ಶಿಶ್ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
ವಿಷಯ
- 1. ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಿದ ನಂತರ ಶಿಶ್ನವನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ
- 2. ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಶಿಶ್ನವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ
- 3. ಸಂಭೋಗದ ನಂತರ ಶಿಶ್ನವನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು
- 4. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಒಳ ಉಡುಪು ಬದಲಾಯಿಸಿ
- 5. ಒಳ ಉಡುಪು ಇಲ್ಲದೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ
- ಕಳಪೆ ಶಿಶ್ನ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳು
ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ನಂತರ ಶಿಶ್ನವನ್ನು ಒಣಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದ ನಂತರ ಲೈಂಗಿಕ ಅಂಗವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವ ಕೆಲವು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಮನುಷ್ಯನ ನಿಕಟ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ರೋಗಗಳು ಅಥವಾ ಸೋಂಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಶಿಶ್ನವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಒಂದು ಅಂಗವಾಗಿದ್ದು, ಎಲ್ಲಾ ಕೊಳಕುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು.
ಮನುಷ್ಯನ ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಕೆಲವು ಅಗತ್ಯ ಹಂತಗಳು:
1. ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಿದ ನಂತರ ಶಿಶ್ನವನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ
ಶಿಶ್ನವನ್ನು ಒಣಗಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ಅನೇಕ ಪುರುಷರು ಭಾವಿಸಿದ್ದರೂ, ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಉಳಿದಿರುವ ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಮೂತ್ರವು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಆದರ್ಶ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ನಂತರ, ಶಿಶ್ನದ ತೆರೆಯುವಿಕೆಗೆ ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಪೇಪರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ಒರೆಸಲು, ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳಲ್ಲಿ ಇಡುವ ಮೊದಲು.
2. ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಶಿಶ್ನವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ
ಸರಿಯಾಗಿ ತೊಳೆಯಲು, ಮುಂದೊಗಲನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇದು ಶಿಶ್ನ ಗ್ಲಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಆವರಿಸುವ ಚರ್ಮ, ನಂತರ 5 ರಿಂದ 6 ರ ನಡುವೆ ಪಿಹೆಚ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸೋಪಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು, ಅದನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರಿನಿಂದ ತೆಗೆಯಬೇಕು.
ಶಿಶ್ನದಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಎಲ್ಲಾ ಬಿಳಿ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಗ್ಲ್ಯಾನ್ಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಮಡಿಕೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು. ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಈ ತೊಳೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕು.
ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ಶಿಶ್ನವನ್ನು ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಣಗಿಸುವುದು, ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಆರ್ದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಂದ ಸೋಂಕು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
3. ಸಂಭೋಗದ ನಂತರ ಶಿಶ್ನವನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು
ಎಲ್ಲಾ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದ ನಂತರ, ವೀರ್ಯದ ಅವಶೇಷಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಲೈಂಗಿಕ ಅಂಗವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಕಾಂಡೋಮ್ನಿಂದ ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಈ ತೊಳೆಯುವುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
4. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಒಳ ಉಡುಪು ಬದಲಾಯಿಸಿ
ಉತ್ತಮ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹತ್ತಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ವಸ್ತುಗಳು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಬೆವರುವುದು ಮತ್ತು ಬೆವರು ಕಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಶಿಶ್ನದಲ್ಲಿ ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
5. ಒಳ ಉಡುಪು ಇಲ್ಲದೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ
ಒಳ ಉಡುಪು ಇಲ್ಲದೆ ಮಲಗುವುದು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಅಥವಾ ಸೋಂಕುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತೇವಾಂಶ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಲ್ಲಾಸದಿಂದ ಇರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಒಳ ಉಡುಪು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ವೃಷಣಗಳಲ್ಲಿನ ಉಷ್ಣತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕುಂಠಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಳಪೆ ಶಿಶ್ನ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳು
ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಕೊರತೆ, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಂದ ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆ ಅಥವಾ ಸೋಂಕಿನ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಶಿಶ್ನದಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಲೆನಿಟಿಸ್ ನಂತಹ ಉರಿಯೂತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತುರಿಕೆ, ನೋವು, ಶಾಖ, ಕೆಂಪು, ಹಳದಿ ಮಿಶ್ರಿತಂತಹ ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶಿಶ್ನದಲ್ಲಿ ವಿಸರ್ಜನೆ ಅಥವಾ ಸುಡುವುದು.
ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಶಿಶ್ನದ ಉರಿಯೂತವು ಸೈಟ್ನ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಳಪೆ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅವರು ಪುರುಷರ ಕಾಳಜಿಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ರೋಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಿಮ್ಮ ಶಿಶ್ನವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:
ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಲೇಖನಗಳು
ಎಡಿಪಿಕೆಡಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
