7 ಮುಖ್ಯ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು

ವಿಷಯ

• 1. ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ
• 2. ಬುಲಿಮಿಯಾ
• 3. ಆಹಾರ ಕಡ್ಡಾಯ
• 4. ಆರ್ಥೋರೆಕ್ಸಿಯಾ
• 5. ವಿಗೊರೆಕ್ಸಿಯಾ
• 6. ಗೌರ್ಮೆಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್
• 7. ರಾತ್ರಿ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ

ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ತಿನ್ನುವ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೂಕ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲಿನ ಅತಿಯಾದ ಕಾಳಜಿಯಿಂದಾಗಿ. ಅವರು eating ಟ ಮಾಡದೆ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹೋಗುವುದು, ವಿರೇಚಕಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ eat ಟಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ, ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾವಿನಂತಹ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅವರು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹದಿಹರೆಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಮಾದಕವಸ್ತು ಬಳಕೆಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುತ್ತಾರೆ.

ಟಾಪ್ 7 ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1. ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ

ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ಅಥವಾ ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ನರ್ವೋಸಾ ಎನ್ನುವುದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ದೇಹದ ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಡಿಮೆ ತೂಕ ಅಥವಾ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯಿಂದ ಕೂಡ ನೋಡುತ್ತಾನೆ. ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ತೀವ್ರ ಭಯ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಗೀಳು ಇದೆ, ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು.

ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ, ತಿನ್ನಬೇಡಿ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕೊಬ್ಬು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು of ಟದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಿ, ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು take ಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಅನಾಕ್ಸಿಯಾ ಎಂದು ನಾನು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಧಾರವೆಂದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಇದು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

2. ಬುಲಿಮಿಯಾ

ಬುಲಿಮಿಯಾವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಕಂತುಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯಿದೆ, ಅದರ ನಂತರ ಸರಿದೂಗಿಸುವ ನಡವಳಿಕೆಗಳಾದ ವಾಂತಿ, ಬಲವಂತವಾಗಿ ವಾಂತಿ, ವಿರೇಚಕ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು, ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅತಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು.

ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್, ಹಲ್ಲು ಹುಟ್ಟುವುದು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮೃದುತ್ವ, ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಸಮಾಲೋಚನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಲು ಮಾನಸಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆಹಾರದ ಸಮರ್ಪಕತೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಮತೋಲನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಪಡೆಯಲು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ation ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಬುಲಿಮಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ನೋಡಿ.

3. ಆಹಾರ ಕಡ್ಡಾಯ

ನೀವು ಹಸಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಕಂತುಗಳು ಅತಿಯಾದ ತಿನ್ನುವಿಕೆಯ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕೆಂಬುದರ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣದ ನಷ್ಟವಿದೆ, ಆದರೆ ವಾಂತಿ ಅಥವಾ ವಿರೇಚಕಗಳ ಬಳಕೆಯಂತಹ ಯಾವುದೇ ಸರಿದೂಗಿಸುವ ವರ್ತನೆ ಇಲ್ಲ.

ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:ನೀವು ಹಸಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು, ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಕಚ್ಚಾ ಅಕ್ಕಿ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಬೀನ್ಸ್‌ನಂತಹ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು, ಅಧಿಕ ತೂಕವಿರುವುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಅತಿಯಾದ ತಿನ್ನುವ ಕಂತುಗಳ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿತ ಸಾಧಿಸಲು ಮಾನಸಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆ ನಡೆಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕೊಬ್ಬಿನಂತಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದಾಗಿ ತೂಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

4. ಆರ್ಥೋರೆಕ್ಸಿಯಾ

ಆರ್ಥೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ಎನ್ನುವುದು ಒಬ್ಬರು ತಿನ್ನುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತ ಕಾಳಜಿಯಾಗಿದ್ದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ತೀವ್ರ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಜೊತೆಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬೇಕೆಂಬ ಗೀಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬು ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರಿ, ಮನೆಯಿಂದ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾವಯವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ plan ಟವನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಆಹಾರದೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ಬಂಧಿಸದೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ತೋರಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಆರ್ಥೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

5. ವಿಗೊರೆಕ್ಸಿಯಾ

ವಿಗೊರೆಕ್ಸಿಯಾವನ್ನು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಡಿಸ್ಮಾರ್ಫಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಅಥವಾ ಅಡೋನಿಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಗೀಳಿನಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ತೀವ್ರ ದಣಿವು, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ, ಬಳಲಿಕೆಯ ತನಕ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿಯಾದ ಕಾಳಜಿ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಪೂರಕಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವಂತೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

6. ಗೌರ್ಮೆಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್

ಗೌರ್ಮೆಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಒಂದು ಅಪರೂಪದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಆಹಾರ ತಯಾರಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಅತಿಯಾದ ಕಾಳಜಿಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಪದಾರ್ಥಗಳ ಖರೀದಿಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಅದನ್ನು ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬಡಿಸುವ ವಿಧಾನದವರೆಗೆ.

ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:ವಿಲಕ್ಷಣ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೇವನೆ, ಖರೀದಿಸಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿಯಾದ ಕಾಳಜಿ, ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು, ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವುದು, ಯಾವಾಗಲೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಲಂಕರಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬಡಿಸುವುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಇದನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅಧಿಕ ತೂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದಾಗ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸಹ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

7. ರಾತ್ರಿ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ

ನೈಟ್ ಈಟಿಂಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ನೈಟ್ ಈಟಿಂಗ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಸರಿದೂಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:ತಿನ್ನಲು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು, ಹಸಿವು ಅನುಭವಿಸದಿರುವುದು ಅಥವಾ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ತಿನ್ನುವುದು, ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ:ಇದನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ations ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳಿಂದ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂಜಾನೆ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಎಂಬ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

ಯಾವುದೇ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುಟುಂಬದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇದರಿಂದ ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಕರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.