವು ನೀಲಿ ಮಚ್ಚೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವು ಬೆಚ್ಚಗಾದಾಗ ಇದು ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ದ್ವಿತೀಯ ರೇನಾಡ್ ವಿದ್ಯಮಾನ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಥವಾ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚು. ದಾಳಿಗಳು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದ್ದರೆ ಪೀಡಿತ ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ನೋವಿನ ಹುಣ್ಣುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ರೇನಾಡ್ ವಿದ್ಯಮಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು.

ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ದೃ to ೀಕರಿಸಲು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

  • ನೇಲ್‌ಫೋಲ್ಡ್ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ಮೈಕ್ರೋಸ್ಕೋಪಿ ಎಂಬ ವಿಶೇಷ ಮಸೂರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಬೆರಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಪರೀಕ್ಷೆ
  • ನಾಳೀಯ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್
  • ರೇನಾಡ್ ವಿದ್ಯಮಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

ಈ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ರೇನಾಡ್ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:


  • ದೇಹವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿಡಿ. ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಶೀತಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಐಸ್ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಕೈಗವಸು ಅಥವಾ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ತಣ್ಣಗಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಸಕ್ರಿಯ ಮನರಂಜನಾ ಕ್ರೀಡೆಯ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
  • ಧೂಮಪಾನ ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಧೂಮಪಾನವು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಿರಿದಾಗಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
  • ಕೆಫೀನ್ ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.
  • ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಬಿಗಿಯಾಗಲು ಅಥವಾ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
  • ಆರಾಮದಾಯಕ, ಕೋಣೆಯ ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಉಣ್ಣೆ ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸಿ. ಹೊರಗಿರುವಾಗ, ಯಾವಾಗಲೂ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜುವ ಸಾಮಯಿಕ ನೈಟ್ರೊಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಕ್ರೀಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಚಾನೆಲ್ ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು, ಸಿಲ್ಡೆನಾಫಿಲ್ (ವಯಾಗ್ರ) ಮತ್ತು ಎಸಿಇ ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೀವ್ರವಾದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ (ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್ ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ), ಅಭಿದಮನಿ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ನರಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಈ ಗಂಭೀರವಾಗಿದ್ದಾಗ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗುತ್ತಾರೆ.


ರೇನಾಡ್ ವಿದ್ಯಮಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಫಲಿತಾಂಶವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಅದು ಎಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ತೊಡಕುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

  • ಅಪಧಮನಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿತವಾದರೆ ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್ ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.
  • ಬೆರಳುಗಳು ತೆಳ್ಳಗಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಯವಾದ ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ.ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಸರಿಯಾಗಿ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.

ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ:

  • ನೀವು ರೇನಾಡ್ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ದೇಹದ ಭಾಗ (ಕೈ, ಕಾಲು ಅಥವಾ ಇತರ ಭಾಗ) ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನೋಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.
  • ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳು ಶೀತಲವಾಗಿರುವಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ.
  • ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಚರ್ಮವು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ.
  • ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಅಥವಾ ಕೈಗಳ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ನೀವು ಗುಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  • ನಿಮಗೆ ಜ್ವರ, len ದಿಕೊಂಡ ಅಥವಾ ನೋವಿನ ಕೀಲುಗಳು ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳಿವೆ.

ರೇನಾಡ್ ಅವರ ವಿದ್ಯಮಾನ; ರೇನಾಡ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ

  • ರೇನಾಡ್ ಅವರ ವಿದ್ಯಮಾನ
  • ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಲೂಪಸ್ ಎರಿಥೆಮಾಟೋಸಸ್
  • ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ

ಗಿಗ್ಲಿಯಾ ಜೆ.ಎಸ್. ರೇನಾಡ್ ಅವರ ವಿದ್ಯಮಾನ. ಇನ್: ಕ್ಯಾಮೆರಾನ್ ಜೆಎಲ್, ಕ್ಯಾಮರೂನ್ ಎಎಮ್, ಸಂಪಾದಕರು. ಪ್ರಸ್ತುತ ಸರ್ಜಿಕಲ್ ಥೆರಪಿ. 12 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2017: 1047-1052.

ಲ್ಯಾಂಡ್ರಿ ಜಿಜೆ. ರೇನಾಡ್ ವಿದ್ಯಮಾನ. ಇನ್: ಸಿಡಾವಿ ಎಎನ್, ಪರ್ಲರ್ ಬಿಎ, ಸಂಪಾದಕರು. ರುದರ್ಫೋರ್ಡ್ನ ನಾಳೀಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಎಂಡೋವಾಸ್ಕುಲರ್ ಥೆರಪಿ. 9 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2019: ಅಧ್ಯಾಯ 141.

ರೂಸ್ಟಿಟ್ ಎಂ, ಗಿಯಾ ಜೆ, ಗ್ಯಾಗೆಟ್ ಒ, ಮತ್ತು ಇತರರು. ರೇನಾಡ್ ಫಿನಾಮಿನನ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಆನ್-ಡಿಮಾಂಡ್ ಸಿಲ್ಡೆನಾಫಿಲ್: ಎನ್-ಆಫ್ -1 ಪ್ರಯೋಗಗಳ ಸರಣಿ. ಆನ್ ಇಂಟರ್ನ್ ಮೆಡ್. 2018; 169 (10): 694-703. ಪಿಎಂಐಡಿ: 30383134 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30383134.

ಸ್ಟ್ರಿಂಗರ್ ಟಿ, ಫೆಮಿಯಾ ಎಎನ್. ರೇನಾಡ್ ಅವರ ವಿದ್ಯಮಾನ: ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು. ಕ್ಲಿನ್ ಡರ್ಮಟೊಲ್. 2018; 36 (4): 498-507. ಪಿಎಂಐಡಿ: 30047433 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30047433.

ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಪೋಸ್ಟ್ಗಳು

ಹಿಮೋವರ್ಟಸ್ ಮುಲಾಮು: ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ಹಿಮೋವರ್ಟಸ್ ಮುಲಾಮು: ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ಹೆಮೋವಿರ್ಟಸ್ ಒಂದು ಮುಲಾಮು, ಇದು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು cription ಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಈ medicine ಷಧವು...
ಆತಂಕಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ

ಆತಂಕಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ

ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ವಲೇರಿಯನ್ ಚಹಾ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೌಮ್ಯ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಗುಣಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ ಸಸ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ...