ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯಕ್ಕೆ 3 ಮನೆಮದ್ದು
ವಿಷಯ
ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಮನೆಮದ್ದು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್, ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಶತಾವರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪಾಲಕ ರಸ, ಅಥವಾ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಸೇಬು ರಸ ಕೂಡ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿವೆ.
1. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ, ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಶತಾವರಿ
ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಶತಾವರಿ ರಸವು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಂತಹ ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವಾಗ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 3 ಕ್ಯಾರೆಟ್
- 3 ಸೆಲರಿ ಕಾಂಡಗಳು
- 2 ಶತಾವರಿ
- 500 ಮಿಲಿ ನೀರು
ತಯಾರಿ ಮೋಡ್
ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಏಕರೂಪದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಸೋಲಿಸಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಲೋಟ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
2. ಪಾಲಕ ರಸ
ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯಕ್ಕೆ ಪಾಲಕ ರಸವು ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 2 ಕ್ಯಾರೆಟ್
- ಪಾಲಕದ 5 ಎಲೆಗಳು
- 1 ಪಿಂಚ್ ಜಾಯಿಕಾಯಿ
ತಯಾರಿ ಮೋಡ್
ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಏಕರೂಪದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ.
3. ಸೇಬಿನೊಂದಿಗೆ ಬ್ರೊಕೊಲಿ ರಸ
ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಮತ್ತು ಸೇಬಿನ ರಸವು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಮತ್ತು ಇ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಾಗಿವೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 2 ಸೇಬುಗಳು
- 50 ಗ್ರಾಂ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ
ತಯಾರಿ ಮೋಡ್
ಕೇಂದ್ರಾಪಗಾಮಿ ಮೂಲಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ರವಾನಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಲೋಟ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಮಿಶ್ರಣವು ತುಂಬಾ ದಪ್ಪವಾಗಿದ್ದರೆ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ.
ತಾಜಾ ಪೋಸ್ಟ್ಗಳು
ಕಣ್ಣಿನ ರೆಪ್ಪೆಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಸಲೀನ್ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ
