ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಹುಮುಖ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದುವುದು

ವಿಷಯ

• ಇದು "ಒನ್ ವೇ ಅಥವಾ ಹೈವೇ" ಸನ್ನಿವೇಶವಲ್ಲ
• ಇದು ಕೇವಲ ಸೆಕ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ
• ಆದರೆ ಸೆಕ್ಸ್ ಆಟಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ
• ಆದರೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ...
• ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಸರಾಗಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು
• ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು
• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಹೇಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೂ ನಿಖರವಾಗಿ ಬಹುಮುಖಿ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಜನರು ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾರೆ (ಅಂದರೆ, ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು), ಅದು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ-ಅಥವಾ, ಕನಿಷ್ಠ, ಅದರ ಸಮಯವನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಜೂನ್ 2015 ರಿಂದ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ Avvo.com ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಯುಎಸ್ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಸುಮಾರು 4 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ಮುಕ್ತ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಸುಮಾರು 12.8 ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿದೆ. ಹೌದು, ಮಿಲಿಯನ್. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪಾಲಿಯಮರಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕುತೂಹಲವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಹುಪತ್ನಿಯ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುವ ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪುರುಷರು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುವ 8 ವಿಷಯಗಳು)

ಇದು "ಒನ್ ವೇ ಅಥವಾ ಹೈವೇ" ಸನ್ನಿವೇಶವಲ್ಲ

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಹಲವು ವಿಧದ ಪಾಲಿಮರಸ್ ಸಂಬಂಧಗಳಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. "ಪಾಲಿಮೊರಿಯು ಅನೇಕ ಏಕಕಾಲಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮುಕ್ತ-ಹೃದಯದ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ಲೇಖಕ ಅನ್ಯಾ ಟ್ರಾಹನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ತೆರೆಯುವುದು: ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ವಿಕಸನ. "ಅಂತರ್ಯವು ಲೈಂಗಿಕತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಣಯ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಇದು ಆಳವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಬಲ್ಲದು."

ಆ ಮುಕ್ತ ಮನಸ್ಸಿನ ಯಶಸ್ವಿ ಪಾಲಿಮರಸ್ ಸಂಬಂಧದ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ-ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜನರು ಈಗ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಏಕೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. "ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಅನೇಕ ಜನರು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಲಿಂಗದಿಂದ ಬಂಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಗೆ ಬುದ್ಧಿವಂತರಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ" ಎಂದು ಟ್ರಾಹಾನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, "ನಾವು 'ಸಾಮಾನ್ಯ' ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಡುವ ಇತರ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಲು ಆರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ, ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇರುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಕೇವಲ ಎರಡು ಜನರ ನಡುವೆ."

ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ ಅದು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. 2000 ರಿಂದ 2014 ರವರೆಗೆ ಸರಿಸುಮಾರು 38 ಪ್ರತಿಶತ ಮದುವೆಗಳು ವಿಚ್ಛೇದನದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, CDC ಪ್ರಕಾರ, ಟ್ರಾಹನ್ ಹೇಳುವಂತೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ತಮ್ಮ ಪರಿಧಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಎಲಿಸಬೆತ್ ಶೆಫ್, Ph.D., ಸಂಬಂಧ ಸಲಹೆಗಾರ ಮತ್ತು ಲೇಖಕ ಪಾಲಿಮೋರಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮುಂದಿನ ಬಾಗಿಲು: ಬಹು-ಪಾಲುದಾರ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬಗಳ ಒಳಗೆ, ಜನರು ತಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಪೂರೈಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ಕೇವಲ ಸೆಕ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ

ಬಹುಪತ್ನಿತ್ವದ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ತಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಲೈಂಗಿಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಸುಲಭವಾದರೂ, ಶೆಫ್ ಮತ್ತು ಟ್ರಾಹಾನ್ ಇಬ್ಬರೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾಗಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಮಾಧ್ಯಮವು ಪಾಲಿಯನ್ನು ಒಂದು ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ನಾಟಕ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಮೇಲೆ ಕಿರಿದಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಟ್ರಾಹಾನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಆದರೆ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಪಾಲಿ ಜನರು ಆಳವಾದ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಜನರು, ಅವರ ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿ ಸಹಾನುಭೂತಿ, ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯ ನಾಯಕರು." ಶೆಫ್ ಒಪ್ಪುತ್ತಾನೆ, ಪಾಲಿಯಾಮರಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವವರು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ವಿಂಗ್ ಸಮುದಾಯದ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಜನರು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೈಹಿಕ ತೃಪ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. (ಮಹಿಳೆಯರು ನೀಲಿ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?)

ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಟ್ರಹಾನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಅನೇಕರು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ ಪಾಲಿ, ಅಂದರೆ ಅವರು ಲೈಂಗಿಕತೆಯಿಲ್ಲದೆ ಅನೇಕ ಆಳವಾದ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದ್ದಾರೆ" ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಂಬಬಹುದಾದ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು, ನೀವು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ನೀಡುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ಚಿಂತಿಸದೆ, ಶೆಫ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ಸೆಕ್ಸ್ ಆಟಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ

ಸಹಜವಾಗಿ, ಬಹುಪತ್ನಿತ್ವ ಹೊಂದಿರುವವರು ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸಂಗಾತಿಯಲ್ಲದೆ ಬೇರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಶೆಫ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಮೋಸ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸದಿದ್ದರೂ, ನಿಯಮಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. "ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಒಪ್ಪಿಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸಂವಹನಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ" ಎಂದು ಟ್ರಾಹಾನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ತಾರಾ ಫೀಲ್ಡ್ಸ್, Ph.D., ಮದುವೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ಲೇಖಕ ಲವ್ ಫಿಕ್ಸ್: ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಈಗಲೇ ರಿಪೇರಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಿ, ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ಲೋರ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಯಾವುದು ಸರಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಅಲ್ಲ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಒಂದೇ ಪುಟದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು ವೇಗವಾಗಿ. "ಇದು ವಿಶ್ವಾಸದ ಬಗ್ಗೆ, ಮತ್ತು ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಸಮಾನ ಆಸಕ್ತಿ, ಕುತೂಹಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿರಬೇಕು" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಬೇರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವುದು. ಅಥವಾ "ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪಾಲುದಾರರು ಎಷ್ಟು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು (ನೀವು ಯಾವುದಾದರೂ ಇದ್ದರೆ)?" ಯಾರಾದರೂ ಮುಂದುವರಿಯುವ ಮೊದಲು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಪಾಲಿಮರಸ್‌ಗೆ ರಕ್ಷಣೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಶೆಫ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಅವರು ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ [ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ] ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಆ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಮಾದಕ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿಸಲು ವಿನೋದ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಲು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ತೋರಿಸಿ. (ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ STD ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ಇಲ್ಲಿ ಕೇಳುವುದು ಹೇಗೆ

ಆದರೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ...

ಪಾಲಿಮರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತೆರೆಯುವಾಗ ಜನರು ಮಾಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದು. "ಸಂಬಂಧ ಮುರಿದುಹೋದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಶೆಫ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ದುರಂತದ ಒಂದು ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಜೀವ ಸಂರಕ್ಷಕವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಮತ್ತು ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಉತ್ತಮ." ಏಕೆ? ಶೆಫ್ ಹೇಳುವಂತೆ ಬಹುಪತ್ನಿತ್ವ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಸಂವಹನದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ-ಸಂಬಂಧವು ಕಷ್ಟದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಡುವ ಎರಡು ವಿಷಯಗಳು-ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಆರಾಮದಾಯಕವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ತರುವುದು ನ್ಯಾಯೋಚಿತವಲ್ಲ.

"ಇಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಬಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಹೊರಬರಬಹುದು" ಮತ್ತು 'ಈ ಸಂಬಂಧವು ಕೇವಲ ಎಫ್-ಕೆಡ್ ಆಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ' ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ," ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಇದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಇದು ಮಾಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲಿಮರಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಉಜ್ಜುತ್ತದೆ."

ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣ ಅಲ್ಲ ಇನ್ನೂ ಪಾಲಿಮರಿಗೆ ಹೋಗಲು: ಇದು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬೇಕಾ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲ. "ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಗಡಿಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅಥವಾ ಜನರು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ" ಎಂದು ಶೆಫ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಪಾಲಿಯಾಗಲು ಬಯಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮರು-ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವ ಸಮಯ ಇದು. ನೀವು ಅದರೊಳಗೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬೇಡಿ.

ಧುಮುಕುವ ಮೊದಲು, ಶೆಫ್ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ: "ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿ ಬೇರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಚೆಲ್ಲಾಟವಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದರೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ?" "ನಾನು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅದು ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಮೋಸವಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನನಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವೇ?" ಮತ್ತು "ಇದು ನನ್ನ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮುಖ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆಯೇ?"

ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಸರಾಗಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು

ಪಾಲಿಮರಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹೂಡಿಕೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಮೊದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೊನೊಗಮ್-ಇಶ್ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದು ಜಾಣತನ ಎಂದು ಶೆಫ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನೀವು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳಲು ಬಯಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಪಾಲಿಮೊರಿ ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಮೊದಲು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಏಕಪತ್ನಿತ್ವವು ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಆ ರೀತಿಯ ವಾಕ್ಯವೃಂದ, ಮೊನೊಗಮ್-ಇಶ್, 'ಹೇ, ನಾನು ಇದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ' ಎಂದು ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ತಕ್ಷಣವೇ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, . "

ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಅವರು ಆಲೋಚನೆಗೆ ಮುಕ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಫೀಲ್ಡ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲವಾದರೆ, ನೀವು ಏನೇ ಹೇಳಿದರೂ ಅದು ಮೋಸ ಮಾಡುವಂತೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ಅದರೊಂದಿಗೆ ತಣ್ಣಗಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆಲೋಚನೆಯಿಂದ ದೂರ ಹೋಗಬೇಕು ಅಥವಾ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ದೂರ ಹೋಗಬೇಕು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಪಾಲಿಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಹಿತಾಸಕ್ತಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಟ್ರಾಹಾನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ವಿಷಯವನ್ನು ತಿಳಿಸಲು, ಭರವಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಎಂದು ಶೆಫ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಬೇಬ್, ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಮ್ಮತ್ತ ಆಕರ್ಷಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳುವುದು ಅವನಿಗೆ ಅಸಂತೋಷದ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ-ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿರಬಹುದು, ಉತ್ತಮ. ನಂತರ ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿ ಮಾತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ, ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವನು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು

ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಬಹುಮುಖ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿ. ಒಂದು ಜೋಡಿಯಿಂದ ಒಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವು ಇನ್ನೊಂದರಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಟ್ರಹಾನ್ ಪಾಲಿಫಿಡೆಲಿಟಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಎಲ್ಲ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಸಮಾನ ಪಾಲುದಾರರು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ನಿಷ್ಠರಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತಾರೆ. ಇತರರು "ನಿಕಟ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳನ್ನು" ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಪ್ರೇಮಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಥಮಿಕ, ದ್ವಿತೀಯ ಅಥವಾ ತೃತೀಯ ಎಂದು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಬದ್ಧತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ತದನಂತರ ನೀವು ಅನೇಕ ಮುಕ್ತ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಸಂಬಂಧ ಅರಾಜಕತೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಶ್ರೇಣೀಕರಿಸಬೇಡಿ.

ಶಿಕ್ಷಣ ಪಡೆಯಿರಿ. "ಪಾಲಿಮರಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಪುಸ್ತಕಗಳಿವೆ ವ್ಯಾಪಕ ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಗೇಮ್ ಚೇಂಜರ್," ಎಂದು ಶೆಫ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದಾದ ಹೌ-ಟು ಮ್ಯಾನ್ಯುಯಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ." ಕ್ಷೇತ್ರಗಳು ಸಲಹೆಗಾರರಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರು. ಪಾಲಿಮರಸ್ ಜೋಡಿಗಳು. ಈ ಸಲಹೆಗಾರರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾದ ಶೆಫ್, ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಒಕ್ಕೂಟದ ವೃತ್ತಿಪರರ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ಕೆಲವು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಟ್ರಾಹನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಎಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಅದನ್ನು ಪಡೆದಾಗ (ಅವರು ನಿಮಗೆ ಮೊದಲು ಅನುಮತಿ ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆಯೇ, ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದ ನಂತರ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ, ಅಥವಾ ನೀವು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿಲ್ಲದಿರುವವರೆಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲವೇ?) ಯಶಸ್ಸಿನ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ. ಇತರ ವಿಷಯಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆಯವರು ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಸುವುದು ಸರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ; ಸ್ಲೀಪ್ಓವರ್ಗಳು ಸರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ; ನೀವು ಯಾರನ್ನು ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನೋಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಮಾಜಿಗಳು ಮಿತಿಯಿಲ್ಲವೇ?); ಮತ್ತು ನೀವು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹಣಕಾಸುಗಾಗಿ ಬಳಸುವ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಖಾತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ (ದಿನಾಂಕಗಳು, ರಜಾದಿನಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ)

ಯಾವಾಗಲೂ ಓದುತ್ತಿರಿಮರು ಮಾತುಕತೆ ನಡೆಸಲು ವೈ. ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಬಹುಪತ್ನಿತ್ವದ ಸಂಬಂಧವು ವಿರಳವಾಗಿ ನೀವು ಕನಸು ಕಂಡ ಅಥವಾ ಕಲ್ಪಿತವಾಗುವಂತೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಶೆಫ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಕ್ತ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಇದಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೊಸ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡುವಾಗ ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಸ್ಪರ ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರಿ ಎಂದು ಫೀಲ್ಡ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತದೆ. "ನೀವು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಮುಕ್ತರಾಗಿರುವ ಕಾರಣ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮುಖದಲ್ಲೂ ನೀವು ಆರಾಮವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ, ಅಥವಾ ನೀವು ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಯಾವುದು ಆರಾಮದಾಯಕವೋ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ, ಚೆಕ್ ಇನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನದನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರಿ."

ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ. ಅದು ಅಸೂಯೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಸರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿಲ್ಲದ ಯಾರಿಗಾದರೂ ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಅದು ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ - ಏನೇ ಇರಲಿ, ನಿರಂತರ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸಂವಹನ ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ಎಲ್ಲಾ ತಜ್ಞರು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ. ಯಶಸ್ವಿ ಪಾಲಿಮರಸ್ ಸಂಬಂಧಕ್ಕಾಗಿ. "ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸವಾಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಶೆಫ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಪಾಲಿಮರಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರೋ ಇಲ್ಲವೋ, ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ರೂಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದರೆ ಬೆಳೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ, ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ