ಲೇಖಕ: Ellen Moore
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 20 ಜನವರಿ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 13 ಆಗಸ್ಟ್ 2025
Anonim
ಕೆಂಡಾಲ್ ಜೆನ್ನರ್ ನಂತಹ ನೇರ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು | ಲೆಗ್ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ತಾಲೀಮು
ವಿಡಿಯೋ: ಕೆಂಡಾಲ್ ಜೆನ್ನರ್ ನಂತಹ ನೇರ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು | ಲೆಗ್ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ತಾಲೀಮು

ವಿಷಯ

ಕೆಂಡಾಲ್ ಜೆನ್ನರ್ ಕೇವಲ ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್ ಕ್ಲಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಳಲ್ಲ-ಅವಳು ಶನೆಲ್‌ನಿಂದ ಮಾರ್ಕ್ ಜೇಕಬ್ಸ್‌ವರೆಗೆ ಎಲ್ಲರ ಓಡುದಾರಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆದು ಯಶಸ್ವಿ ಫ್ಯಾಶನ್ ಮಾಡೆಲ್ ಆಗಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ದಾರಿಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಿದಳು. ಆದರೆ 20 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವಳು ಕೇವಲ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸಿದವಳಂತೆ ಅಲ್ಲ-ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕಳೆದ ವರ್ಷದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಅವಳು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಾಗಿ ತನ್ನ ಅಭಿಮಾನಿಗಳ ಸೈನ್ಯಕ್ಕೆ ತಿಳಿಸಿದಳು. (ಅವಳ ಸಹೋದರಿ ಖ್ಲೋಯ್ ನಂತೆ, ಸರಿ?) "ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ನಾನು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡದೇ ಇರಬಹುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಒಂದೇ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಹಾಗಲ್ಲ. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಕ್ರಿಯನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು," ಜೆನ್ನರ್ ತನ್ನ ಸೈಟ್ ಮತ್ತು (ಅತ್ಯಂತ ಯಶಸ್ವಿ) ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದರು.

ಆಮೆನ್, ಕೆಂಡಾಲ್. ಅವಳಂತೆ ಯಾರಾದರೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಡೋನಟ್ಸ್ ತಿನ್ನುತ್ತಾ ಮತ್ತು ಆ ನೊಣವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಸಹ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ, ಸರಿ? ಅವಳು ಸೋಲ್‌ಸೈಕಲ್ ಸ್ಟುಡಿಯೊವನ್ನು ತೊರೆಯುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ತರಬೇತುದಾರ ಗುನ್ನಾರ್ ಪೀಟರ್‌ಸನ್‌ನೊಂದಿಗೆ (ಸಹೋದರಿ ಖ್ಲೋಸ್‌ನ ಹಾಟ್ ಬೋಡ್‌ಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವ) ಕೆಲವು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಒನ್-ಒನ್ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಿರಲಿ, ತನ್ನ ತವರು ಲಾಸ್ ಏಂಜಲೀಸ್‌ನಾದ್ಯಂತ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಆಕೆಯ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನ ರಹಸ್ಯ, ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಂಬುತ್ತೇವೆ, ಆಕೆಯ ಅದ್ಭುತವಾದ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅವಳು ಸ್ಪಾಟಿಫೈ ಮೂಲಕ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದಳು. ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಟ್ಯೂನ್‌ಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಉತ್ತಮ ತಾಲೀಮುಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿವೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.


ಜೆನ್ನರ್‌ನ ಪಟ್ಟಿಯು ಡ್ರೇಕ್, ಸ್ನೂಪ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಂದ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು "ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಹೊಡೆಯಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಲ್ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅದಲ್ಲದೆ, ಅವಳು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ-ಆಕೆಯ ದೇಹವು ಕೋಚೆಲ್ಲಾಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ನೋಡಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡಿದ್ದೀರಾ? ಈ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾವು ಇದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು?

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಜಾಹೀರಾತು

ಜನಪ್ರಿಯ ಲೇಖನಗಳು

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಹುಮುಖ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದುವುದು

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಹುಮುಖ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದುವುದು

ಹೇಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೂ ನಿಖರವಾಗಿ ಬಹುಮುಖಿ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಜನರು ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾರೆ (ಅಂದರೆ, ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು), ಅದು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ-ಅಥವಾ, ಕನಿಷ್ಠ, ಅದರ ಸಮಯವನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ...
ಬೋರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಯೋನಿನೋಸಿಸ್ಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

ಬೋರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಯೋನಿನೋಸಿಸ್ಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

ನೀವು ಹಿಂದೆ ಯೀಸ್ಟ್ ಸೋಂಕನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಡ್ರಿಲ್ ಗೊತ್ತು. ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಸುಡುವಿಕೆಯಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಔಷಧಿ ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗಿ, OTC ಯೀಸ್ಟ್ ಸೋಂಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡ...