ಮಗುವಿನ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ನಿದ್ರೆ ಏನು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ವಿಷಯ

• ಅದು ಏನು ಆಗಿರಬಹುದು
• ನವಜಾತ ಶಿಶು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವೇ?
• ಏನ್ ಮಾಡೋದು

ಕೆಲವು ಶಿಶುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮವಾಗಿರುವ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಇದು ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು, ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕೊಲಿಕ್ ಮತ್ತು ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್.

ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ನಿದ್ರೆಯ ದಿನಚರಿ, ಜೀವನದ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಡಯಾಪರ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 16 ರಿಂದ 17 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಮಗು ಎಷ್ಟು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿದೆಯೋ, ಅವನು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇದರಿಂದ ಅವನಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಡಯಾಪರ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

1 ½ ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ, ಮಗು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಕತ್ತಲೆಯ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಸಂಬಂಧಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 3 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸತತವಾಗಿ 5 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅದು ಏನು ಆಗಿರಬಹುದು

ಮಗುವಿಗೆ ಮಲಗಲು ತೊಂದರೆ, ಸುಲಭ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಳುವುದು ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ರಾತ್ರಿ ಇದ್ದಾಗ, ಇದು ಶಿಶುವೈದ್ಯರಿಂದ ತನಿಖೆ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ನಿದ್ರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕೆಲವು ಮುಖ್ಯ ಸಂದರ್ಭಗಳು:

• ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು;
• ಸೆಳೆತ;
• ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್;
• ಉಸಿರಾಟದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು;
• ಪ್ಯಾರಾಸೋಮ್ನಿಯಾ, ಇದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ;

ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯ, ಜೀವನದ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ, ದಿನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗು ದಿನಕ್ಕೆ 16 ರಿಂದ 17 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಗು ಸತತವಾಗಿ 1 ಅಥವಾ 2 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಬಹುದು, ಇದು ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ತನವನ್ನು ಹೀರುವ ಮಗು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿ 2 ರಿಂದ 3 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬಾಟಲಿಯಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವ ಮಗು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿ 4 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನವಜಾತ ಶಿಶು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವೇ?

1 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಜನಿಸಿದವರು ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಗು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ಈ ವಿರಾಮವು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದದ್ದು ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆಗಳು ಅಥವಾ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್‌ನಂತಹ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ಮಗು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಉಸಿರಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ಮಾಡಿದರೆ, ಅದನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಮಗುವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗಾಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಸಮಯ, ಯಾವುದೇ ಕಾರಣ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ. ಬೇಬಿ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು

ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧವಾಗಬೇಕಾದರೆ, ಮಗುವಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಹಗಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:

• ದಿನವಿಡೀ ಮನೆಯನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಿ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಕಿನ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ;
• ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆಟವಾಡಿ;
• ಫೀಡಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುವುದು, ಅವನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಹಾಡುವುದು;
• ಮಗು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದ್ದರೂ ಫೋನ್, ಸಂಭಾಷಣೆ ಅಥವಾ ಮನೆ ನಿರ್ವಾತ ಮುಂತಾದ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಡಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಶಬ್ದವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು;
• ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ;
• ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಸರವನ್ನು ಕತ್ತಲೆಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ಡಯಾಪರ್ ಬದಲಾಯಿಸುವಾಗ ರಾತ್ರಿ ಬೆಳಕನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆನ್ ಮಾಡಿ.

ಈ ತಂತ್ರಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯಿಂದ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು, ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಲಿಸುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ನಿದ್ರೆ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್, ಕೊಲಿಕ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಶಿಶುವೈದ್ಯರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಮಗುವನ್ನು ಸುಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಮಗುವಿನ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಾಗಿಸಿ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುವುದು ಅಥವಾ ಕೊಟ್ಟಿಗೆ ತಲೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯ ತಜ್ಞ ಡಾ. ಕ್ಲೆಮೆಂಟಿನಾ ಅವರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ: