ಆಂಜಿನಾಗೆ ಮನೆಮದ್ದು

ವಿಷಯ

• ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದೊಂದಿಗೆ ಪಪ್ಪಾಯಿ ರಸ
• ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳು
• ಎದೆ ನೋವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಪಪ್ಪಾಯ, ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ನೆಲದ ಅಗಸೆಬೀಜದಂತಹ ಫೈಬರ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಆಂಜಿನಾ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಗಳೊಳಗೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ದದ್ದುಗಳು ಉಂಟಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಂಜಿನಾಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ, ಆಂಜಿನಾವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಆಂಜಿನಾ ಎದೆಯಲ್ಲಿನ ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಭಾವನೆಗೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅಪಧಮನಿಗಳ ಒಳಗೆ ಅಪಧಮನಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಫಲಕಗಳ ರಚನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಆಗಮನವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಂಜಿನಾ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದೊಂದಿಗೆ ಪಪ್ಪಾಯಿ ರಸ

ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದ ಪಪ್ಪಾಯಿ ರಸವು ಆಂಜಿನಾವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಪಧಮನಿಗಳೊಳಗೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ದದ್ದುಗಳು ಉಂಟಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 1 ಪಪ್ಪಾಯಿ;
• 3 ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ;
• ನೆಲದ ಅಗಸೆಬೀಜದ 1 ಚಮಚ.

ತಯಾರಿ ಮೋಡ್

ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಪಪ್ಪಾಯಿಯನ್ನು ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಮಿಕ್ಸರ್ ಅಥವಾ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಸೋಲಿಸಿ ನಂತರ ನೆಲದ ಅಗಸೆಬೀಜವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ಆಂಜಿನಾದ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಇತರ plants ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಅಪಧಮನಿಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳು ಶುಂಠಿ, ಅರಿಶಿನ, ಅಮಲಾಕಿ, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಕಪ್ಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜದ ಸಾರ, ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿ ಮತ್ತು ಲೈಕೋರೈಸ್, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದನ್ನು ರಸ, ಚಹಾ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಅದು ಯಾವುದು ಮತ್ತು ಲೈಕೋರೈಸ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಏನೆಂದು ನೋಡಿ.

ಎದೆ ನೋವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಆಂಜಿನಾದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ;
• ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ;
• ತೈಲಗಳನ್ನು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ;
• ನಾರಿನಂಶವಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ;
• ಹಣ್ಣನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಿ.

ಆಂಜಿನಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಅಪಧಮನಿಗಳೊಳಗೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ದದ್ದುಗಳು ಉಂಟಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು, ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಹೇಗಾದರೂ, ಮನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆಂಜಿನಾಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.