ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ

ವಿಷಯ

• ಅವಲೋಕನ
• ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಲು ಏನು ಬಳಸಬೇಕು
• ಯಾಂತ್ರಿಕ
• ರಾಸಾಯನಿಕ
• ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
• ಒಣ ಚರ್ಮ
• ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ತ್ವಚೆ
• ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮ
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಚರ್ಮ
• ಸಂಯೋಜನೆಯ ಚರ್ಮ
• ದೇಹದ ಭಾಗದಿಂದ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್
• ಮುಖ
• ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು
• ಕಾಲು ಮತ್ತು ಕೈಗಳು
• ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಪ್ರದೇಶ
• ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಬೇಕು
• ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದು
• ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಯಾವಾಗ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು

ಅವಲೋಕನ

ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ಚರ್ಮದ ಹೊರಗಿನ ಪದರಗಳಿಂದ ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಶುಷ್ಕ ಅಥವಾ ಮಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ನೋಟವನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ಮಾಡಲು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವು ನೀವು ಯಾವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ರೊಸಾಸಿಯಾ ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ಚರ್ಮದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ, ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಲು ಏನು ಬಳಸಬೇಕು

ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಧನಗಳಿವೆ. ಮುಖದ ಪೊದೆಗಳು ಮತ್ತು ಕುಂಚಗಳು ಯಾಂತ್ರಿಕ, ಅಥವಾ ಭೌತಿಕ, ಹೊರಹರಿವಿನ ರೂಪಗಳಾಗಿವೆ. ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು ರಾಸಾಯನಿಕ ಹೊರಹರಿವಿನ ರೂಪಗಳಾಗಿವೆ.

ಯಾಂತ್ರಿಕ

• ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಬ್ರಷ್. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ಪದರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮುಖ ಅಥವಾ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಬಳಸುವ ಬಿರುಗೂದಲು ಕುಂಚ. ಕೆಲವು ಒಣ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಅಥವಾ ಬಾಡಿ ವಾಶ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಇತರರನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
• ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ಸ್ಪಾಂಜ್. ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಲು ಇವು ಮೃದುವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಶವರ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು, ಸಾಬೂನು ಅಥವಾ ಬಾಡಿ ವಾಶ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಸ್ಪಂಜನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು.
• ಕೈಗವಸು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್. ನೀವು ಕುಂಚ ಅಥವಾ ಸ್ಪಂಜುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೈಗವಸು ಬಳಸಬಹುದು. ಶವರ್ನಲ್ಲಿ ಸೋಪ್ ಅಥವಾ ಬಾಡಿ ವಾಶ್ನೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ತೋಳುಗಳಂತಹ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಅವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.
• ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಸ್ಕ್ರಬ್. ಸೌಮ್ಯವಾದ, ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಇದನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬಹುದು.

ರಾಸಾಯನಿಕ

• ಆಲ್ಫಾ-ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿ ಆಮ್ಲಗಳು (AHA ಗಳು). ಎಎಚ್‌ಎಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲೈಕೋಲಿಕ್, ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್, ಟಾರ್ಟಾರಿಕ್ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು ಸೇರಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಮಂದ ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬಂಧಗಳನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸತ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಚೆಲ್ಲುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಬೀಟಾ-ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿ ಆಮ್ಲಗಳು (ಬಿಎಚ್‌ಎ). ಬಿಎಚ್‌ಎಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೀಟಾ ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಲ್ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಸೇರಿವೆ. ಮೊಡವೆ ಪೀಡಿತ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಇವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರಬಹುದು.

ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಯಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ಬಳಸಿ ನೀವು ಸಣ್ಣ, ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ನೀವು ಬ್ರಷ್ ಬಳಸಿದರೆ, ಸಣ್ಣ, ಲಘು ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಸುಮಾರು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಿ ನಂತರ ಉತ್ಸಾಹವಿಲ್ಲದ - ಬಿಸಿ ಅಲ್ಲ - ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಕಡಿತ, ತೆರೆದ ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಎಸ್ಪಿಎಫ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಒಣ ಚರ್ಮ

ಶುಷ್ಕ ಅಥವಾ ಚಪ್ಪಟೆಯಾದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಒಣಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮೈಕ್ರೊಟಿಯರ್ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ AHA ಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.

ಗ್ಲೈಕೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಿರುವ ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮದ ವಹಿವಾಟನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಗ್ಲೈಕೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ ಎಸ್‌ಪಿಎಫ್ ಮತ್ತು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ತ್ವಚೆ

ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಶನ್‌ನ ಯಾಂತ್ರಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸ್ಕ್ರಬ್ಬಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಇವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸೌಮ್ಯ ರಾಸಾಯನಿಕ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟರ್ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ತೊಳೆಯುವ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮ

ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ದಪ್ಪ ಚರ್ಮವು ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಿಕೆಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವು ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪದರವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಅದು ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಹೊರಹರಿವು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟರ್ ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಳಸಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಚರ್ಮ

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಹೊರಹರಿವು ಎರಡೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಯಾವ ವಿಧಾನವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಸಂಯೋಜನೆಯ ಚರ್ಮ

ಸಂಯೋಜನೆಯ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಹೊರಹರಿವಿನ ಮಿಶ್ರಣ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವ ಕಾರಣ ಎರಡನ್ನೂ ಒಂದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಡಿ. ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಒಣಗಿದೆಯೆಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಬಳಸಿ.

ದೇಹದ ಭಾಗದಿಂದ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್

ಮುಖ ಸೇರಿದಂತೆ ದೇಹದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವಾಗ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ. ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಶುಷ್ಕತೆ, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಖ

ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಬಳಸಲು ಎಫ್ಫೋಲಿಯಂಟ್ ಪ್ರಕಾರವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ಕ್ರಬ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಯಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲು, ಬೆರಳಿನಿಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಸಣ್ಣ, ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಉತ್ಸಾಹವಿಲ್ಲದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ರಾಸಾಯನಿಕ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯಂಟ್ ದ್ರವಕ್ಕಾಗಿ, ಕಾಟನ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಅಥವಾ ವಾಶ್‌ಕ್ಲಾತ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.

ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು

ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಬ್ರಷ್, ಸ್ಪಾಂಜ್ ಅಥವಾ ಕೈಗವಸು. ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ pharma ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಾಡಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಶವರ್‌ನಲ್ಲಿ ಲ್ಯಾಥರ್ ಮಾಡಿ. ಒಣ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಕಾಲು ಮತ್ತು ಕೈಗಳು

ಕಾಲು ಮತ್ತು ಕೈಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಪಾದಗಳನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.

ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಪ್ರದೇಶ

ನಿಮ್ಮ ಬಿಕಿನಿ ರೇಖೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯುಬಿಕ್ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಲೂಫಾ ಅಥವಾ ಬಾಡಿ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಮೊದಲು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಇದನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಿ. ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಬೇಕು

ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ರಾಸಾಯನಿಕ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯಂಟ್‌ಗಳು ಬಲವಾಗಿರಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಲು ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಬಾರಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ಸಾಕು.

ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದು

ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು
• ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
• ಚರ್ಮದ ವಹಿವಾಟನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಚರ್ಮ ಬರುತ್ತದೆ
• ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಮತ್ತು ಸೀರಮ್ಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ

ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಯಾವಾಗ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಕೆಂಪು, la ತ, ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ನೀವು ರೆಟಿನಾಲ್ ಮತ್ತು ಬೆಂಜಾಯ್ಲ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಮೊಡವೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ತಪ್ಪಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಬ್ರೇಕ್‌ outs ಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.