9 ಮಾರ್ಗಗಳು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲಸ್ ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ

ವಿಷಯ

• ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲಸ್ ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಎಂದರೇನು?
• 1. ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• 2. ಇದು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು
• 3. ಇದು ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
• 4. ಇದು ಯೋನಿ ಸೋಂಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• 5. ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು
• 6. ಇದು ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• 7. ಇದು ಅಲರ್ಜಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• 8. ಇದು ಎಸ್ಜಿಮಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• 9. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು
• ಎಲ್. ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು ​​ಜನಪ್ರಿಯ ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗುತ್ತಿವೆ.

ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲಸ್ ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹುದುಗಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲಸ್ ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಎಂದರೇನು?

ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲಸ್ ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ.

ಇದು ಸದಸ್ಯ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲಸ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಕುಲ, ಮತ್ತು ಇದು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ ().

ಇದರ ಹೆಸರು ಅದು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಸೂಚನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ - ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ. ಇದು ಲ್ಯಾಕ್ಟೇಸ್ ಎಂಬ ಕಿಣ್ವವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲ್ಯಾಕ್ಟೇಸ್ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಎಂಬ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವಾಗಿ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲಸ್ ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಇದನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಲ್. ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್.

ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎಲ್. ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್, ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು "ಜೀವಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜೀವಿಗಳು" ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದಾಗ, ಆತಿಥೇಯರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ "().

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಆಹಾರ ತಯಾರಕರು “ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್” ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ, ಇದನ್ನು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.

ಇದು ಯುರೋಪಿಯನ್ ಆಹಾರ ಸುರಕ್ಷತಾ ಪ್ರಾಧಿಕಾರವು ಇಯುನಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳ ಮೇಲೆ “ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್” ಪದವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಎಲ್. ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಎಂದು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪುರಾವೆಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಲವು ವಿಭಿನ್ನ ತಳಿಗಳಿವೆ ಎಲ್. ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್, ಮತ್ತು ಅವು ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ().

ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಪೂರಕಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಎಲ್. ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್, ಮಿಸ್ಸೊ ಮತ್ತು ಟೆಂಪೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಹುದುಗುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ಅಲ್ಲದೆ, ಇದನ್ನು ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಮೊಸರಿನಂತಹ ಇತರ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಆಗಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದರಲ್ಲಿ 9 ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲಸ್ ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಬಹುದು.

1. ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. “ಕೆಟ್ಟ” ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಜ.

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕೆಲವು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ ಎಲ್. ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಇತರ ರೀತಿಯ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು (,).

ಈ ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ತಾವಾಗಿಯೇ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿವೆ, ಇತರರು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳಿಂದ ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ.

ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ ಎಲ್. ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಮತ್ತು ಆರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಒಟ್ಟು ಮತ್ತು ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿತು, ಆದರೆ "ಉತ್ತಮ" ಎಚ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ().

ಇದೇ ರೀತಿಯ ಆರು ವಾರಗಳ ಅಧ್ಯಯನವು ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ ಎಲ್. ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲಿಲ್ಲ ().

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂಯೋಜನೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ ಎಲ್. ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಕಾರ್ಬ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ, ಪೂರಕಗಳಾಗಿ ಮತ್ತು ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ () ಇದನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಮೊಸರು ಪೂರಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹಲವಾರು ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ ಎಲ್. ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೊಸರು (,,,) ಗಿಂತ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು 7% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ.

ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಲ್. ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ - ಮೊಸರಿನ ಮತ್ತೊಂದು ಘಟಕಾಂಶವಲ್ಲ - ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಎಲ್. ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಮೊಸರಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ಇದು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು

ಅತಿಸಾರವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇದ್ದರೆ ಅದು ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದ್ರವದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ಇಷ್ಟವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ ಎಲ್. ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ () ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಪುರಾವೆಗಳು ಎಲ್. ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮಿಶ್ರಣವಿದೆ. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತೋರಿಸಿದ್ದರೆ, ಇತರವು ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತೋರಿಸಿಲ್ಲ (,).

300 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಒಂದು ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ ಎಲ್. ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ, ಆದರೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾದ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ().

ಇನ್ನೇನು, ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ, ಎಲ್. ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ವಯಸ್ಕ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ರೇಡಿಯೊಥೆರಪಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ().

ಅಂತೆಯೇ, ಇದು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೋಂಕನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕ್ಲೋಸ್ಟ್ರಿಡಿಯಮ್ ಡಿಫಿಸಿಲ್, ಅಥವಾ ಸಿ ().

ವಿವಿಧ ದೇಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಅತಿಸಾರವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

12 ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪರಿಶೀಲನೆಯು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ಪ್ರಯಾಣಿಕರ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲಸ್ ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್, ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ನ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ().

ಇತರ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಎಲ್. ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

3. ಇದು ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು (ಐಬಿಎಸ್) ಕೆಲವು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಐದು ಜನರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗಳು ().

ಐಬಿಎಸ್ ಕಾರಣದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಇದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ().

ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ಅದರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ ಎಂದು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿವೆ.

ಐಬಿಎಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ 60 ಜನರಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಲ್. ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಮತ್ತು ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಸುಧಾರಿತ ಉಬ್ಬುವುದು ().

ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅಧ್ಯಯನವು ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ ಎಲ್. ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಕೇವಲ ಐಬಿಎಸ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ().

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ಅಧ್ಯಯನ ಎಲ್. ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ಇದು ಐಬಿಎಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು () ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯ ಸಿಂಗಲ್-ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಐಬಿಎಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ವಿವರಿಸಬಹುದು.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಐಬಿಎಸ್‌ಗಾಗಿ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಿಂಗಲ್-ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಎಂಟು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕಾಲ ಬಳಸುವುದು, ಹಾಗೆಯೇ 10 ಬಿಲಿಯನ್‌ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕಾಲೊನಿ-ರೂಪಿಸುವ ಘಟಕಗಳ (ಸಿಎಫ್‌ಯು) ಪ್ರಮಾಣ. ಪ್ರತಿ ದಿನಕ್ಕೆ ().

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಐಬಿಎಸ್ಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಪೂರಕವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಎಲ್. ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು ​​ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು ಮುಂತಾದ ಐಬಿಎಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

4. ಇದು ಯೋನಿ ಸೋಂಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಯೋನಿ ಸೋಂಕುಗಳು ಯೋನಿನೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ವಲ್ವೋವಾಜಿನಲ್ ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಯಾಸಿಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಗಳಾಗಿವೆ.

ಅದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ ಎಲ್. ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಅಂತಹ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯೋನಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ. ಅವರು ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಇತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ().

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಯೋನಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇತರ ಜಾತಿಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲ್ಲಿಯನ್ನು (,) ಮೀರಿಸುತ್ತವೆ.

ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿವೆ ಎಲ್. ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಪೂರಕವು ಯೋನಿಯ (,) ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲ್ಲಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಯೋನಿ ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿಲ್ಲ (,).

ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮೊಸರು ತಿನ್ನುವುದು ಎಲ್. ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಯೋನಿ ಸೋಂಕನ್ನು ಸಹ ತಡೆಯಬಹುದು. ಆದರೂ, ಇದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ಎರಡೂ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದವು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ (,).

ಎಲ್. ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಯೋನಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಪೂರಕವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಯೋನಿನೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ವಲ್ವೋವಾಜಿನಲ್ ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಯಾಸಿಸ್.

5. ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು

ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ಆಹಾರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ದೈಹಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅನೇಕ ಜಾತಿಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇವಿಸಿದಾಗ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪುರಾವೆಗಳು ಎಲ್. ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಮಾತ್ರ ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ ().

17 ಮಾನವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮತ್ತು 60 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಣಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿದ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವು ಕೆಲವು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲ್ಲಿ ಪ್ರಭೇದಗಳು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ಇತರರು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ().

ಅದು ಸೂಚಿಸಿದೆ ಎಲ್. ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾದ ಜಾತಿಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕೃಷಿ ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲ್ಪಟ್ಟವು, ಮನುಷ್ಯರಲ್ಲ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಕೆಲವು ಹಳೆಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮೂಲತಃ ಭಾವಿಸಲಾದ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದವು ಎಲ್. ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್, ಆದರೆ ಅಂದಿನಿಂದ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಜಾತಿಗಳು () ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಪುರಾವೆಗಳು ಎಲ್. ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಠಿಣ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಲ್. ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಮಾನವರಲ್ಲಿ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

6. ಇದು ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಎಲ್. ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೈರಲ್ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ನೆಗಡಿ (,) ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿವೆ.

ಈ ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದವು ಎಲ್. ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಶೀತಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

326 ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಆರು ತಿಂಗಳು ಎಲ್. ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ಜ್ವರವನ್ನು 53%, ಕೆಮ್ಮು 41%, ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಬಳಕೆ 68% ಮತ್ತು ಶಾಲೆಯಿಂದ ಗೈರುಹಾಜರಾದ ದಿನಗಳು 32% () ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ಅದೇ ಅಧ್ಯಯನವು ಸಂಯೋಜನೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ ಎಲ್. ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಇನ್ನಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ().

ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅಧ್ಯಯನ ಎಲ್. ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಶೀತದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಸಹ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದೆ ().

ಎಲ್. ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಶೀತದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ.

7. ಇದು ಅಲರ್ಜಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಅಲರ್ಜಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಅಥವಾ ಕಣ್ಣುಗಳ ತುರಿಕೆ ಮುಂತಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕೆಲವು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ಕೆಲವು ಅಲರ್ಜಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಪುರಾವೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ ().

ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ ಎಲ್. ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಜಪಾನೀಸ್ ಸೀಡರ್ ಪರಾಗ ಅಲರ್ಜಿಯ ಸುಧಾರಿತ ಲಕ್ಷಣಗಳು ().

ಅಂತೆಯೇ, ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಲ್. ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ನಾಲ್ಕು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಮೂಗಿನ elling ತ ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಅಲರ್ಜಿಕ್ ರಿನಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಹೇ ಜ್ವರ ತರಹದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ().

47 ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಅಧ್ಯಯನವು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದೆ. ಇದರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಅದು ತೋರಿಸಿದೆ ಎಲ್. ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು, ಮೂಗಿನ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪರಾಗ ಅಲರ್ಜಿಯ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ().

ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಈ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗಿರುವ ಇಮ್ಯುನೊಗ್ಲಾಬ್ಯುಲಿನ್ ಎ ಎಂಬ ಪ್ರತಿಕಾಯದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿದವು.

ಎಲ್. ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು ​​ಕೆಲವು ಅಲರ್ಜಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

8. ಇದು ಎಸ್ಜಿಮಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಎಸ್ಜಿಮಾ ಎನ್ನುವುದು ಚರ್ಮವು ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ರೂಪವನ್ನು ಅಟೊಪಿಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ () ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ಈ ಉರಿಯೂತದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪುರಾವೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ ಎಲ್. ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಮೊದಲ ಮೂರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಇತರ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ಶಿಶುಗಳು ಒಂದು ವರ್ಷ () ತಲುಪುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಎಸ್ಜಿಮಾದ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು 22% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿದವು.

ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅಧ್ಯಯನವು ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ ಎಲ್. ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ () ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿತ ಅಟೊಪಿಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿಲ್ಲ. ನವಜಾತ 231 ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಅಧ್ಯಯನ ನೀಡಲಾಗಿದೆ ಎಲ್. ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಅಟೊಪಿಕ್ ಡರ್ಮಟೊಸಿಸ್ () ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದೆ.

ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅದನ್ನು ತೋರಿಸಿವೆ ಎಲ್. ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಎಸ್ಜಿಮಾದ ಹರಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು ​​ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

9. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು

ನಿಮ್ಮ ಕರುಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುವ ಟ್ರಿಲಿಯನ್ಗಟ್ಟಲೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲ್ಲಿ ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಅವರು ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕರುಳನ್ನು ವಸಾಹತುವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಕರುಳಿನ ಒಳಪದರವು ಹಾಗೇ ಇರುವುದನ್ನು ಅವರು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ().

ಇದು ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಬ್ಯುಟೈರೇಟ್‌ನಂತಹ ಸಣ್ಣ-ಸರಪಳಿ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದೆ ಎಲ್. ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಕರುಳಿನ ಮೇಲೆ. ಇದನ್ನು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಆಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ () ತೊಡಗಿರುವ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಜೀನ್‌ಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಈ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಅದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ ಎಲ್. ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಅಧ್ಯಯನವು ಹೇಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದೆ ಎಲ್. ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್ ಮಾನವ ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿತು.

ಸಂಯೋಜಿತ ಪೂರಕವು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲ್ಲಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ ಬೈಫಿಡೋಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಕವಲೊಡೆದ ಸರಪಳಿ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕರುಳಿನ () ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಎಲ್. ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು.

ಎಲ್. ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು

ಎಲ್. ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪೂರಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಎಲ್. ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಹಲವಾರು ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹುದುಗಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು.

ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರ ಮೂಲಗಳು ಎಲ್. ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಮೊಸರು: ಮೊಸರನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಲ್. ಬಲ್ಗರಿಕಸ್ ಮತ್ತು ಎಸ್. ಥರ್ಮೋಫಿಲಸ್. ಕೆಲವು ಮೊಸರುಗಳು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಎಲ್. ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುವವರು ಮತ್ತು “ಲೈವ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳು” ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
• ಕೆಫೀರ್: ಕೆಫೀರ್ ಅನ್ನು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಯೀಸ್ಟ್‌ನ “ಧಾನ್ಯ” ಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹುದುಗುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಹಾಲು ಅಥವಾ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಕೆಫೀರ್‌ನಲ್ಲಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಯೀಸ್ಟ್‌ನ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಲ್. ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್, ಇತರರ ಪೈಕಿ.
• ಮಿಸೊ: ಮಿಸೊ ಜಪಾನ್‌ನಿಂದ ಹುಟ್ಟಿದ ಪೇಸ್ಟ್ ಆಗಿದ್ದು ಇದನ್ನು ಸೋಯಾಬೀನ್ ಹುದುಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಿಸೊದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಆಸ್ಪರ್ಜಿಲಸ್ ಒರಿಜಾ, ಮಿಸ್ಸೊ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು ಎಲ್. ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್.
• ಟೆಂಪೆ: ಟೆಂಪೆ ಹುದುಗಿಸಿದ ಸೋಯಾಬೀನ್ ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಮತ್ತೊಂದು ಆಹಾರ. ಇದು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು ಎಲ್. ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್.
• ಗಿಣ್ಣು: ವಿಭಿನ್ನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಚೀಸ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್. ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚೀಸ್ ಸ್ಟಾರ್ಟರ್ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇದನ್ನು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ () ಎಂದು ಸೇರಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿವೆ.
• ಸೌರ್‌ಕ್ರಾಟ್: ಸೌರ್‌ಕ್ರಾಟ್ ಎಲೆಕೋಸಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಹುದುಗುವ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಸೌರ್‌ಕ್ರಾಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಜಾತಿಗಳು ಎಲ್. ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ().

ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಪಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ ಎಲ್. ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ನೇರವಾಗಿ ಪೂರಕಗಳ ಮೂಲಕ.

ಹಲವಾರು ಎಲ್. ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಪೂರಕಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಬಿಲಿಯನ್ ಸಿಎಫ್‌ಯುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗೆ ಗುರಿ.

ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ a ಟ, ಆದರ್ಶ ಉಪಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನೀವು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೊಸಬರಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ವಾರ ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಿ.

ಎಲ್. ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಇದನ್ನು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಪೂರಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಹಲವಾರು ಹುದುಗುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಎಲ್. ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಪ್ರೋಬೊಟಿಕ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಎಲ್. ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ, ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಹುದುಗಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಎಲ್. ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಪೂರಕಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ನೀವು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ.

ಅದನ್ನು ಆಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ಪೂರಕಗಳ ಮೂಲಕ ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆಯೆ, ಎಲ್. ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.