ಮೊಣಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು

ವಿಷಯ

• ಸಂಕೇತಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು
• ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ
• ಮೊಣಕಾಲು ಬರ್ಸಿಟಿಸ್‌ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ
• 1. ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ
• 2. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಿ

ಮೊಣಕಾಲಿನ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಲುಬಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಅನ್ಸೆರಿನ್ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್, ಇದನ್ನು ಗೂಸ್ ಲೆಗ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಟಿಬಿಯಾದ ಮಧ್ಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಕೆಳಗೆ ಇದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಏಣಿಯ ಮೇಲೆ ಹತ್ತುವಾಗ ತೀವ್ರ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಪೀಡಿತ ಭಾಗದ ಉಳಿದ ಭಾಗ, ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳ ಸೂಕ್ತವಾದ ಅಥವಾ ಸ್ಥಳೀಯ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಸಂಕೇತಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಮೊಣಕಾಲಿನ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಇದು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಬುರ್ಸಾ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮೊಣಕಾಲಿನ ಪೀಡಿತ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮೃದುತ್ವ, elling ತ ಮತ್ತು ಶಾಖದ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತುವಂತಹ ಕೆಲವು ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು

ಮೊಣಕಾಲು ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಬುರ್ಸಾದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕು;
• ಕೆಲವು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಅತಿಯಾದ ಘರ್ಷಣೆ ಶಕ್ತಿಗಳು;
• ಮೊಣಕಾಲಿಗೆ ಬೀಳುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಹೊಡೆತಗಳಂತಹ ಗಾಯಗಳು;
• ಸಂಧಿವಾತ, ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ಗೌಟ್ ನಂತಹ ರೋಗಗಳು;
• ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ;
• ಬೊಜ್ಜು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಮೊಣಕಾಲು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬೀಳುವ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು ಸಹ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ

ಮೊಣಕಾಲು ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಗುಣಪಡಿಸಬಲ್ಲದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜಂಟಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಬೇಕು, ಐಸ್ ಅನ್ನು ಸೈಟ್ಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಅಥವಾ ನ್ಯಾಪ್ರೊಕ್ಸೆನ್ ನಂತಹ ಸ್ಟಿರಾಯ್ಡ್ ಅಲ್ಲದ ಉರಿಯೂತದ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನೋವು ಮತ್ತು elling ತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ಮೊಣಕಾಲು ಎತ್ತರಿಸಲು ಅಥವಾ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲು ಮೊಣಕಾಲಿನೊಂದಿಗೆ. ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅಥವಾ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್.

ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯೂ ಸಹ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು la ತಗೊಂಡ ಬರ್ಸೆಯ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಬರ್ಸಾದ ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡಬಹುದು. ಇದು ಅಪರೂಪವಾಗಿದ್ದರೂ, ಮೊಣಕಾಲು ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸ್ಪಂದಿಸದಿದ್ದಾಗ, ಪೀಡಿತ ಬುರ್ಸಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ನೋಡಿ.

ಮೊಣಕಾಲು ಬರ್ಸಿಟಿಸ್‌ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಮೊಣಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆ, ಅದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

1. ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ

ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೆರೆದ ಬಾಗಿಲಿನ ಬಳಿ ಅವನ ಅಥವಾ ಅವಳ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಗಾಯಗೊಳ್ಳದ ಕಾಲು ನೇರವಾಗಿ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಚಾಚಬೇಕು ಮತ್ತು ಗಾಯಗೊಂಡ ಕಾಲು ಎತ್ತಿ ಬಾಗಿಲಿನ ಚೌಕಟ್ಟಿನ ಪಕ್ಕದ ಗೋಡೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಅದನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬೇಕು. ಈ ಸ್ಥಾನವನ್ನು 15 ರಿಂದ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು 3 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

2. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಿ

ಮೊಣಕಾಲಿನ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ತೊಡೆಯ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಹಿಂಭಾಗದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿಸ್ತರಿಸಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿಯಾದರೂ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅನುಭವಿಸುವ ತನಕ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತನ್ನ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ತಲುಪಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಗಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಆ ಹಂತವನ್ನು ಮೀರಿ ಹೋಗದೆ.