ನಾಸ್ಟಿಯಾ ಲಿಯುಕಿನ್: ಚಿನ್ನದ ಹುಡುಗಿ
ವಿಷಯ
ಬೀಜಿಂಗ್ ಆಟಗಳಲ್ಲಿ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಿನ್ನ ಸೇರಿದಂತೆ ಐದು ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಪದಕಗಳನ್ನು ಗೆದ್ದಾಗ ನಾಸ್ತಿಯಾ ಲಿಯುಕಿನ್ ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮನೆಯ ಹೆಸರಾದರು. ಆದರೆ ಆಕೆಯದು ಕೇವಲ ಒಂದು ರಾತ್ರಿಯ ಯಶಸ್ಸಾಗಿರಲಿಲ್ಲ - 19 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು ಆರನೇ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೂ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆಕೆಯ ಪೋಷಕರು ಇಬ್ಬರೂ ಅಗ್ರ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟ್‌ಗಳಾಗಿದ್ದರು, ಮತ್ತು ಹಿನ್ನಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ (2006 ರಲ್ಲಿ ಅವರ ಪಾದದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸೇರಿದಂತೆ, ದೀರ್ಘ ಚೇತರಿಕೆಯ ನಂತರ), ನಾಸ್ತಿಯಾ ವಿಶ್ವ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಆಗುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲಿಲ್ಲ.
ಪ್ರಶ್ನೆ: ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಆದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗಿದೆ?
ಉ: ಇದು ನನಸಾದ ಕನಸು. ಎಲ್ಲಾ ವರ್ಷಗಳ ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಫಲ ಸಿಕ್ಕಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಾಗ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸುಲಭದ ಪ್ರಯಾಣವಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ, ಆದರೆ ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿತ್ತು. ನಾನು ಇದೀಗ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ನನ್ನ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಚಿನ್ನದ ಪದಕವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನನಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಬರದ ಹಲವು ಅವಕಾಶಗಳಿವೆ!
ಪ್ರ: ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೀಯ ಒಲಂಪಿಕ್ ಕ್ಷಣ ಯಾವುದು?
ಉ: ನಾನು ಚಿನ್ನ ಗೆದ್ದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ತಿಳಿದು ಸರ್ವಾಂಗೀಣ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ನೆಲದ ದಿನಚರಿ ಮುಗಿಸಿ ನನ್ನ ತಂದೆಯ ತೆಕ್ಕೆಗೆ ಜಿಗಿದ. ನಿಖರವಾಗಿ 20 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ 1988 ರ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟದಲ್ಲಿ ಅವರು ಸ್ಪರ್ಧಿಸಿ ಎರಡು ಚಿನ್ನ ಮತ್ತು ಎರಡು ಬೆಳ್ಳಿ ಪದಕಗಳನ್ನು ಗೆದ್ದಿದ್ದರು. ಅದನ್ನು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಅನುಭವಿಸುವುದು ಇನ್ನಷ್ಟು ವಿಶೇಷವಾಯಿತು.
ಪ್ರಶ್ನೆ: ಯಾವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ?
ಉ: ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ನನಗಾಗಿ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ: ದೈನಂದಿನ, ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ, ವಾರ್ಷಿಕ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿ. ನನ್ನ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಗುರಿ ಯಾವಾಗಲೂ 2008 ರ ಒಲಂಪಿಕ್ ಗೇಮ್ಸ್ ಆಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ನನಗೆ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಗುರಿಗಳೂ ಬೇಕಾಗಿದ್ದವು, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಾಧಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸಿತು. ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಿತ್ತು.
ಪ್ರಶ್ನೆ: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆ ಯಾವುದು?
ಎ: ಡಯಟಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ಹುಚ್ಚು ಹಿಡಿಯಬೇಡಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಆಟವಾಡಲು ಮತ್ತು ಕುಕೀಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಕುಕೀಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೆಟ್ಟದು! ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿಯನ್ನು ಒಂದು ವಾಕ್‌ಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತಿರಲಿ, ಪಾರ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಓಡಲು ಹೋಗಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಲಿವಿಂಗ್ ರೂಮಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅಬ್ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ!
ಪ್ರಶ್ನೆ: ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತೀರಿ?
ಎ: ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಮೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಮೊಸರು ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ಊಟಕ್ಕೆ ನಾನು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ಮೀನು. ಮತ್ತು ಭೋಜನವು ನನ್ನ ಹಗುರವಾದ ಊಟವಾಗಿದೆ, ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್. ನಾನು ಸುಶಿಯನ್ನೂ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ!
ಪ್ರಶ್ನೆ: 10 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತೀರಿ?
ಎ: ನಾನು ಕಾಲೇಜಿನಿಂದ ಪದವಿ ಪಡೆದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಹೇಗಾದರೂ ಜಗತ್ತನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ! ನಾನು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಆಕಾರಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಲು ಎದುರು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ!
ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ
ಜಾಹೀರಾತುಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳು
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಹೇಗೆ
